疫情孕妈在家做运动怎么办,疫情孕妈在家做运动怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情孕妈在家做运动怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情孕妈在家做运动怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育生800专项在家期间怎么练？
2. 疫情期间孕妇可以在家办公吗？

体育生800专项在家期间怎么练？

800米跑属于速度耐力性项目，在运动中主要是依靠糖酵解和有氧供能系统的代谢提供能量。因此，在训练中主要是发展运动员的糖酵解系统代谢和有氧代谢能力。此外，作为耐力性项目，在训练中培养运动员的坚强的意志品质极为关键。总所周知，800米跑对运动员的体能是极限的考验，动员的速度耐力除了受在生理学上的供能系统影响外，还受心理上的影响，如果运动员没有坚强的意志品质。在日常训练中，很难承受较大的训练负荷，训练负荷强度对***不够深，很难充分挖掘运动员的运动潜能，因此创造不出优异的成绩。

在疫情期间，为了保证运动能力的消退，本回答根据800米跑的项目特征给出一下建议：

1.在专项耐力方面，可以***用间歇训练法，实施手段有：300米+400米+600米组合跑，强度70-80%，段落间歇时间为1分钟，组数：2-4组（根据运动员具体情定）；200米变速跑，即跑来200米，中间以慢跑或快走100米作为积极性恢复，组数：5-10组。

2.有氧能力方面，***用持续训练法，30分钟的慢跑，法克莱特跑，越野跑，3-6公里。

3.力量素质方面，仰卧起坐，背起，俯卧撑，引体向上，跳台阶，平板支撑，单腿跳，蛙跳等，3-6组，次数按个人能力而定，以不减低单个动作速度为原则。

以一周为训练小周期的安排为：周一：专项耐力；周二：有氧；周三：力量；周四：休息调整；周五：专项耐力；周六：有氧：周日：停训休息。

建议在家期间，主要围绕以上三个方面进行周期性练习，循序渐进，切勿急功近利。

在家练的效果肯定没有在学校练的好，首先最大的问题就是氛围。包括整个系统的练习。但在家里必须要带着练，因为一天不练，所以机能都会下降。在家可以多练练力量。多练练耐力。等到上学了。也能跟上节奏。

疫情期间孕妇可以在家办公吗？

感谢邀请。

关于“疫情期间孕妇可以在家办公吗？”这个问题答案是肯定的。无论是从自身考虑出发，还是从他人考虑出发，亦或是胎儿角度考虑出发，孕妇在家办公都是百利而无一害的。

首先，如今正值疫情肆虐期，所有人都尽量减少外出，而国家针对上班族也给出了延期复工通知，虽然有些公司要求复工，但是基本上都是***取的在家办公。这在平时是可望不可及的事情，孕妇可以说是因祸得福了。

此外，孕妇在家办公一是能减少上下班的时间，争取到更多的休息，对孕妇和胎儿都是有不可言喻的好处。二是避开了上下班高峰，对于呼吸不畅的孕妇来说是非常幸福的。曾经同事挺着大肚子上班，因为北京地铁上人多喘不过气儿，只能座一站下来休息一会儿等下一班，如此折腾，孕妇和胎儿都极不情愿。所以疫情在家办公好处还是很多的。

总而言之，疫情期间孕妇是可以在家办公的，但是也需要注意以下几点：

1、避免久坐，适当活动以助于胎儿发育

2、注意劳逸结合，不要给自己太多压力

3、保持心情舒畅，不要因工作影响心情

4、注意室内通风，保持室内空气新鲜

我认为在疫情这样的特殊时期，孕妇是可以在家上班的，跟公司协商好完全可以在家中远程办公的。

目前有部分公司HR有通知到公司所有员工，能来上班的尽量来，特殊情况下可申请在家远程办公。考虑到你是孕妇，又是易感人群，你可以试着申请一下看能不能在家办公，提前去提交申请缘由等等。

四川在线消息（记者 杨琴）新型冠状病毒感染肺炎疫情当前，国家卫健委近期发布了《关于做好儿童和孕产妇新型冠状***感染的肺炎疫情防控工作的通知》，其中明确“儿童和孕产妇是新型冠状***感染的肺炎的易感人群”。近日，四川在线“问政四川”平台收到多位网友关于“孕妇是否能够远程办公”的相关咨询。目前，有官方对此进行了回复。

回复表示，经核实，网友反映疫情期间孕妇在家办公或休***问题，无明确的法律规定，如果怀孕期间因身体原因，需休***的，可以按请病***有关规定向单位履行请***手续。

资料参考 新浪四川 新浪网

如果选择去上班了的话，请做好个人防护工作：个人饮食，心情，避免人群高峰期，适当休息，运动。。

桃小真育儿

2020-2-6 22:10

我认为在疫情这样的特殊时期，孕妇是可以在家上班的，跟公司协商好完全可以在家中远程办公的。

目前有部分公司HR有通知到公司所有员工，能来上班的尽量来，特殊情况下可申请在家远程办公。考虑到你是孕妇，又是易感人群，你可以试着申请一下看能不能在家办公，提前去提交申请缘由等等。

四川在线消息（记者 杨琴）新型冠状***感染肺炎疫情当前，国家卫健委近期发布了《关于做好儿童和孕产妇新型冠状***感染的肺炎疫情防控工作的通知》，其中明确“儿童和孕产妇是新型冠状***感染的肺炎的易感人群”。近日，四川在线“问政四川”平台收到多位网友关于“孕妇是否能够远程办公”的相关咨询。目前，有官方对此进行了回复。

回复表示，经核实，网友反映疫情期间孕妇在家办公或休***问题，无明确的法律规定，如果怀孕期间因身体原因，需休***的，可以按请病***有关规定向单位履行请***手续。

资料参考 新浪四川 新浪网

到此，以上就是小编对于疫情孕妈在家做运动怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情孕妈在家做运动怎么办的2点解答对大家有用。