14周孕妈做的运动是什么,14周孕妈做的运动是什么姿势

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于14周孕妈做的运动是什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍14周孕妈做的运动是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 14周的孕妇仍然有孕吐反应，这正常吗？怎样缓解？
2. 孕十四周胎儿在肚子哪?请教专业人士？
3. 孕十四周胎儿在肚子哪?请教专业人士？
4. 怀孕才20多周，婆婆就天天让我多出去走走说好顺产，我该怎么办？

14周的孕妇仍然有孕吐反应，这正常吗？怎样缓解？

大约有一半孕妇的孕吐症状会在孕14周时消失，有些则要到孕18周左右才不再孕吐。但也有些孕妇从一开始就不吐，而有的孕妇甚至整个孕程会一直吐。吐的程度也各不一样，有的只是偶尔有点反胃，有的却能吐的食管破裂。所以，孕妈不用过于担心。

一般，轻中度孕吐并不会影响到宝宝，孕期前三个月体重没有增加也不要过于担心。但要注意预防严重孕吐导致脱水、低血糖、电解质紊乱等问题，这可能导致突然晕倒等意外。症状严重时需要到医院就医。

虽然孕吐难以避免，但还是有办法稍作缓解的，孕妈可尝试以下有助于减轻孕吐的方法。

少食多餐，吃的太饱容易撑着反胃、胃里空空的也会让人不适，这时候最不好的做法就是手边常备点吃的，想吃的时候就吃点，比如半夜醒来吃点床头的饼干、早起时吃点小饼干再起身有助于缓解晨吐；

可以选择碱性的小饼干有助于缓解孕吐，也有些孕妈反应高蛋白的时候有助于减少孕吐比如鸡蛋，但没有适合所有孕妈的食物，还是要自己多尝试，只要找到适合自己的不会引起孕吐的食物就好；

含姜片或喝姜茶，生姜有助于对抗恶心呕吐的症状，不光对孕吐有效，对付晕船晕车也有效果；

尽量吃常温的食物，因为热食的气味往往比较强烈，容易诱发呕吐；

避免会孕吐的食物和需要长时间消化的高热量食物，比如油腻、辛辣、酸和油炸的时候，最好选味道清淡的食物；

饭后不要直接躺倒，这样会导致消化变慢。

　　早期妊娠的反应主要有：停经；早孕反应：停经6周左右出现畏寒,头晕,流涎,发力,嗜睡,食欲缺乏,喜食酸物,厌恶油腻,恶心,晨起呕吐等症状,多在12周左右消失等；乳房变大,乳晕加深等.

　　指导意见：

　　妊娠早期的早孕反应属于非特异性反应,每一个孕妇的症状轻重,以及持续的时间大多依靠自身的体质所决定.

　　你在14周还会有呕吐的反应,有可能是你的体质较弱,所以妊娠的反应较大.

　　生活护理：

　　经常做一些比较轻松地运动,增加自身的营养可以改善呕吐的症状.

　　怀孕期间要保持良好的心理状态,轻松地心情,合理的饮食,对于怀孕期间的用药,一定要询问妇产科医生,特别是怀孕早期的用药.

你好！很高兴回答你这个问题。

1 孕妇在早孕时出现择食、食欲不佳、轻度恶心呕吐、头晕、倦乏等症状，成为早孕反应、早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需要特殊处理。多数在妊娠12周前后自行消失。但有些孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，甚至生命都受危及，成为病理性妊娠剧吐。

2 您这个症状属于病理性妊娠呕吐，属于不正常的早孕反应了。

怎样缓解呢？

①对于妊娠剧吐的患者，一般选择住院治疗。

②住院后，先禁食2~3天，每天静脉点滴葡萄糖液及葡萄糖盐水3000ml,输液中加入氯化钾、维生素C及维生素B6，同时肌注维生素B1.根据病程[_a***_]治疗。

③像你吃什么水果都吐，应该停止吃水果。如果十分想吃点，就选择吃食很少量的分量，待进食慢慢能适应后，在慢慢加分量吃食。若情况不见好转者，应该停止吃食水果。

很多孕妇都会出现孕吐现象，一般情况下，孕吐会在停经6周左右出现，多数在停经12周左右慢慢消失，而有的孕妇则还会再持续4周左右才会消失，这些都是正常现象，大家不用过分担心。

妊娠期孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等不适的症状，此时可以鼓励孕妇少食多餐，多吃清淡的食物，增加运动来缓解。如果妊娠呕吐逐渐加重，甚至引起了尿酮体的阳性或电解质的紊乱，则需要住院进行以输液为主的营养治疗，来帮助孕妇维持她的妊娠状态。

　　孕吐是指怀孕初期的孕妇产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时症状最为严重。大部分孕妇都经历过孕吐反应的“难忘”时光。在怀孕4个月内孕吐反应存在是正常的，不用过于担心。

　　由于女性在怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加，内分泌激素水平、植物神经功能等会出现暂时性紊乱，容易引起恶心、呕吐。另外，孕妇体内会分泌大量的***以稳定子宫，减少***平滑肌的收缩，但同时***会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。孕吐反应在怀孕16周后症状会慢慢缓解，但是也有部分孕妇一直持续到怀孕6个月前后，有一定个体差异。

　　怀孕早期如何缓解孕吐症状呢?首先应该避免一些不良***。例如远离厨房的油烟味，远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等;保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉;保持愉快的心情，可安排一些轻松的活动，分散孕妇的注意力。避免熬夜及过度紧张。动作一定要轻柔，例如早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。

　　此外，家人要充分的理解和包容孕妇的生理变化和心理变化，孕妇身体不适，心情焦虑的情况下，丈夫一定要温柔的照顾好妻子，耐心和妻子交流，帮助缓解紧张情绪，一同走过孕吐期。对于孕吐比较严重的女性，可以服用B族维生素类药物进行缓解，也是有一定效果的。

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孕十四周胎儿在肚子哪?请教专业人士？

孕十四周，宫底高度在耻骨联合了两到三横指处。正常情况下，怀孕三个月末会显怀，也就是说，怀孕十四周，侧面可以看见隆起的***。孕期要增加营养，多吃点五谷杂粮。劳逸结合，忌剧烈运动。做好孕期的各项检查，尤其是唐氏筛查和四维彩超检查。

孕十四周胎儿在肚子哪?请教专业人士？

孕十四周，宫底高度在耻骨联合了两到三横指处。正常情况下，怀孕三个月末会显怀，也就是说，怀孕十四周，侧面可以看见隆起的***。孕期要增加营养，多吃点五谷杂粮。劳逸结合，忌剧烈运动。做好孕期的各项检查，尤其是唐氏筛查和四维彩超检查。

怀孕才20多周，婆婆就天天让我多出去走走说好顺产，我该怎么办？

怀孕前3个月运动少，情有可原，因为孕早期安胎养胎。

怀孕20周后胎儿发育已经稳定下来，每天适量运动是应该的。

所以婆婆劝孕妈多出去走走，这个建议很好啊！说明婆婆很关心你嘛！

孕期户外运动有哪些好处呢？

户外空气新鲜，能够安抚神经，缓解孕期不适和精神压力。使孕妇心情变好，对预防孕期抑郁有好处。

户外阳光充沛，可以使孕妇补充维生素d。维生素d促进钙的吸收，有利于胎儿健康发育，同时预防孕妇缺钙。

户外运动可促进孕妇血液循环，有利于对胎宝宝供氧。运动还坚强孕妇的体质，增加肺活量、提高孕妇的体力和耐力、强健骨骼、控制体重，预防宝宝发育成“巨大儿”、预防和减少妊娠并发症，降低剖宫产率等。

孕妇应该怎么办？

听婆婆的话，和婆婆一起出去走走呀！

如果你以前从来没有运动过，刚开始时不要运动强度太大，每次5～10分钟散散步，每周3～5次即可，以身体舒适为主。

怀孕才20周，婆婆就天天让你多出去走，说好顺产，你该怎么办？

1.每天出去走走，可以让你呼吸到新鲜的空气。

2.每天出去走走，其实可以保持较好的身体，以防止体重增加得过快。

3.每天出去走走，的确对顺产有好处，其实对剖腹产也是有好处，尤其对于孕晚期也有好处。

4.每天出去走走，对胎宝宝也好，可以聆听自然，以接触外界的时间。

5.有的孕妇在孕期容易水肿，如果多走走，还可以防止水肿。

对于大多数孕妇来讲怀孕20多周多出去走走，是对的。但是有些特殊情况，你就要少活动。

胎盘低

如果胎盘低的孕妈，是不建议多走走的。不仅如此，还要减少活动量，有条件的卧床休息，不要过多活动，以免腹压增强，导致腹痛或者出血等症状。

反复流产史、宫颈机能不全

有过反复流产史、宫颈机能不全的孕妇在胎儿14周后不适合再参加运动，反复流产后会造成宫颈口无力，随着胎儿的长大宫颈口过早的张开。虽然走路不是很激烈的运动，但还是减少少走路。

妊高症孕妇

特别是血压不稳定的患者要注意休息，及时治疗，避免运动，因为运动会使血压升高，引发心脑血管意外。如果早期妊娠高血压病得不到及时控制，盲目参加运动，很容易患上重度妊娠高血压综合征，先兆子痫甚至子痫、抽搐、昏迷，危及母婴生命。

身体基础疾病

患有慢性基础疾病的患者，如明确的心脏病、严重的肺病、血糖调节不良的1型糖尿病、反复发作、甲状腺功能亢进症控制不理想、严重贫血。身体畸形或骨骼异常限制运动的患者，除不宜锻炼外，还应注意休息，避免疲劳，防止每个受伤器官“带病工作”和不良后果。

总的来讲，怀孕是否需要多锻炼多运动与否，还是和孕妇自身的情况息息相关，不能一句话概括到底多运动还是少运动。

到此，以上就是小编对于14周孕妈做的运动是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于14周孕妈做的运动是什么的4点解答对大家有用。