孕妈控血糖吃完饭多久运动,孕妈控血糖吃完饭多久运动好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈控血糖吃完饭多久运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈控血糖吃完饭多久运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人饭后多久运动合适？
2. 糖尿病人饭后多久运动合适？
3. 孕期查出血糖偏高，产后一直注意饮食的话一般需要多久才能恢复正常啊？
4. 孕期查出血糖偏高，产后一直注意饮食的话一般需要多久才能恢复正常啊？
5. 孕期一直血糖高控制饮食降下来了，36周血糖还能高吗？

糖尿病人饭后多久运动合适？

糖尿病患者饭后1小时至1个半小时可以运动，因为这个时间是胃肠吸收最快的时间段，可以消耗血液中的糖分，避免血糖过高的现象。糖尿病患者可以根据自己的身体状况安排运动强度。一般来说，半小时的锻炼是最好的。此外，还要注意饮食，不要吃得太饱，要控制总热量的摄入，糖尿病人比普通人多安排自己的工作和休息时间。

糖尿病人饭后多久运动合适？

糖尿病患者饭后1小时至1个半小时可以运动，因为这个时间是胃肠吸收最快的时间段，可以消耗血液中的糖分，避免血糖过高的现象。糖尿病患者可以根据自己的身体状况安排运动强度。一般来说，半小时的锻炼是最好的。此外，还要注意饮食，不要吃得太饱，要控制总热量的摄入，糖尿病人比普通人多安排自己的工作和休息时间。

孕期查出血糖偏高，产后一直注意饮食的话一般需要多久才能恢复正常啊？

一般情况下孩子出生后血糖就会慢慢的恢复平稳大概是三个月左右，在产后的日常生活中饮食方面还是需要适当的控制，总热量和高脂肪，含糖高食物都要控制，可以结合一些简单的运动来***降低血糖，在这期间要保持心情舒畅不要生气，因为生气也会导致血糖升高。

孕期查出血糖偏高，产后一直注意饮食的话一般需要多久才能恢复正常啊？

一般情况下孩子出生后血糖就会慢慢的恢复平稳大概是三个月左右，在产后的日常生活中饮食方面还是需要适当的控制，总热量和高脂肪，含糖高食物都要控制，可以结合一些简单的运动来***降低血糖，在这期间要保持心情舒畅不要生气，因为生气也会导致血糖升高。

孕期一直血糖高控制饮食降下来了，36周血糖还能高吗？

谢邀！

我自己是营养师，但是很不幸孕期也出现了妊娠糖尿病。后来追溯了原因，很可能是因为早年营养不良和家族遗传导致的。

我本身体重不高，BMI只有18.1。所以，妊娠糖尿病并不是肥胖妈妈的才会得的。

因为我自己是营养师，基本靠自己饮食调理和运动调理让血糖保持在比较合理的范围内。

正常情况下，孕周越大血糖越不容易控制，不过也有少数人到了36周因为部分激素下降，血糖会比原来更好控制。

我自己的情况，从孕早期就有空腹血糖偏高的情况，那时候我没有当回事，因为我孕前的血糖一直都很好，而且一直很注意饮食，也很瘦，体脂也只有22%左右，怎么也没有想到会跟妊娠糖尿病挂钩。

到24周做OGTT，三个血糖值都高了，然后自己日常监测了几次血糖，才接受了妊娠糖尿病这个事实。

之后我一直靠饮食和运动控制血糖，我和孩子的体重也都很合理。基本上也出现了孕周越大血糖越不好控制的情况。到了36周，光靠饮食和运动血糖已经很难控制下来了。

不过那时候估完孩子体重，到40周孩子出生体重是6.4斤，我也就没有太刻意控制了。结果37周+1就生下了宝宝，5.8斤。

很多人说生完孩子血糖就恢复正常，我产后监测了几次血糖，月子里的血糖还是偏高的，产后1个半月左右血糖才恢复正常的。

血糖值不是固定的，即使控制住了也要改掉一些坏习惯，谨防血糖再升高。

孕期血糖偏高怎么办？

控制饮食

一方面要控制高糖食物摄入，尤其是含糖高的水果少吃或不吃。可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。

另一方面，不要总认为只有甜的食物才会影响血糖，主食如馒头、面条和米饭这类碳水化合物也会影响血糖。出现血糖偏高的情况，建议吃杂粮米饭，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有[_a***_]。

到此，以上就是小编对于孕妈控血糖吃完饭多久运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈控血糖吃完饭多久运动的5点解答对大家有用。