孕6个多月做运动好吗宝妈,孕6个多月做运动好吗宝妈可以做吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕6个多月做运动好吗宝妈的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕6个多月做运动好吗宝妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？
2. 生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？

六个月宝宝正是锻炼爬行的黄金时期，宝宝不会坐的时候都可能学会爬行。

匍匐爬行

首先学会的是后退爬，这时候要引导宝宝，在前面放玩具，让宝宝向前爬行。或者用手顶住宝宝的脚，让宝宝感受到向前的力量。

手膝爬行

匍匐爬行一段时间后，上肢和腿部力量会随着锻炼缓慢增长，然后会演变成手膝爬行。手膝爬锻炼宝宝手脚协调，在爬行的过程中加入手抓东西的环节，有助于宝宝的手眼协调，再加入钻山洞（钻桌子）的过程，锻炼宝宝的空间感知能力，让宝宝钻过去不碰头。空间感，好比我们开车时的倒车入库，不能刮蹭两边的车而把自己的车倒入指定位置，需要我们知道停车位的长宽和车的长宽，是一样的环境。

蹲下和站立

宝宝十个月，十一个月的就会自己尝着站起来。想站起来首先会能蹲下，再扶着沙发站立。这时候，你会发现宝宝经常蹲着玩玩具。蹲下到站起来的过程，就是我们最常用到的动作深蹲，锻炼腿部力量。站稳以后，才会扶着沙发横向移动。

千万不要错过宝宝锻炼爬行的黄金期，协调能力和平衡稳定性都是来自于爬行。爬行可以贯穿人生的每一个阶段，有很多种动作和训练方法。

最后，爬的好，就会走的稳！

以上，谢谢

1、动作方面：
翻身，可以侧卧转为俯卧，用小手臂撑着抬起头和胸
练坐，锻炼独坐。
练站立，练习扶站。
手的动作，把玩具从一只手换到另一只手。
2、语言方面：
宝宝已处于语言准备阶段了，要和他多说话，此时智力发育，能识辨人声，能分辨熟人和陌生人。
3、感官方面：
用玩具在他面前移动，他会用手来拿，训练眼手协调能力。
4、辅食方面：
准备好开始添加辅食；能够不用支撑坐着；把东西塞到嘴里。

六个月的宝宝身体技能开始飞速发展，进入了坐、爬阶段，以及手指抓握和语言发展的阶段，妈妈要逐步锻炼宝宝的各项技能。

大动作之“坐”

六个月的宝宝已经开始会自己坐了，只是很多宝宝坐的还不稳，常常坐着就倒了，这时候妈妈要开始训练宝宝“独坐”的技能。

刚开始妈妈可以扶着宝宝坐，宝宝可以坐一会儿，如果坐不稳妈妈也不用太着急，因为宝宝的背部力量还不够，这时候依然要让宝宝多趴一趴，锻炼背部力量。

会自己坐一点的宝宝，妈妈可以让宝宝坐在沙发上，背部靠着垫子，或者坐在床上，用枕头靠着，但是不建议太长时间，太长时间会影响宝宝脊椎的发育。

大动作之“翻滚”

六个月的宝宝应该已经掌握了翻身的技能，这时候要让宝宝锻炼连续翻滚啦，翻滚能增强宝宝的主动运动能力。

练习翻滚的时候应该是宝宝不饱不饿并且心情好的状态，如果训练过程宝宝表现不耐烦就一定要暂停，等心情好的时候在进行。

妈妈可以唱着有趣的儿歌，然后抓住宝宝的两只手，协助宝宝从仰卧翻到俯卧，再从俯卧翻到仰卧，翻身过程中可以扶一下宝宝的背部，更有利于顺利翻身。

大动作之“爬”

6个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？6个月的宝贝相对于3个月以前的小婴儿来说他已经到了一个新的阶段。由原来的腹趴到现在的坐着，视觉效果上发生了很大的变化。身体机能上，小宝贝也更加自如的开始控制自己的身体了。手部的肌肉也在发展促使小宝贝需要更多的精细运动练习。

所以这个月的训练重点在于：

手部精细功能，能够自己抓握物品；练习坐稳、克服怕生、增强安全感、更多的身体意识练习。

而以脑神经为背景的早教更注重宝贝的全方面发展，从左右脑方向来看6个月的宝贝，他们应该发展到什么样呢？

左脑的5大智能：

语言智能：能含糊的说出元音和辅音。

逻辑思维智能：能够判断简单的方位。

数学智能：具备了初步辨别大小的能力。

六个月的宝宝，视觉和听觉都会迅速地发展，手眼协调的动作也会开始发生（够物的能力），开始认生，身体动作也会按照顺序发展，比如说坐爬站走。手的动作开始形成，比如说五指分工。言语开始萌芽。依恋关系开始发展，比如说特别依赖母亲，与母亲分离会产生焦虑感。

这个时候我们可以锻炼手指的动作，对孩子多说话，***言语的发展。可以练习坐。

希望我的回答可以帮助到你。

生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

非常高兴能回答您的问题，以下是我个人的一些理解和看法，希望能帮到大家。

女人由于怀胎十月肚子的增大，等到生完孩子后肚子一时半会也恢复不了，这就让很多女人痛苦起来，大肚子确实不好看，但是生完孩子也不容易减，需要慢慢来进行。

原因分析

由于胎儿在肚子里的不断增大，那孕妇的肚子也是会越来越大的，恢复正常是需要一定的时间的，但是产妇减肥是需要正确的方式的，慢慢运动正确饮食会很快瘦下去的。

举措建议

建议产妇们刚生完孩子还是比较虚弱的，要以恢复身体为主，先把身体养好，然后在减肥就不是难事了，刚开始瘦身也不要太心急，多吃蔬菜水果和热量低的食物。

[_a***_]

注意不要过多的去运动，毕竟身体还比较脆弱，不然很容易引起肌肉拉伤，而且也千万不要不吃饭来瘦肚子，这样很快会造成反弹的。

谢谢大家阅览，希望大家喜欢，欢迎一起留言探讨！

谢谢邀请，你说的肚子大，是肉皮松还是***还是别的？

前提是你去医院做过检查吗？子宫恢复正常了吗？盆底肌恢复的怎么样？

好多原因造成肚子大，有的是孕期纯胖的，这种减肥就可以了。

还有一种就是盆底肌没有恢复好，可以去医院找医生调理一下，顺便穿弹力衣，越早穿越好！

肚子一年之内可以恢复正常，最佳时间是六个月以内好恢复，加油↖(^ω^)↗

简单说一下我的经验吧，生完孩四十天就绑收腹带，但是感觉勒得慌，就放弃了，想着断奶后再减肥吧。在老家有婆婆照顾，饭量大，也不运动，现在宝宝一岁三个月了，而我独自带他只有三个月，每天带他去公园溜达，跟着他走路;因为给他吃奶的次数少了，自己的饭量也减了，就这样我发现自己在慢慢地瘦，已经瘦了六斤多，没有刻意去减肥，但体重再下降，我想过不了几个月我就能回到五年前的身材了。管住嘴，迈开腿，说得没错，坚持下去就能看到希望。

到此，以上就是小编对于孕6个多月做运动好吗宝妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕6个多月做运动好吗宝妈的2点解答对大家有用。