血糖孕妈运动能降低吗***,血糖孕妈运动能降低吗***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖孕妈运动能降低吗视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍血糖孕妈运动能降低吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 只需10分钟就能燃脂吗？为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”？
2. 预产期到了，每天可以走多少步？
3. 女人分娩到底有多疼？真的排在疼痛的最高级吗？

只需10分钟就能燃脂吗？为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”？

① 只运动10分钟就能燃脂吗？

当然可以！其实用不了10分钟就可以燃脂，只要我们一开始运动身体就会燃烧脂肪。但是如果想要取得更好的燃脂效果，建议运动30分钟以上！

所以想要更好的减脂，最好运动不低于30分钟！

② 医生为什么建议做“刘畊宏女孩”？

我觉得这个应该是从运动对身体的改变来说的。

所以我觉得医生也不是说做一个“刘畊宏女孩”，而是鼓励我们要多运动，多锻炼，做一个阳光，自信，有活力的人！

③ 想要减肥，不仅仅要运动

燃不燃脂不知道，跳十分钟已经累得气喘吁吁，没有力气接下去 ，跳他的健身操很消耗体能，感觉不是所有人都适合。

医生平时也时常嘱托要多运动 ，只是说得说，听得听没法触动神经。现在突然有个流量网红在健身，大部分人都在向他看齐，医生也在玩手机，这样说也不足为奇，还能引起更多人注意。

大概是因为他比较良心吧。

我跟过一次。觉得刘教练比较能照顾到不同锻炼人群的需求，刚开始的那几组热身真的几乎没有难度。然后到中段的时候他就会提醒，这个难度比较大了，要注意，跟不上来的可以不用着急，做腿部就好。

作为一个第一次进他直播间的人，有感觉被照顾到。

没有推销各种商品，就真的是在健身，很健康，很良心。建议都做刘畊宏女孩。

我是平常就运动的，每天跑步半小时健身操半小时，我五十多岁了，怕掉肌肉所以控制运动时间在一小时左右。这段时间我也经常进刘畊宏直播间，跟着他跳一下健身操，还好，以我的年纪能从头到尾跟下来，还算不错，就是龙拳我都觉得难度算适中，记得他开始直播时还有难度更大更男性化的动作。

我觉得一定要动作标准，否则很容易运动损伤，还不如不做。做完一节休息时喝点水，走一走动一动，保持身体热度，好接着做。减脂除了运动时间要有40分钟以上，运动的心率快慢也有很大关系。而刘畊宏的健身操编排比较合理，循序渐进提高强度提高你的心率，达到减肥目的。做完以后一定要做一套拉伸，然后会觉得又累又爽。

刘畊宏的健身操真不错。

我也跟着跳了3~4天，真的瘦了，瘦了1.4斤。

在做“刘畊宏女孩”之前，我也在其他直播间跟着跳（XX老师），2者一比较，另一个直播间的健身操强度太低，和热身差不多。事实也证明我跟着XX老师跳了4~5天体重没有减轻，而跳了刘畊宏的掉秤了。

也可能由于那XX老师的直播间，需要你配合他的食谱来练的，我并没有按他的食谱来。

另：我在网上也查了一查，人家戴运动手表跳的刘畊宏的操，20分钟消耗200卡。

我现在时XX老师+刘畊宏女孩的模式，XX老师的动作做一组当热身，然后跳10分钟本草纲目。

预产期到了，每天可以走多少步？

每天走路的步数最好以身体舒适为度。我身体不是特别的好，孕产期快到的时候，每天走3000到5000步左右。

预产期就是到了孕晚期，宝宝随时都有提前发动的可能，很多因素也会对孕妈的身体有影响。

走路一方面需要注意时间长短，如果每天的***运动量是1个小时，可以分开时间段运动，每次控制在20分钟到30分钟，最好不要太久。

另一方面步数如果***10000步，也不一定要一次走完。孕晚期身体的负重加大，妈妈的身体承受的压力也越大，如果一次走的太多，对妈妈身体也会有损伤。

太劳累还可能会影响子宫状态。

所以孕晚期，走路的步数以身体舒适为主，然后可以分段进行，避免出现不适。

头胎顺产，23:40破水，凌晨2:40多就生了，整个产程用时20多分钟，连接产医生都惊呆了，我觉得和我孕期坚持走路有很大关系，分享给各位准妈妈。

整个孕期除了前三个月孕吐比较严重外，之后一直坚持每天散步一小时左右，孕后期，因为东北下雪路滑比较冷，所以都会坚持爬楼梯，从七个月开始，会把柠檬蜂蜜水当成日常饮用水，每天都会保证2000ml，生产后大夫说蜂蜜有软化宫颈的作用，所以生产快也有点关系吧。

具体走多少步，我觉得因人而异吧，没有一定的数量。只要是在自己感觉可以坚持的情况下走一走运动一下，累了就休息休息，这个是完全没问题的。然后轻微的[_a***_]事也可以适当的做一点，锻炼一下，不至于吃了饭就坐着，这样子也不好的。

从怀孕开始一直到生产，的确是需要适量的运动的，这个对自己的健康有好处，对孩子的健康有好处，到时候对生产也是有帮助的。像经常有些孕妇怀孕了就不运动，每天都是吃了睡睡了吃，这样的话，孕妇容易患有孕期高血压，高血糖，甚至到时候生产的话，还会难产，更加痛苦。

像我之前，从怀孕开始一直都在上班，一直上到明天要生了，然后今天晚上去医院的。不过我是剖腹产，因为那会儿我怕痛，然后因为我个子比较小，医生也说可能不太好生，所以也是建议剖腹产。生的话也挺快的，前后一个小时就出来了。但是剖腹产的麻药副作用挺厉害的，我个人来说，从生孩子前到生孩子后区别特别大。如果你可以的话，建议你还是顺产吧，顺产对自己恢复也有好处。

好了，希望我的回答能够帮到你，更多***，感谢关注我的头条账号，陪娃一起长大。

亲，适当的慢慢散步，五千步是没有任何问题的。我快生的时候，同事都说我走路带风，顺顺利利的就顺产了。但是，走路一定要保护好自己，穿鞋底软的平底鞋，还可以带着耳塞听轻音乐，这样你和宝宝都开心哦。

每天走多少步对生产有帮助，每天走个1000―3000步左右吧，孕妇也不能活动量太大，活动量太大的话也会把胎宝宝产生一定的影响的，每天可以爬楼梯，适当的爬楼梯比散步好处要多，效果也好，产妇到后期一定要注意放松心情，不要有太大的压力的，这样子对生产也会起到很大的作用的。

女人分娩到底有多疼？真的排在疼痛的最高级吗？

其实，分娩的过程，对于每个产妇来说都是差不多的，只不过有快和慢、难和易之分，但都有一个共同的规律特点是需要有规律的***收缩，只有***颈口开大，胎儿在产力的推动下，才能通过产道分娩出来。

那么，女人分娩到底有多疼，真的排在疼痛的最高级吗？

分娩的疼痛真的可以排在疼痛的最高级别，只不过这是针对产妇个人来说的。

毕竟疼痛有很多很多种，还有一些疾病的疼痛也是让人难以忍受的，只是你没经历过。在你的一生中可能会经历很多种疼痛，但平时的那些疼痛是可以忍受的，等到你分娩时经历的这个***收缩阵痛，你才知道原来女人生孩子是要经历这么一个复杂的过程，而这个疼痛是你长这么大以来最疼的一次。

因此，很多女人在生完宝宝之后就会对其他人说，生孩子真的太疼太疼了，是我这辈子经历最疼的了，以后再也不想经历这样的疼痛了。实际上，人的一生很漫长，以后还要经历什么程度的疼痛你是无法预估的，只不过生孩子差不多是每个女人都能遇到的，所以就认为生孩子的疼是最高等级的。

那么，生孩子的疼是怎样的呢？

1.临产前不规则的宫缩疼，是小腹部某个部位隐隐的疼痛，稍微有一点下坠的感觉，这时候就跟拉肚子之前的疼一样，还算是可以忍受。

2.进入规则的宫缩，小腹部不再是某个部位疼痛了，已经慢慢蔓延到整个腹部，而且这种疼痛随着产程进展，疼痛的频率越来越快，痛觉也越来越强烈。

3.宫缩到最后阶段时，产妇会感觉疼痛的感觉已经蔓延到腰部了，这时候随便动动都觉得非常辛苦，甚至还感觉呼吸不顺畅，不想跟任何人说话。

以上的疼痛也就是顺产的第一个产程，第一个产程的时间比较长，产妇的情绪波动也非常大，往往因为疼痛，精神紧张而不能很好地进食和休息，从而容易引起疲劳、脱水、呕吐等。这些都会影响***的规律性收缩以及***颈口的开大，导致产程延长，使本来可以顺利的分娩变成难产。

因此，产妇在第一产程中应该打消顾虑，尽量休息好、吃好、喝好，要和医务人员密切配合。不要总想着不好的画面，也不要害怕，顺产就是这么一个过程，想想再熬一会就能见到宝宝，放松心情就能有效缓解疼痛。

我生过两胎，都是顺产，第一胎从痛到生也就两个多小时，婴儿出来时的那种痛就象肉被撕裂般的痛，我大声喊叫，好在婴儿很顺利就产下来了。

生二胎时是双胞胎，生之前不怎么痛，生第一个的时候就象被腰斩了一样，没有流血，腰以下没有了知觉。

生第二个时，医生叫用力，几乎都用不上了，医生说一定要用力，生不出来会把孩子憋坏的，我拼命用力，才生出第二个，接着流了好多血，剪完脐带医生把肠子塞回肚子，感觉整个肚子被翻乱了。

儿女一定要孝顺自己的母亲，儿女的生日就是母亲的苦难日！

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