孕妈懒得运动怎么办呀***,孕妈懒得运动怎么办呀***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈懒得运动怎么办呀视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈懒得运动怎么办呀***的解答，让我们一起看看吧。

1. 想自律、锻炼、学习，可是我太懒了，该怎么办？
2. 媳妇怀孕了，怎么做可以让她不会孤单和情绪低落？

想自律、锻炼、学习，可是我太懒了，该怎么办？

我觉得你要先想想你的驱动力，这件事能否给你带来什么？或者这件事能给你带来什么改变？

首先，做这些事要有空余的时间，想自律、锻炼、学习是需要时间来坚持的，锻炼和学习是会占有你很大一部分时间，你就可能没有时间去玩了，这点你要先决定好。

其次，这些事时间多还不够，需要长期的坚持，要有很大的自控力。讲一下我自己，我现在除了自己的工作，每天早上都要晨跑，然后都会锻炼一个小时左右，看一会书然后写一篇文章，偶尔也会拍拍***，把自己空余的时间利用起来做自己想做的事，我觉得除了身体身材上的改变，自己也获得了丰富的知识和写文章的灵感，自己也收获了很多。别人也会对我指指点点，但是我觉得做自己就好，自己有收获才是最重要的。

最后，你说你太懒，那说明你的工作时间短空余时间长，自己平常可能没有一个很好的自控力，所以你要找到你自己的驱动力，有什么东西可以让你的积极性提高，驱动力才是克服懒的决定性因素。我有见过因为钱而努力自律学习的人，也遇到身材不好的通过自律加上锻炼儿改变自己，你觉得你的驱动力是什么呢？

第一个我觉得你应该先给自己定一个目标，这个目标一定是自己非常想要的，有一个大目标以后再定小目标，一步一步来。

前几天一定每天提醒自己，或者让别人监督自己努力去克服懒惰，坚持开始后面就好了。

下面就是锻炼，锻炼也要循序渐进，从开始慢慢来，安排强度要合理，不要太累就好。

男生建议先从力量训练开始，从基础动作开始练。之后建议你找个锻炼的伙伴，一起锻炼这样更好。互相监督。

有了锻炼的自律，学习我觉得你也没问题。只要有目标一切都会越来越好的，加油！

这个“大懒了”是你的思想问题，要一下子改变，确实有些难度。但仔细想想，懒的原因是什么:决不会是你什么都不做，肯定由于贪看电视，上网，玩手机等而造成的，其实对这些你一点不懒。只是忘记了键炼带来的身体好处，学习能改变命运等理念……你不把哪些无谓的东西抛弃，接着一天天你会感觉到更加苦恼。

建议你先放下电视，上网，手机等这些东西，出去外面街道或公园转转，走走，一次，两次，归家了看看点书……慢慢地你就会改变了“懒”的恶习了。

当你想要的东西太多，本身自制力又不理想的时候，是很难很难长期自律的；

建议从一个小入口开始切入，也没有人天生就很懒，正是由于多年的习惯造成的行为方式，而想要改变一个人几年、甚至十几年、几十年的习惯本身就是很困难的事情，所以才是一点一点的改变；

如果只有锻炼和学习相对比，锻炼会更加合适一些；

因为相比较学习的话，锻炼会更快得看见效果，一旦有了效果，那么你的自信力和动力就来了；

锻炼这方面是一分付出、一分收获，你所付出的肯定会用肉眼看见成果；

或许刚开始你觉得很困难，毕竟锻炼也不是一件容易的事情，何况长期保持；

那么我可以告诉你，大部分的健身达人养成健身的习惯后，不锻炼就会觉得少了点什么，正是把锻炼当成了生活的一部分，就像吃饭、睡觉那样简单、保持，才会为身材和精神状态带来很大的改变，同时，你锻炼的过程，其实就是培养你坚毅的品质的过程，这样的品质会影响你在生活中的方方面面，过程当然没那么容易、但结果是不会让人失望的。

当年为了养成健身的饮食习惯，酷爱吃甜食和炸鸡腿的我，硬生生把每天都要吃零食的习惯托到了一周吃一次、并且每次只吃一包；然后过了一段时间，又硬生生把一周一次的吃零食的频率托到了一个月一次；大概过了半年，我对于零食、饮料、几乎所有的甜味的欲望已经明显减弱了许多；直到现在，一年也不吃一包零食也不想、火锅烤肉这些一年也只有2-3次（共）。

现在与当年明显的区别是：以前是硬生生的忍着，现在是真的很少想吃，因为习惯已经彻底改变了，虽然过程中也需要很大的克制力，但是只是短暂的过程，当你身体适应了之后，自然也会改变。

我想说的是，无论是锻炼或者其它的事情，一定要经过一个刻意保持的阶段，才能更顺畅。

运动健身的人和不运动健身的人十年之后是两个不同的人生。很多运动健身的人，坚持下来，从内而外的改变，拥有好的身材和气质的时候，你的人生就像开挂了一样。所以你自己想一想吧，懒惰只会让你的生活一成不变、甚至越来越糟糕。首先给自己定一个小目标，慢慢地来坚持、改变。新调整好作息时间，养成早睡早起的好习惯。生活饮食上也要饮食均衡搭配。多吃新鲜水果和蔬菜，每天要多喝温开水！然后每天有一个基本的锻练***，这样一步一步来完成它。刚开始是比较难，但当你坚持两三个月之后，看到运动带给你的改变，之后你会越来越努力，坚定的一直走下去。这是我每天自己在家运动一年多的心得和经验，养成自律运动的好习惯，让我从身到心的改变很多，心态变得越来越好了。这一年多流了多少汗水，只有我自己知道，但是真的很值得。它让我找回了自信，遇见了更美的自己！当我坚持不下去的时候，每次我都会站在镜子面前看看我自己，然后又换好运动的衣服，继续努力的运动锻炼，看看别人那么好的身材曲线，别人可以做到，我相信我也可以做到。有着这样的信念使我走到了今天。现在已经养成了习惯，偶尔偷一下懒休息超过两天，我心里都有负罪感。所以一个好的习惯养成之后，你再想不坚持都难，因为已经习惯了。习惯了自己身体越来越好、越来越健康、最重要是变的越来越美了！[呲牙][呲牙][耶][耶]真心希望并且祝愿你早日遇见那个最美的自己！[祈祷]

媳妇怀孕了，怎么做可以让她不会孤单和情绪低落？

其实最主要的是你的陪伴和关心，不要让她觉的在这个家里她是个外人，她是因为你才离开从小长大的地方来到这个因为有你的陌生地方，让她能感受到你的关心。

你可以多跟它聊聊天。吃完晚饭带她出去走走散散心，跟她说说你上班的事，说说她这一天都在家做什么事，不要让她老把手机拿着玩这样对身体不好，让她在你身上有安全感，能让她随时依靠你，你就是她的港湾她为之付出的目的。

最后希望你媳妇身体健康给你生个健康的宝宝，祝你们一家三口幸福快乐！

【茶浓缘深观点】你发提问本身，就是对你怀孕的妻子最大的慰藉。

-01-

夫妻相处，是一门学问，同事或朋友之间的有些相处之道，同样也适用于夫妻。略有不同的是，你要用“爱的语言”去表达。

前段时间有一期《亲爱的客栈》，阚清子与吴磊产生意见分歧，吴磊一个人闷闷不乐，张翰给吴磊弟弟传授经验：“不管女孩多大，虽然她比你大，但是你永远要把她当成小女孩。”

张翰的一句“女孩多大都是小女孩”，精准地戳中了无数大美女，小姐姐的芳心。是的，一个女人，如果有人永远把她当成小女孩去疼爱，她的内心一定是幸福的！

网上流传有一类[_a***_]，叫做“凤凰男”，对亲戚、邻居会不遗余力地接济。帮他们安排工作，帮他们的孩子找好的学校读书，解决各种困难，花一百块钱嫌少，而对待妻子的苦劳持家，总是视而不见，各种不认可，花一块钱还总嫌多！

男人宁愿舍弃爱情也去照顾自己面子，妻子只会感觉身处深渊，满是煎熬！何谈幸福？

反之，一个男人，用心去请教别人，如何让自己的妻子幸福？此刻，她的妻子，已经处于幸福之中。

-02-

知乎上有位兄弟的提问，一度成为热搜！“作为老公，在妻子怀孕期间做哪些事，会让妻子感觉到很幸福？”网友回答：“你的这个提问，若妻子知道了，本就会感到很幸福！”

到此，以上就是小编对于孕妈懒得运动怎么办呀***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈懒得运动怎么办呀***的2点解答对大家有用。