孕妈运动防侧切有用吗,孕妈运动防侧切有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动防侧切有用吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈运动防侧切有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇怎么做才不会被侧切？

孕妇怎么做才不会被侧切？

你好，非常高兴为你解答问题，首先我要告诉大家，不是每个产妇都需要侧切，侧切跟剖宫产一样，都是需要有指证的，只是有必要时才行侧切术，侧切时医生会做局麻，绝大多数的侧切对以后的生活没有任何影响。

如果产妇的会阴部弹性较差，阴道狭小或其会***有炎症、水肿等情况时，需做会阴侧切术。同时胎儿较大、胎头位置不正或有产妇产力不足等情况时，会使胎头在产妇的会阴处受阻而无法娩出。这时也需要做会阴侧切术。

另外，35岁以上的高龄初产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合症的产妇分娩时，为了减少产妇的体力消耗、缩短产程、确保母婴安全，当胎头下降到产妇的会***时，便应做会阴侧切术。

要想顺产时不侧切，孕期控制体重很重要，要科学饮食，营养全面，比如不要是饮食上过多食用大鱼大肉的，***用合理的营养搭配组合，多吃新鲜的水果蔬菜，适量的粗粮，控制体重，也不要让宝宝长得太大。

还有不要因为怀孕了不敢动，一定要适当运动，只要孕妈妈们在孕期***取合理、合适的运动及运动量就会达到好地控制体重增加超标的作用，就有可能在顺产时避免侧切。

希望我的回答能够帮助到你！

如果能够在孕早期做好准备的话，大概率可以避免侧切和撕裂，顺产也能够变得更轻松。那么此时我们到底应该怎么做？7个实用方法学起来-

练习凯格尔运动。

在怀孕的后6个月里，一天至少做100次。而且，不要忘了操练这个练习中的放松模式，因为放松的肌肉更有可能拉伸而不会撕裂。不知道如何锻炼的妈妈们可以在手机上下个G动app，匹配好适合自己的锻炼方案，每天跟着上面的音频坚持打卡，有助于增强盆底肌力，增强分娩的动力，从而帮助加快顺产，预防侧切撕裂的问题。

避免在分娩时***取平躺、脚踩马镫的姿势。

这个姿势不仅会让骨盆变窄，而且会让会阴肌肉紧张，更容易撕裂，或是带来会阴侧切。研究表明，***用蹲式或侧躺式推出的妈妈，撕裂或做侧切的可能性要小得多。

控制推出。

推得太用力，娩出太快，可能会撕裂你的会阴或者让你接受会阴侧切。如果分娩参与者看到会阴没有时问慢慢拉伸，就可能做侧切以避免撕裂。如果轻柔地伴随身体自然的冲动推出，就会让会阴和***的肌肉慢慢拉伸，使它们更有可能打开而不撕裂。

给会阴适当的支持和帮助。

你好，对于“孕妇怎么做才不会被侧切？”这个问题，我来说说我的经验。

现在大家生活水平都在提高，对于孕妇这个保护群体也是格外的关注，对于吃穿住行都特别的讲究，尤其在吃的方面，真的是恨不得所有的有营养的都给补上。如果想避免侧切，孕妇应该要做到几点：

1、怀孕期间控制饮食，不可过量。

虽然孕期食量会大增，可是孕妈妈们必需要自己去控制饮食，不要让自己体重增加太多，可以有效避免很多孕期并发症的发生。一定要避免胎儿过大，这有可能就会需要侧切来助力生产了，而且不利于后期自己身材的恢复。

2、怀孕期间要适当的运动。

在孕期，孕妈妈们的体重会有所增长，如果过胖，对宝宝和妈妈都是有危险的。对孕妇来说，适当的锻炼是非常有必要的，这不仅可以增加肌肉的[_a***_]，比如腹肌、盆底肌的力量，有利于顺利分娩；而且，还可以释放压力，放松心情。

3、保持好心情。

怀孕期间，不必要太过紧张，尽量放松自己，不要把过多的注意力放在宝宝上，只要保护好自己。好心情对于生产时是有帮助的。

到此，以上就是小编对于孕妈运动防侧切有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动防侧切有用吗的1点解答对大家有用。