九月孕妈运动肚子疼,九月孕妈运动肚子疼怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九月孕妈运动肚子疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍九月孕妈运动肚子疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇喜欢散步，会导致早产吗？
2. 做引体向上有3个月了，每晚30个，为什么还会胳膊酸痛？
3. 请问亲们，开始跑步那几天脚就痛的要死，一般会痛几天才消失痛感？
4. 租房经历中你都遇到过哪些奇葩合租女和她们的奇葩事？
5. 初三下学期了，还有几个月就中考了，学生班主任怀孕了，怎么办？

孕妇喜欢散步，会导致早产吗？

一，孕妇喜欢散步，会导致早产吗

一般来说，身体健康且胎儿发育良好的孕妇适量散步是不会导致早产的，不仅不会，还有很多好处（比如缓解孕期水肿、控制孕妈咪体重、促进胎儿分娩等）。

另外，如果孕妈咪是前置胎盘或者其他需要卧床休息的情况，喜欢散步（意味着散步次数和时间较多）则有可能会导致早产。当然了，这些情况也可以散步，只是要注意散步的时间和次数，不要过量。

需要说明的一点是，孕妇散步不仅能够活动筋骨，还可以愉悦心情。但如果孕妈咪的身体条件不适合散步（需要养胎）时，那即使喜欢散步，也应该尽量多卧床休息。

其实，孕期除了散步，孕妈咪还可以做别的运动，比如轻柔的瑜伽。只要孕妈咪控制好度，对胎儿是不会有伤害的，当然也不会引起早产。

总之，孕妇喜欢散步，只要不过量，一般是不会导致早产的。祝好孕哦！

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我们去产检的时候，除了要卧床保胎的特殊情况外，医生都会建议我们要坚持散步。所以说孕妇散步不但不会导致早产，反而有益身体健康。但是散步也要讲究方法，过量的散步也会出现小问题。准妈妈在散步的时候要注意以下几个问题：

一、控制时间长度

散步可以增强准妈妈体质，为顺产储备力量。但这并不意味着散步的时间越长，对我们的身体就越好。准妈妈散步的时候一定要控制好时间长度，不要一次性长时间散步。准妈妈每次散步时间最佳为一个小时，既能锻炼身体，又不会产生过度劳累感。如果准妈妈已经到了孕晚期，每次散步半个小时就先坐下来休息几分钟，再继续走半个小时。

二、选择合适的时间

准妈妈出门散步的时候最好选择天气晴朗的早上和傍晚。下雨天或是下雪天的时候，准妈妈尽量减少外出溜达，避免摔跤。

准妈妈外出散步最佳时间为早上七八点和下午五六点，这个时间的阳光比较充足又不会过于强烈，准妈妈在散步的同时又能晒太阳，促进钙吸收。当然准妈妈是上班族的话，那就只能在晚饭过后再出来溜达了。

三、丈夫陪同散步

准妈妈因为怀孕，有可能会出现头晕的情况，所以外出散步的时候身边要有家人，如果是丈夫陪同就更好了，既可以散步，又可以促进夫妻关系。

综上所述，准妈妈适当散步是好处多多，不会造成早产的。如果准妈妈在散步过程中感觉到不适，一定要马上坐下来休息哦。祝所有准妈妈好孕！

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕妇喜欢散步，会导致早产吗？

孕期散步是很安全的运动，每天坚持散步，不仅缓解孕吐、调节身心，还有助顺产。只要身体条件允许，每次散步适量，是不会导致早产的。

孕期正确散步的方法

1、散步时间：饭后

饭后先休息10分钟左右，选择空气较好、天气较好的时候，和家人一起去散步

2、散步速度：快慢结合

① 先热身（慢走10分钟左右）

② 交替循环：稍快步伐（1-2分钟）--快步伐（1-2分钟）（简单理解即：快慢结合）

孕妇喜欢散步，会导致早产吗？当然不会

我怀孕的时候，就喜欢散步。一来可以呼吸户外的新鲜空气，二来可以锻炼身体有利于顺产。

我家小区外就是一个大的公园，两次怀孕期间在每天晚饭后，老公都会陪我去公园里散步30-60分钟，我家两个宝贝都是超预产期了生的。

散步是一种很平缓的运动，不剧烈，对孕妈妈而言风险系数很小。同时，孕妈妈散步的话可以选择环境比较好的公园，尽量不要在人员密集的闹市区散步。

孕妈妈户外散步，有利于健康，有利于心情愉悦，也有利于顺产，是一种不错的运动方式。

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孕期医生都会建议孕妇多散步，因为散步对于孕妇和胎儿来说，是一件十分有益的事情。孕妇适度的运动，并不会导致早产。

1.让生活变得充实。孕妇如果在家[_a***_]，那么就会有很多空闲时间，这样时间长了，就会觉得无聊，如果孕妇每天散步，那么能让孕妇的日子变得更加充实。

2.舒缓心情。孕妇怀孕后，因为体内荷尔蒙的影响，孕妇会容易生气，多愁善感，还喜欢哭，散步可以调节孕妇的情绪，让孕妇有满足感。

3.锻炼身体，降低血糖。孕妇怀孕后，身体素质也会受到影响，但是如果坚持锻炼身体，能增强体质，这样对于孕妇的分娩也是很有帮助的。

散步并不适合所有的孕妇，有些孕妇不但不能散步，而且还需要尽可能卧床休息，运动量过多，这样容易引起胎儿早产。

1.胎盘前置的孕妇。胎盘前置的孕妇，整个怀孕期间，都是不建议运动，反而需要多卧床休息。

2.早孕反应严重的孕妇。有些孕妇妊娠反应比较重，闻到外界的气味就会吐个不停，因为散步时会遭遇各种难闻的气味，会加重孕吐。

3.感冒，咳嗽，高热的孕妇。如果孕妇生病了，那么是不适合去人多的地方散步，以免让病情恶化。

4.先兆流产或者是有早产预兆的孕妇。如果孕妇阴道有流血，或者腹痛等流产信号，那么是不能散步的。

做引体向上有3个月了，每晚30个，为什么还会胳膊酸痛？

首先必须要承认，若是一次性标准的30个引体向上大书是做不到，不标准的也够呛。

每晚30个引体向上，分组做，或者一次性做，

这样的方式方法以及强度，取决于自身的情况。（体重，背阔肌、手臂力量强度等）；

（图片源于网络）

分别用正反手背部主发力，与胳膊主发力来决定锻炼的不同肌肉组。

锻炼期间发生胳膊酸疼，可能由于胳膊参与发力多（承担重量多），

或者胳膊相对于比较薄弱，没有适当休息，强度又大，

造成胳膊疲劳以及发生轻微的损伤，这都是身体再提示我们，

锻炼应该注意方式方法，强度合理安排，动作与所锻炼肌肉组控制发力感。

等存在问题，需要有所调整。
（图片源于网络）
不可轻易模仿

减少频率、组数，增加休息时间，增强胳膊的力量，

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首先你引体向上运动过度，每天三十个肌肉得不到优先放松。而且你的姿势方法用对没有？

引体向上并不是每天做就可以达到适应胳膊不疼的目的，它不像做俯卧撑那样刚做第一次时候疼两天，后来就会适应不疼，而且越练习，胸肌越大。引体向上不仅拉伸关节还有肌肉群，如果过度了当然是会疼的。

我部队战士引体向上可不是天天练，天天练的是俯卧撑，仰卧起坐。而且是心思想上之前必须练习的。

因为引体向上不仅需要肱三头肌的力量还需要腹部的力量腰部力量来配合。

所以在练习单杠前我们的俯卧撑做五十到一百个，仰卧起坐也差不多。等到我们的肢体腰部腹部力量足够后就可以上单杠了！

慢慢加以练习，一周平均做两次单杠就可以了！

并不需要天天做，而且一次性不用摆杠能拉八个的就已经很厉害。不知道你的三十个是手心向前还是向后的？

部队都是手心向前硬拉，你可以试试一次能拉几个？试完记得回我！

2700个引体向上之后，胳膊不仅还会酸痛还没提高？这种训练到底是否有效？

毋庸置疑的是，引体向上这个动作绝对是最有价值的练习动作之一。能对身体上肢拉力肌群（手臂屈肌与背部肌群为主）、核心肌群有着极强的训练效果。

并且由于这个动作是多关节复合性训练，所以对于身体的肌群协调性与功能性提高有很大利处。与俯卧撑（上肢推力）深蹲（下肢力量）称为自重健身三大基础。

但问题出在了训练方案上，每天晚上30个引体向上是题主的训练***。了解两点即可解决问题:

1.练30个引体向上，是否适合？

引体向上做到标准（不借惯性幅度完全），难度算是比较高的。完全标准的引体向上能带来最好的效果。

30个引体向上是否适合题主的身体，只有题主清楚。对于训练来说，2-4组是不错的范围选择，每组8-12对于增肌来说效果更好。所以，2*8（16个）和4*12（48个）之间有很多训练方案，30个是比较高的。

如果训练***不大，可在增加组次或者缩短组休时间给肌肉更大***。如果训练疲惫，可适当减少组次或增加休息时间。

2.训练频率是否适合？

谢邀。首先你会手臂胳膊疼痛是因为你的引体向上肯定不是靠背部发力，而且借用手臂和肩膀的力量较多，所以才会出现这种情况。所以我建议你，不要一次性做太多数量，而且要注重质量。一定要标准。引体其实主要是练背部为主的。用背部发力才对。

天天练一个地方，不休息能不疼痛吗？一般肌肉的恢复在24小时候开始恢复，48小时或72小时才能完全恢复，等肌肉恢复后会再生长，这也就就超量恢复原理。如果不等恢复后再继续进行练习，会对肌肉造的生长不利，另外也可能造成运动损伤，还有在力量没有恢复时进训练量和强度是达不到理想效果的，达不到理想效果也就没啥用。所以练某块肌肉或肌肉群时要注意间歇和恢复，待恢复正常时再进行训练，如果超量恢复了可以加量和强度。一般间歇48小时或者72小时，不要天天练某一块肌肉。

请问亲们，开始跑步那几天脚就痛的要死，一般会痛几天才消失痛感？

说的不具体啊，脚哪个部位疼啊？脚背还是脚底？还是脚踝？初跑者开始最容易犯的一个错误就是迈开腿就跑，既不热身也不拉伸，跑步姿势更是千奇百怪，，不过话说回来，貌似每个人都是从受伤这一步过来的，受过伤才会懂科***动。

跑步要领:

跑前不要空腹，温水或者小零食香蕉都可以。

第一公里不要太快，调整姿势，调匀呼吸。

小步高频，达到190每分钟，注意不是大步，是小步！

身体稍微前倾，夹紧胳膊，前后摆动，幅度不要太大。

配速6.30-7.30，时间保持在30-40分钟，调匀呼吸，以能说话聊天为准。

跑前热身，网上随便搜很多姿势，让身体活络起来。

跑后拉伸，这个很重要。每天四个动作，保护关节，保证身体整体协调性。

饮食方面要清淡，这也是非常重要的，经常看见跑完提溜着油条回家的，运动后及时补充能量，不是你想吃啥而是身体需要啥，水果蔬菜干果高蛋白，一杯精力汤搞定，简单快速。

看医生！！！练大腿肌肉，一般跑步大腿前肌好的，跑步都没问题，膝盖问题也解决了。如果是足底经膜炎，按摩球是一个方案，重点还是做好跑前拉伸和买一双合适的跑鞋。***被雷劈。真想好好跑步，自己都会认真训练。怕的就是***逞强好胜的人，半马猝死概率高。祝好。

脚疼，看看具体是哪个部位，用***球坚持跑后***处理。跑步一定要买一双好跑鞋，有助于保护脚，其实普通人跑步会遇到各种疼痛，脚疼，肌肉疼，膝盖疼，大腿肌肉，***疼，肩膀疼，这就要做好跑前动态热身，跑后静态拉伸。如果有疼痛，就休息几天，用泡沫轴深度***，疼痛减轻了就继续慢跑，疼痛恢复的地方再跑步就不疼了，总之，要慢跑，慢跑，平常最快530的配速，在运动中受伤，在运动中恢复。有人常常说跑步毁膝盖，我25年办公室工作，从来没有运动过，16年6月，上下楼膝盖都疼，医生说是退行***变，我想25年没有用过，明天最多三千步，这就老化了，从那时起就开始健走，16年9月开始跑步，直到现在，每周跑五次，每次10公里，左腿膝盖已经完全康复了，右腿膝盖还有感觉，但如果连续三天不跑步就没有感觉，所以用进废退是有道理的，这是我的亲身经历，感悟，希望对你有所帮助

租房经历中你都遇到过哪些奇葩合租女和她们的奇葩事？

2012年7月。大学毕业后，从四川回到了贵阳找工作，因为老家农村的，身上没有多少钱，到贵阳后，便投靠了一个表哥，表哥也是农村的，比我大三岁，2009年毕业，工作不尽如意，到我毕业时还跟人合租。

我去投靠他的时候，他跟两个妹子合租，两室一厅，客厅、厨房、厕所共用，我跟我表哥睡一间，妹子们睡一间，两个妹子都是长得亭亭玉立的，身材超好的，和我表哥都是在***上班，而且是同事，他们是晚上活动白天睡觉那种，我是白天上班，晚上回去休息，就这样，过了快一年了，正值夏天，有个妹子家里有事，回老家了，另一个妹子和我表哥正常上班，我白天正常上班，中午时，不知道怎么回事，肚子疼的厉害，到医院检查，阑尾炎，打了针，买了药我就回去休息了，回去后看见我表哥跟那个妹子睡在一起了，她们睡着了，都是***，我没好意思叫醒她们，悄悄的离开了房间，去外面流窜了会，等下班时间到了，我再回去，回去后她们回到了各自房间，像什么事情都没有发生一样，没过一会儿，她们便上班去了。

当天晚上我迟迟不能入睡，翻来覆去，考虑了很多事情。

第二天我就去自己租房去了，我害怕会影响他们的正常生活！！！

我刚出来工作时也有过合租的经历。当时不想住公司宿舍，就搬出来和女朋友一起住。当时她的同事刚好要把房子分租出去，我们就租了其中一间。另外一间的房子更小，只能放一张床还有一张桌子，租给了两个女孩，是姐妹俩。那个姐姐有一个男朋友，我们刚在一起住没有多久，他也跟着搬来了。晚上三个人就睡在那个小房间里，那张床可能是一米二的，三个人是绝对睡不下。他就在那个地板上睡，很狭窄的空间。他就这样住了几个月。不出去找工作，一天到晚呆在家里看电视。他女朋友养着他，每天回来做饭给他吃。只是可怜了她的妹妹。后来那套房子没租了，也就散伙了，他们三个后来怎样我也不知道了。

时间2013年，地点，南京市鼓楼区清凉门大街，好像是叫佳阳小区吧，合租的一女生，挺漂亮的，和男友异地恋，八个月我只见过他来过5次，（每次来我们都一起吃饭，后来好几次闹分手都是我陪她去楼下烧烤喝酒，每次都多，每次都是背她回去，但什么都没做，后来每次她们吵架，那男的还给我打电话，让我照顾一下，别让她一个人在外面（担心不安全），合租了八个月，她回安徽和男朋友在一起上班，后来去南京还不忘请我吃饭，至于搞卫生，因为可能休息时间不一样，谁休就谁弄。一直有个信念，宁拆十座庙，不拆一桩婚，出来上班都不容易，合租也只是为了节省开支，生活所迫，相互协调理解一下就好！

合租过，两室一厅，两男两女，对你看的没错，两男两女，两女的睡一张床，两男的睡一个房间，女的是同事大学认识的朋友，我是和同事刚出来玩dota的好基友

我们合租遵守一个原则，每人没隔一段时间出一百块钱，放在客厅箱子里，谁在家想做饭还是想出去吃，都可以拿，前提是仅限我们四个，偶尔有人交不上钱，没事，这次就免了，

可以合住两年还是一年忘了，煮饭的都是我，一个男的天天煮饭，你们可以了解一下，所以我经常出去买菜，后来合住的一个女生每天会出去和我一起买菜，一个是出去逛逛说说话，一个吐槽吐槽她的男朋友，

这女的长的还可以，白白的身材不错，和她男朋友在大学谈了几年，一直吵吵闹闹已经订婚，一直吵不开，可是在买菜的路上通过她对她男朋友的描述，我有种感觉他们接不了婚，后来果然女的退婚的场面很尴尬，女的哭了一夜，

女的给我每天聊的男朋友，有点恨铁不成钢的意味，感觉她像个母亲一样在照料她男友，男友本地县城的，所以没来住，退婚是女的提出来的，后来像退结婚买的五金，男方说带过的不要，要原价赔偿，女的咬咬牙，几个月省吃简用，还了，大致没跟家里说，她哥哥来处理的

还有一女的，男友在[_a1***_]，后来分道扬镳后去了上海，

当然住一块，肯定少不了拿男朋友什么的开玩笑，***也讲过，但是都和守底线，

ps最受不了的是女的夏天穿超短的睡衣睡裤来我们阳台晒衣服，关键我们两男的开始就穿着内裤在床上打dota我们都觉得不好意思，后来我们两就找了平角的四角裤穿了起来，有个女的还开过玩笑我们两躺在床上那样子跟刚那个过一样，她是无意间说的，结果成为我们永远的梗，污气蓬勃，

后来退婚的女孩去了别的城市接了婚，还有一个去了上海，退婚的那女的有一次还拉我去公司组织的烧烤，都以为我是她的男朋友，😂😂😂，哪有那么多艳遇，都是凑在一起为生活奔波，两女的还算可以，我做饭她们洗碗男同事打扫卫生，生活偶尔吐槽，可能在那时候都是精神依靠，后来分道扬镳，祝前程顺利，ps那时我已经有谈了6年的女朋友，感情也不错，不过异地后经常吵架，所以也会吐槽，不过和退婚那女的属于价值观不同的人，但是两人聊天挺聊的来的

都写了，我也写一段。

本人06年去的深圳。因为就一栋职工宿舍楼，所以单位职工宿舍是男女宿舍没有分开。并且是男职工宿舍和女职工宿舍相互穿插没有什么规律。因为大部分都是刚毕业的大学生，所以时间久了大家相互都很熟悉。我和小吴美女因为是同专业的，所以时间久了就比较要好。有次开玩笑说要追她。后来可能是她认真，中午她值完班就去我宿舍聊了很长时间。一开始说大学里面谈过朋友，后来分手了。又说不打算在我们单位找朋友。反正什么都聊。因为我要值晚班，当时我一个人在宿舍休息，就穿了一件七分裤，光着膀子躺在床上，她就在我床边坐着，几次四目相对，真的有点抱着她好好亲一亲的冲动，但是还是克制住自己了。也许是胆小也许是不懂男女之事吧。

后来我们也曾经一起逛街一起吃饭，我请她吃饭，她也请过我。又这样大概过了两三个月她辞职走了。

还有我去深圳之前在东莞工作过半年，在单位里人事科。由于工作原因，又是大学毕业，所以很多妹子对我印象还是蛮好的。有天晚上有个妹子喝了点酒，“我想抱你”说着就要抱我，我后退了。因为感觉不是我喜欢的人，不想随便做不负责任的事，或许是自己太保守了。

还有很多机会也没有去把握，一直到最后特别想结婚时遇见我的老婆。不可能再回头过年青时代了，如果能时光倒流，我倒是希望能好好对待曾经跟我熟识的那些女孩子。不是想非要发生点什么，只是因为大家曾经一起年轻过！

初三下学期了，还有几个月就中考了，学生班主任怀孕了，怎么办？

目前距离中考还有不到九十多天，是初三学生学习最为紧张的时候。学生应该要以学习为主，不要为老师的事情分心！这个事情不是你一个学生应该操心的！

第一， 怀孕后老师也都是要正常上班的，从怀孕到生产，至少还要上八个月的班呢！没有老师一怀孕就要请***在家。如果你的老师刚怀孕， 那么你不必担心，因为她把你们带到毕业是没有问题！

我两个孩子，第一个孩子的时候一直工作到了34周，正好赶上寒***，于是就开始休息了！老二的时候也工作到了33周。个人感觉学校的教学工作比较轻松，怀孕后完全能够胜任！ 在后期肚子大了以后，我上课的时候就坐在教室里给孩子们讲课。

第二，你目前的任务就是抓紧时间复习！

中考意味着什么你已经很清楚了吧？上不上高中？上哪个高中，都由你的中考成绩决定。对你来说。珍惜时间，刷题，读书，背单词很重要。不要操心老师的事情。

老师是成年人，怀孕生娃是人生一件大事，她的家人会照顾好她！至于学校的工作，由主任和校长操心。

第三，你的焦点在哪里你的力量就在哪里!

人的精力是有限的，你关注学习，花费很多时间学习，你的学习就有力量，你的成绩就不会亏待你！

你的心思不在学习上，你在学习上没有付出，或者付出很少，你的成绩就不甚理想！所以赶紧，赶快，迅速的把你的精力从老师身上收回来！关注中考，关注英语数学，物理化学，语文，太多的学习任务等着你呢？太多的试卷等着你刷呢！火烧眉毛了，你还有心思关心老师怀孕的事情？

到此，以上就是小编对于九月孕妈运动肚子疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于九月孕妈运动肚子疼的5点解答对大家有用。