31周孕妈怎么运动减少宫缩,31周孕妈怎么运动减少宫缩的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于31周孕妈怎么运动减少宫缩的问题，于是小编就整理了5个相关介绍31周孕妈怎么运动减少宫缩的解答，让我们一起看看吧。

1. 35周加开始一直有宫缩怎么办？
2. 怀孕三十六周有宫缩现象还能去散步吗？
3. 怀孕三十六周有宫缩现象还能去散步吗？
4. 孕35周每天有一两次宫缩，伴有腰酸像来例假的感觉，这正常吗？
5. 孕35周了，频繁宫缩怎么办？

35周加开始一直有宫缩怎么办？

首先要观察一下宫缩的情况，因为在怀孕后期的时候，是不是出现甲状腺过多的情况，一般在休息过之后甲状腺过多症状也会得到缓解，但如果出现了频繁性的宫缩，是需要及时到医院进行检查的，因为频繁性的宫缩也会导致宫口开，同时也会引起早产。

怀孕三十六周有宫缩现象还能去散步吗？

怀孕36周还没有足月，如果已经有宫缩现象是真性宫缩的话，那不仅不可以外出散步，还需去医院抑制宫缩保胎治疗。如果是***宫缩的话，因为怀孕晚期有不规则宫缩是正常的现象，可以适当的外出散步，但强度不过大时间不能太长，以免***子宫真性宫缩，引起早产。

怀孕三十六周有宫缩现象还能去散步吗？

怀孕36周还没有足月，如果已经有宫缩现象是真性宫缩的话，那不仅不可以外出散步，还需去医院抑制宫缩保胎治疗。如果是***宫缩的话，因为怀孕晚期有不规则宫缩是正常的现象，可以适当的外出散步，但强度不过大时间不能太长，以免******真性宫缩，引起早产。

孕35周每天有一两次宫缩，伴有腰酸像来例***的感觉，这正常吗？

假性宫缩，这是正常的。

到了孕晚期宝宝就会入盆了，为出生做准备。胎儿位置下降，***到***导致***性宫缩。这段时间孕妈要注意安全，多休息。不要做体力活或者弯腰之类的家务事，避免运动过多。

***性宫缩时，孕妈要随时注意宫缩频率，若宫缩间隔时间越来越短，或者有见红、破水等，就要立马去医院。

同时准备好待产包、***、产检单、生育证之类的东西，以防宝宝突然发动。

您好！[玫瑰]我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。[比心]

＊宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产！

「这类孕妇必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓***性宫缩？何谓早产宫缩？频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。」

孕35周可以说是孕晚期非常重要的一个阶段，这时宝宝也都在为出生做准备了，然而这时宫缩频繁也是正常现象，大家不要担心，保持放松的心情。

原因分析

在怀孕35周此时宝宝通常都会头部朝下，为出生做准备，难免会***到***并且呈现出***性宫缩的现象，使得***收缩频繁。

举措建议

出现宫缩时建议大家记清宫缩的次数和时间，如果次数过多时间过长，就要到医院就医，防止早产。

注意事项

当出现频繁的宫缩时大家不要做剧烈运动，尽量多注意休息。

孕35周了，频繁宫缩怎么办？

怀孕35周，老是频繁宫缩，其实这是正常的，这是***性宫缩。

在孕中期的时候就会有***性宫缩，不过当时次数比较少，强度也比较弱，不会对孕妈妈造成困扰，并且知道它对孕妈妈也不会造成伤害，所以都忽略不计。但是进入孕晚期之后，***性宫缩的次数会越来越多，特别是胎儿入盆之后，孕妈的肌肉比较敏感，由于胎头的压迫，***性宫缩更频密了。

但是孕妈妈请放心，正常的***宫缩是不会对胎儿造成危害的，其实***宫缩也是在为分娩做准备呢。***宫缩其实是没有周期更没有规律的，难以捉摸，但是***宫缩发生时孕妈妈感受得最多的是肚子发硬发紧，因为强度并不大，所以不会感觉到疼痛，最重要的是它不会导致宫口扩张，也就不会引起分娩发动。

***宫缩是由于胎头下降后牵拉***到***下断，这是很正常的生理现象，如果孕妈妈过于劳累，长时间保持同一个姿势，即久坐或久站，或者饮食不当都会引起***宫缩。那么频繁宫缩怎么办？

1.好好休息，正常的***宫缩是不会引起宫口扩张的，所以不需要特别处理。如果在平时散步或做事时发生***宫缩的话，孕妈妈马上停止散步，就地站立或坐一会，肚子发紧发硬的感觉很快就会过去。孕妈妈平时要好好休息，千万不要过于劳累。

2.经常更换姿势，平时孕妈妈不要久坐或者久站，总之不要长时间保持同一个姿势，睡觉的时候尽量左侧卧，如果发生***宫缩那就马上换一个[_a***_]或姿势。

3.健康饮食，孕妈妈的营养应该多样化，清淡，健康，尽量避免辛辣***的食物。

***宫缩和真的***收缩还是有区别的，孕妈妈要注意区分一下，就不用每次***宫缩都吃诈糊了:

***性宫缩:无周期，无规律，发生时肚皮发紧发硬，强度弱，肚子不疼，不会引起宫口扩张，休息休息就过了。

分娩前***收缩:有规律的疼痛，刚开始十几分钟左右疼一次，每次持续30秒左右，慢慢变成5--6分钟疼一次，每次持续40--50秒，疼痛感越来越明显，休息也没有用，也越来越有规律，到了一定程度宫口会扩张，当宫口开到十指的时候胎儿就会娩出。

宫缩是***肌肉收缩，可以长达10秒，或30秒等，在早期是没有痛感的，只是觉得肚皮发紧，发硬，如果持续宫缩，到开宫口的时候，就会有痛感。

35周有点早，所以看你的情况和上述的情况符不符合，如果第一种建议减少活动，尽可能卧床休息；如果是第二种情况，建议立即去医院保胎

谢邀～

孕35周了宫缩频繁，那是有几分钟频率的呢还是只是一阵阵变硬的那种宫缩呢？

孕妇长时间用同一个姿势站或坐会感到腹部一阵阵的变硬，这就是***宫缩，***性宫缩并没有规律可循，大多无痛感。真性宫缩则有较强规律性，随着预产期临近，强度会逐渐加剧，时间增长，发生频率增加。 但是如果在37周之前有这种规律性的、并且疼痛感慢慢加剧的，这个宫缩已经让你感觉非常的不适，那还是建议你去医院看下哦，这时候就要警惕早产。

建议就不要干重活，多躺着休息，要注意加强身体营养的补充，可以多补充钙元素和微量元素。还有就是这时要做好待产准备，待产包放在随时能够拿到的地方。

到此，以上就是小编对于31周孕妈怎么运动减少宫缩的问题就介绍到这了，希望介绍关于31周孕妈怎么运动减少宫缩的5点解答对大家有用。