孕妈运动防便秘吗有用吗,孕妈运动防便秘吗有用吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动防便秘吗有用吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动防便秘吗有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 顺产需要多运动，孕后期每天打卡上万步能加快进度吗？
2. 怀孕便秘可以用力拉吗，孕期便秘如何解决？
3. 孕妇可以做运动吗？还是静静待着比较好？

顺产需要多运动，孕后期每天打卡上万步能加快进度吗？

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些心得吧

第一胎男娃儿，从此封肚了，再也不想受这个罪了。双顶径9.8，七斤二两，顺产，侧切+撕裂，缝了三层，撕裂到肛门附近了。医生说我骨盆条件好可以尝试顺产。凌晨三点十分见红，三点四十开始有规律宫缩，九点半到医院办理住院内检开一指，一直疼到下午五点多才开到三指，果断打了无痛，结果无痛刚挂上就瞬间开到六指了，不一会儿就有想大号的感觉，阴道还是疼。5:50大夫又做了一下内检说已经开到十指摸到宝宝的头了，让我自己用力。6:20我大儿子出生了，不过因为速度太快撕裂的有点多，再加上侧切，不过当时挂着无痛完全没感觉，连手剥胎盘都没感觉。6:50推出产房，在观察室等着按肚子，过程还是没有任何疼痛。晚上十二点给我把无痛拆下，过了一个多小时疼痛感瞬间来了。第二天侧切伤口疼的我想哭。不过看到我家大胖小子的那一刻，感觉一切都值了

产后及时收腹，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。 甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。 很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，


第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

孕晚期多走路有好处，但是能不能生得更快还真不一定的。

孕妇运动有哪些益处？ 1、运动可以增加肌肉弹性，血液循环，不仅有助于分娩，还可以腰酸背痛。

2、运动可以提升肠胃功能，提升消化和吸收能力，防止孕期便秘的产生。

3、运动可以有效的控制孕妇的血脂、血糖和体重，有效的预防妊娠并发症和剖腹产的风险。

4、孕期科***动，可以不仅对孕期有益，还可以加速产后恢复。

怀孕便秘可以用力拉吗，孕期便秘如何解决？

孕妇便秘，不建议拉，可能引起宫缩。便秘可能是由多种因素引起的，如[_a***_]缓慢，吃不消化的食物，或吃太多。便秘是怀孕的正常症状，可以通过饮食来缓解。建议平时注重少吃控制饮食，多吃粗纤维和水果、蔬菜的食物，如甘薯、山药、香蕉、火龙果、芹菜等。可适当饮用温热的蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。平时多做适当运动，也会促进胃肠蠕动。

孕妇可以做运动吗？还是静静待着比较好？

孕妇是可以运动的，不宜做过于激烈的运动，尤其是怀孕早期，因为胚胎发育还不稳定，容易造成先兆流产等症状。如果有流产史及先兆流产症状，是不可以运动的。建议：进行慢步等有氧运动。

哈喽，大家好。我是小红花爱生活。很高心回答这个问题。
先分享一下我个人的经历吧，我从怀孕到宝宝出生，几乎每天都是走路一万多步，在生宝宝的时候，结果比我们一起发作的二胎都生的快😃。所以适当的运动对大多数孕妇来说是安全的、有益的。然而，生活中并非所有人孕妈妈都可以运动，具体如下：
1、怀孕未满3个月的孕妇：怀孕的前三个月，胎儿还不稳定。这个时候孕妇要多注意休息，不能有剧烈的运动，否则很容易流产；
2、有过流产迹象需要保胎的孕妇：有些孕妇，在怀孕期间，胎儿一直不稳定，甚至有流产迹象，这个时候，就需要卧床休息。
3、高龄孕妇：高龄孕妇在怀孕期间，要多加注意，最好不要贸然自己进行运动；
4、有妊娠期合并症的孕妇：有妊娠期合并症的孕妇，应该听从医生的建议。不要擅自做一些高难度运动，避免给自己和胎儿带来危险；
5、非正常怀孕的孕妇：试管移植的孕妇，怀孕后可以正常的生活，但是不适合剧烈的运动；
6、有过宫外孕和流产史：有过宫外孕和流产史的孕妇，再次怀孕后要多加注意，因为这类孕妇比正常孕妇的流产风险要高很多，所以运动需谨慎。
所以，如果没有以上几种情况，你可以做一些轻微的运动，像是慢跑、游泳、快走等。如果身体有问题，就必须在专业人士的指导下，而且事先还要咨询医生的意见。
以上就是我对这个问题的回答，希望对你有帮助。

到此，以上就是小编对于孕妈运动防便秘吗有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动防便秘吗有用吗的3点解答对大家有用。