孕妈减肥运动瘦***会瘦吗,孕妈减肥运动瘦***会瘦吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈减肥运动瘦屁股会瘦吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈减肥运动瘦***会瘦吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妈产后怎样减掉腹部 臀部 赘肉，医嘱束缚衣效果好吗？
2. 产后肥胖怎么瘦肚子屁股？
3. 产后如何在黄金恢复期快速瘦肚子瘦大腿呢？

孕妈产后怎样减掉腹部 臀部 赘肉，医嘱束缚衣效果好吗？

一个很多妈妈都共同有的困扰就是产后肥胖，那么如何让自己的小腹能够快速瘦下去呢？最典型的例子就是做了妈妈的明星们，虽然生了小孩，但是她们却很有效率的在短时间内把身上的这些肥肉摆脱掉，而且恢复到这个生产前的苗条身材。

举例来说，徐若瑄就是一个很好的例子，你们知道吗？徐若瑄怀孕的时候体重增加超过16公斤，那她是怎么快速瘦下来恢复现在苗条的身材的呢？第一，常做运动，每天在规定的时间做适量的运动，并且固化好时间，坚持下来这个效果就非常好了；第二，饮食方面，蛋白质尽量吃，给身体补充的多一点，淀粉类的只吃两口，但是五谷杂粮都要吃，不够的部分有蔬菜来代替，蔬菜可以吃到饱，这样的话就有效地把这个热量明显降下来，所以她能够很快的在三个月之内瘦了将近14公斤。

可能有的妈妈会说，瘦下来以后可我的肚子还是凸凸的怎么办？这是因为你生产的过程当中你的肚子像吹气球一般的被吹大，现在肚子有点松弛了。第一，腹肌松弛，要改善一定要好好的锻炼你的肌肉，因为肌肉是可以锻炼的，只要你够努力，你可以把肌肉锻炼得越紧实，越强壮，这样腹部才有机会缩小。第二，就是皮下脂肪堆积的问题，要靠减肥了，用外部施压的方式使体重赶快下降，在腰部腹部的脂肪粒明显的有细胞接触性的抑制，脂肪细胞也在缩小，这样的话就会让腹部的脂肪跟肌肉都明显改善。

最后靠着体重控制，你可以让你内脏的脂肪也能够消掉。当然，除此之外，你还要努力改善宿便的问题。只要皮下脂肪，腹肌锻炼以及内脏脂肪都有明显的消除，腹部缩小不是梦，一定会成功的。

产后肥胖怎么瘦肚子***？

首先说到的是我是两个孩子的宝妈，生第二个宝宝，现在已经有七个月了，是如何瘦肚子***呢？有一些经验也可以说谈一谈。

产后任何妈妈都是比较肥胖的，因为坐月子期间是不怎么运动的，身体虚弱，也不怎么会运动。每天就在室内走走，就一个月内呢，还必须每天都喝这个汤，喝那个汤甜：排骨汤，猪蹄汤，鲤鱼汤，鲫鱼汤等等等等，是个大补，因为只有把自己的身体元气补一补，自己身体恢复了，才能好好的照顾孩子，第一个月也是产奶的最佳时间，所以呢，这个月往往都会把自己养的很胖很胖。

那问题来了，产后是怎样减肥的呢？

我还是比较有经验的，生完第一个宝宝之后，孩子三岁的时候，我在家买了一个瑜伽垫，然后看着视频学习了，学习一些简单的，一些减肥操。

所以在我在产后宝宝六个月左右的时候呢嗯，我也开始有了一些减肥***。首先在饮食上不能过多的油腻，再者呢，就是要适当的运动，可以不用要从清规的一些慢走，还有做做一些简单的体操，啊，比如开合跳，踮脚、伸胳膊踢腿，前后蹲等等等等和一些简单的瑜伽动作，这些有氧运动都是特别适合产后妈妈做的一些动作。总而言之，产后妈妈尽量不要总是躺着坐着，这样永远都减不了肥，尽量就是多走走，多运动，累了，我们可以在那里冥想一会儿，这样也是蛮不错的。还有就是自己心情不能太烦躁，有的产后妈妈心情比较烦躁，带宝宝没有什么觉得压力大呀，会给自己造成无形形的[_a***_]，这也是比较重要的心情，要开朗一些，开心一些，给自己的宝宝也会造成一样的影响，自己这样的身体新陈代谢就会好一些。

产后妈妈贵在坚持，每天上午下午分别都做30分钟或一个小时左右，循序渐进，我相信身材会越来越瘦的，还有就是建议不要说短期减肥成功啊之类的，等等一定要坚持，这样身材不会反弹，才会塑造成一个完美的身材。

当然是运动了，以健康的方式恢复到以前的体型。什么节食、减肥茶、药的，还不如胖着呢。现在网络这么发达随便搜索减脂、美体的***和教学就满天飞。想要成功必须要有毅力，坚持就是胜利！

你好，很高兴认回答你的问题，

我也是一个宝妈，生前162，宝贝2周岁了，当时生完以后5个时130斤，到现在保持在120-123斤，我产后自己经常做深呼吸，适当控制饮食，还有就是一个人带孩算体力活，自然跟着减肥了，不过产后都还会有点小肚子，我的反正减不掉，不要压力过大，慢慢就会瘦。

以上我个人经验，供参考谢谢！

产后如何在黄金恢复期快速瘦肚子瘦大腿呢？

终于完成人生大事 接下来就是好好赚钱。

两个女儿，10月13号男宝一枚 凑成人生“好”字

女人生孩子真是死去活来疼一次！太辛苦了

早上四点多有点肚子疼 没在意一直等观察，6点腰酸！穿上衣服往医院去 七点多医生内检2指 到中午还是2指 也不是很难受 有宫缩 5 6分钟一次 后来2分钟一次还是2指 下午医生让挂催产素 2:35挂上一直到7:00都没有动静还是2指。后来医生内检7:15三指 直接破羊水 破完水直接疼的不行！连上阵痛 7:30进手术室 7:45生宝贝儿子！6.8斤。脸蛋胖嘟嘟的！

生完腰酸 冒虚汗 肚子难受！

出院后。

为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

一心想要减肥，后来42天我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！

等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当

到此，以上就是小编对于孕妈减肥运动瘦***会瘦吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈减肥运动瘦***会瘦吗的3点解答对大家有用。