已经入盆孕妈运动有影响吗,已经入盆孕妈运动有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于已经入盆孕妈运动有影响吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍已经入盆孕妈运动有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？
2. 胎儿入盆后孕妇体重还会增加吗？需要注意什么？

孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？

这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况。

孕期的运动以安全为原则，运动强度以孕妈舒适为主。不适合做高难度动作。

如果在孕早期，胚胎还未着床，剧烈运动可能会导致着床失败。在孕中期，胎儿发育快速期，也不建议做高抬腿的运动，不仅对胎动有影响，运动力度大对孕妈自身也有一定的影响。而孕晚期，胎儿靠近宫颈口处，频繁剧烈运动会影响胎位、胎儿入盆以及胎盘早剥等情况。

如果孕妈在怀孕前运动量就比较大，在孕期也应该减少三分之二的运动量，适度运动才是孕期运动的核心。

孕期如果一定要做高抬腿的运动，最好身边有人陪同，以免有意外情况时可以搭把手。

做运动建议在吃过饭半小时后，等消化酶消化食物后再进行，这样可以避免涨肚、消化不良的情况。

有胎盘前置或其他医生建议保胎的孕妈，不建议做此类运动。在运动后建议喝水补充，避免水分流失。

推荐几个孕期可以做的运动：

孕妇可以高抬腿吗

最好不要哦，因为宝宝虽然还不算特别大，但是在羊水里还是有很大活动空间的，所以妈妈做一些稍剧烈的动作的时候，并不知道宝宝在什么位置，万一不注意的话可能挤到宝宝的头哦。

孕晚期高抬腿运动好吗

孕晚期需要大量休息，虽然运动是可以的，但是高难度动作还是不要有的，如果没有什么必要，就不要做高抬腿这样的动作。

想要做的是可以做四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。

伸展运动也是可以做的，站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

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胎儿入盆后孕妇体重还会增加吗？需要注意什么？

胎儿入盆后孕妇体重还会增加吗？需要注意什么？

具体还得看胎儿入盆时间。

大多数初产妇都会在孕36周左右胎儿入盆，此时胎儿继续增加，孕妇的体重也会增加；还有些胎儿会在临产前入盆，都要临产了，胎儿体重不会变化，孕妇的体重自然不会增加。

少部位孕妇胎儿入盆早，可能孕33周已经入盆了，不要担心，只要孕妇注意一些，是不会影响分娩时间，导致胎儿早产的。此时属于胎儿体重猛涨期，虽然受到入盆影响，胎儿体重增加会稍微慢一些，但是只要孕妇营养充足，还是会继续健康增重的，而孕妇体重也会继续增加的。

孕33周的时候，孕妇体重比孕前增加18-20斤，孕40周的时候孕妇体重增加27斤左右，可以说孕妇后期到分娩为止，比胎儿入盆时体重增加7斤左右。

△孕36周胎儿入盆

大部分初产妇会在孕36周开始入盆，此时胎儿体重2700g左右，到分娩的时候，体重会增加到3000g以上，而孕妇的体重也会增加5斤左右。

△临产前胎儿入盆

少部分初产妇，以及大部分经产妇会在临产前胎儿入盆，或者边分娩边入盆，胎儿体重基本不变，孕妇的体重也不会发生改变。

注意：

不管是早入盆还是晚入盆，孕妇都要小心，运动适量，不要太累，更不能磕碰到肚子，以免导致胎儿早产；除此之外，胎儿入盆以后，孕妇还会[_a***_]很多不适反应，比如尿频、耻骨疼、肚子坠痛、腰酸背痛，这些都是正常的，不要担心，更不要焦躁，还得健康饮食，保证充足的睡眠。

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胎儿入盆之后孕妈妈的体重会不会增加要看具体入盆的时间，因为胎儿入盆的时间有早有晚，入盆的早，那么妈妈的体重还是会继续增加的，入盆的晚那么妈妈的体重可能就不会再增加了，甚至还会出现体重下降的情况。

怀孕后，妈妈们对体重、胎儿入盆各方面的问题都是比较注意的，一般来说在怀孕的时候体重增加11－16kg都是正常的，不过具体还是要根据妈妈的体形以及刚怀孕时的体重与理想体重相比的情况来定。

胎儿入盆的定义是胎儿的双顶径达到妈妈的骨盆入口下方，胎儿的头与妈妈的骨盆对称并衔接不浮动。

胎儿入盆通常都是发生在孕晚期，初产妇与经产妇入盆的时间也会有所不同，一般来说初产妇入盆都是在怀孕的第8－9个月（按妊娠月来算），而经产妇通常是在怀孕的最后一个月入盆，妈妈的体重一般在孕20周后快速增加，28－36周体重增加最为明显，所以胎儿入盆后妈妈的体重还会不会增加具体还是要看胎儿入盆的时间。

▶ 胎儿入盆早，妈妈的体重还会继续增加

如果说胎宝宝入盆比较早，在怀孕36周或32周就早早入盆了，那么妈妈的体重就是还会继续增加的，基本上增加的体重分布在三个方面，最重要的部分就是胎儿。

32－36周的这个阶段的胎儿还处在“猛涨期”在妈妈的肚子里快速发育，其次就是保障胎儿安全、支持胎儿成长的结构，如额外增加的血液、羊水、胎盘、子宫、乳房等组织，最后体内还会储备额外的脂肪以备不时之需。

▶ 胎儿入盆晚，妈妈的体重可能就会没有变化甚至下降。

如果胎儿是在怀孕的最后一个月入盆（37－40周），那么妈妈的体重增加就不会太过明显了，怀孕最后一个月胎宝宝仍然在生长，不过这时正是妈妈体重增加最少得一个阶段。

细心的妈妈会发现怀孕的最后一个月增重情况出现了异常，如体重秤上的数字不仅没有飙升，反而基本不变，甚至下降，但身体却没有变苗条这种情况再怀孕的最后一个月是非常常见的。

在孕32周左右胎儿会入盆，少数孕妈在28周左右胎儿已经入盆了，但也有的孕妈是在林产前胎儿才入盆，胎儿是否入盆和孕妈体重没有直接关系。

胎儿入盆后，胎位就会相对固定，孕晚期是胎儿体重增加最明显的时候，每周增加100g左右，足月儿体重在2500g~4000g之间。

数胎动

胎儿入盆后由于胎头卡在宫颈口，胎儿活动范围缩小，所以胎动也会少一些，孕妈每天可以数胎动3次，每次1小时左右，每次胎动次数在5次以上即为正常。

做胎心监护

在孕晚期产检次数会增加，尤其是胎心监护，需要每周一次。而胎心监护是孕晚期监测胎儿健康状况的重要手段，所以孕妈不能忽视。

减少运动量

如果胎儿已经入盆，但孕妈还没有足月，就要减少直立行走的时间，同时避免久坐久站。胎头下降到宫颈口，长时间运动可能会导致早产、胎盘早剥等现象的发生。

胎儿入盆还长体重吗

胎儿入盆后你首先能直观的看到肚子不再是贴着心口了，而且往下移了，另外一个就是你会感觉呼吸舒服多了，吃东西不再烧心，反胃这些都可以判断的。肚子往下走啊，然后耻骨那边也会有压迫感。

如果一度感觉胃顶的难受，忽然觉得不那么难受了。或是胸口宝宝的位置比原来往下了就是宝宝入盆了。胎儿入盆肚子看起来会跟之前一样，胸部会再碰肚子，肚子形状看起来有点像柚子，会感肚子大，要轻松些!而且肚子摸来起来有点硬硬 宝宝入盆会出现比较明显宫缩，宫缩感觉像痛经样，宝宝越往下，痛经感觉越明显!有人也会感觉尿频，每天洗澡或早上起来镜子前观察，几分钟慢慢会发现肚子形状会有些不同。

当胎儿入盆时，孕妇常会感腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹胎儿正往下降，会兴师动众地赶往医院，其实这种情况并真正临产，征兆其主要区别首先宫缩时间短常常足半分钟;其次宫缩规律力量也比较弱。　　

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