孕妈多运动生娃快是吗,孕妇多运动生产时就生的快吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈多运动生娃快是吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈多运动生娃快是吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 在孕期一定要注意适当运动，对生产顺产有很大的作用，对吧？
2. 很多孕妈在孕后期打卡上万步，对于顺产真的帮助大吗？

在孕期一定要注意适当运动，对生产顺产有很大的作用，对吧？

是的 ，孕前适量运动对顺产帮助很大。我的宝宝就是顺产的。现在宝宝3个多月了；我在临近预产期都坚持每天会出门散步一个小时左右。怀孕时，我妈妈就经常提醒我必须要活动，不能长期坐着。不然以后不好生。而且她们那一代人因为是在孕期都还坚持干农活的，相比较现在的女性，生娃顺产要容易多了；

我记得我妈跟我说她在生我的时候，因为我是二胎，当时***生育是不允许的，如果被发现了就会被要求去流产，不允许生下来；所以我妈怀着我就经常躲在屋里，很少出门，很少活动，所以生产时痛了一天一夜才生下来；原本以为二胎生产应该更轻松的，结果比生我哥还要痛苦产程时间更久；这也说明了产前适量运动的重要性！ 视频加载中...

总的来说，怀孕后适当运动有助于顺产。

孕期的分为三个阶段:孕早期，孕中期，和孕晚期。孕早期因胎儿在还未成型，着床不稳定等因素，建议多注意休息，补充营养，减少运动量。孕中期胎儿已稳定，要尽量补充营养，增加运动量！此时为胎儿发育黄金期，也是孕妈身体变化还在可承受范围，适当增加运动量可提高孕妈身体素质，促进消化，提升免疫力，有助于睡眠。一般可***取饭后散步的形式，有条件可以试试专门的孕期瑜伽（这个一定要专业教练带着做，不然很容易拉伤损害到胎儿）。孕晚期因胎儿体重增长较快，孕妈是比较辛苦的，此时一定要控制能量的摄入，以免胎儿增长过快，不利生产！钙，铁元素一定要跟上。此时适量的散步，有助于缓解身体疲累，但是建议少量多次，不能以感觉累为休息前提，此时休息建议左侧躺着。

关于这个问题，我结合自身的实际情况，给到你一些小小的建议，希望能对你有所帮助。

我的答案是肯定的，需要适当运动。

首先，要结合自身实际，适当运动 我是在日本生的宝宝，那的医生要求比较高，我孕期一共长了15斤。就这样医生还是让我减肥。不让我吃主食。让我适当的散步。我在孕早期的时候反应有点大，基本以休息为主。孕中期的时候每天都会出去散步，坚持去超市买菜，自己做饭。孕晚期就是婆婆陪着天天锻炼。

其次：你可以适当的做孕期瑜伽。我在中期和后期的时候会做，舒缓我腰部的不适应感。

再次：在孕中期的时候也可以泡泡澡，这是那边医生给到的建议。

最后呢，你可以打无痛，孩子尽量控制在5-6斤，这样最好生。当孩子出生的那一刻你就想什么都值得了。

祝你平安顺产。希望我的回答能对你有所帮助谢谢。

孕期运动的好处：

第1个好处是有利于增强身体的免疫力，运动可以促进人体的血液循环和新陈代谢，并且减轻孕期腰酸、腿疼、腿胀等不适的症状，还可以有效的预防孕中晚期的水肿出现。

第2个好处可以利于自然分娩，孕期适当的进行运动锻炼，可以进一步增强孕妇的肌肉组织，尤其是可以减少因胎儿发育增大[_a***_]腹壁松弛，影响顺产的可能性。

第3个好处是可以有效的缓解孕期的疲劳，女性怀孕之后会有紧张失眠以及便秘的情况出现，通过适当的运动锻炼可以放松心情缓解孕妇的疲劳。

第4个好处是促进胎儿的各项发育，通过运动可以增加母体的血氧含量，以促进胎儿的发育，尤其是可以促进羊水的循环利于胎儿的大脑发育。

第5个好处是可以减少胎儿患有肥胖症的概率，可以促进胎儿呼吸系统以及各个器官的发育，保证胎儿的健康成长。

答案是肯定的。

希望每个孕妈妈都要根据自己身体情况来运动，做到适度。我怀孕之前不大运动，孕期坚持每晚散步，一天至少保证10000步。生的时候是先破羊水，从上午十点打催产针到下午三点十五开了九指。生就用了20分钟，完事。生的时候很顺利。

运动量不在于多，要坚持，这样生的时候各方面条件会很好，生的就轻松些。

很多孕妈在孕后期打卡上万步，对于顺产真的帮助大吗？

我有两个宝宝，老大四岁老二两个半月。

生老大的时候是二月份，正月里，冬天穿的很厚，而且总感觉走了半小时腰就受不了了，所以也没怎么散步，孩子是39+6有反应，40周整出生的，产程10小时。所以我感觉我后期散那几步对顺产和发动都没有太大影响。

生二宝是4月份，穿的少，但是由于疫情，我散步也少了，一直到预产期当天孩子一点反应都没有，我有点着急，于是在预产期当天晚上走了一万三千步，我家住19层，我没有做电梯，走上去的，要知道对于一个孕妇来说，这个运动量已经很大了，我的目的就是让孩子发动，果不其然，第二天早上就见红了，一大片红，比生老大那会见红多很多，下午就生了。我觉得和我前一天晚上的散步爬楼是有关系的，我不确定孕后期的散步和顺产有没有关系，但感觉会促进孩子发动。

我的一个同事听说了我爬楼生娃的事情，她第二天也走万步爬楼去了，神奇的是，第三天晚上她也有反应了，结果孩子提前两周出生了，38周多，所以我更觉得散步爬楼对孩子发动有影响了，不过对顺产有没有帮助就不确定了，毕竟大多数初产妇的产程都比较长，但我觉得如果孕后期保持每天的散步量，运动量，对生产是一定有帮助的，希望能帮助到你。

到此，以上就是小编对于孕妈多运动生娃快是吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈多运动生娃快是吗的2点解答对大家有用。