爱运动的孕妈顺产几率大吗,爱运动的孕妈顺产几率大吗知乎

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1. 怀孕多走路真的好顺产吗？

怀孕多走路真的好顺产吗？

这个真不一定，因为是否能顺产，还要看其他指标，和孕妈、胎儿都有关系。单纯靠走路多，不一定能很快顺产的。而且，有些特殊妊娠的孕妈，医生不建议大幅度运动的。

整个孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期，这三个阶段，胎儿发育情况不同，对运动量要求也不一样，孕妈们还是要区别对待。

孕早期：此时胚胎还不稳定，多数孕妈应以坚持休息为主，并根据自身情况安排适量运动。子宫内环境稳定，是这个阶段最重要的事情，胚胎在快速发育中，外界细微的变化和***，都可能对其造成重大影响。该阶段运动并非孕妈们必须、一定的日常内容。

孕中期：胎儿发育趋近稳定，孕妈的营养摄入增加，体重增长也越来越快，这时候可以适当增加运动量，保证身体代谢均衡。且能减少焦虑、抑郁的情绪，帮助控制体重增长，避免增重过多，引发妊娠综合征。

孕晚期：此时胎儿发育接近成熟，且已经开始下降到宫颈口。必要的运动可帮胎头更快入盆，下降到宫颈口，且能增强盆底肌弹性，为顺利分娩起到积极作用。但仍要注意，走路太多可能会引发宫缩，造成早产等现象。

想要顺产就得重视自身和胎儿的发育情况，两者契合才更有可能顺产。而顺产是对产妇和宝宝伤害最小的方式，也是医院目前最鼓励的。

1、合适的年龄。女性最佳的生育年龄是23~29岁，这一阶段怀孕的女性顺产可能性更大。随着年龄大的增长，孕期和分娩的危险系数也会增高，这取决于身体素质和***收缩力以及发生妊娠综合征的可能性，大多数高龄产妇都需要剖宫产。

2、孕期营养的合理性。胎儿体重超过4000g，难产系数大大增加，医学上也把≥4kg的新生儿称为巨大儿。这和孕期母体摄入脂肪量过多以及缺乏锻炼有一定关系。

整个孕期体重增长建议在12kg左右为适宜，其中孕早期（12周以内）增长2kg左右，孕中期（28周以内）增长5kg左右，孕晚期则为5~6kg左右。

3、孕期体操锻炼。孕期坚持合理的运动，有利于控制体重，还有利于分娩，尤其是孕期体操锻炼，能增强腹肌、腰背肌以及骨盆底肌肉的弹性和张力，分娩时可以方便胎儿更快通过产道。

但孕妇走路需适量。

1、适量的走路，有助于消耗孕妇过多的脂肪，助于孕妇和胎儿体重的控制，便于胎儿的产出。

　2、孕妇在孕晚期适量的多走路，可帮助胎头下降，有助于胎头入盆，继而利于顺产。

3、孕妇孕期多走路，有助于锻炼孕妇的心肺功能，同时可增加孕妇腹部、下肢肌肉的力量，有助于增加产程耐力，有利于顺产。

但在妊娠早期不能过多走路，在胎儿稳定之后，可在家人的陪同下进行适当的走路，此外还需注意防止摔倒，当出现意外情况时需及时就医。

你好，很高兴回答你的问题。

如果想顺产，要综合考虑各方面的因素：年龄、身体素质、有无妊娠高血压糖尿病等、骨盆状况、胎儿的状况、心理承受能力……等等。

多走路，不失为一个助力顺产的好方法，但是，怀孕早期不可进行，应以保胎为主。在孕中后期，可适当增加步行量。这也只是顺产中的一个因素而已，并不是完全因素，这一点在心理上要有正确认知。

到此，以上就是小编对于爱运动的孕妈顺产几率大吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱运动的孕妈顺产几率大吗的1点解答对大家有用。