孕妈运动累宝宝也会累吗,孕妈运动累宝宝也会累吗

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1. 哺乳期的宝妈，感觉很累，怎么办？

哺乳期的宝妈，感觉很累，怎么办？

几乎每个宝妈都想母乳喂养，母乳喂养的好处实在太多，但是很多母乳妈妈都感觉特别累，懒妈妈现在正处于哺乳期，说真的，特别累，为什么？

1.母乳的宝宝特别黏妈妈，自宝宝三四个月开始认人后，很多宝宝都会选择性地挑照顾Ta的人了，最好的选择莫过于妈妈，长时间照顾宝宝自然会累。

2.起夜喂奶，睡眠不足，大部分的母乳妈妈都是睡眠不足的，因为母乳比奶粉容易消化，所以母乳宝宝吃奶的次数要稍微多一点，而且这个是要妈妈亲自喂，夜深人静的时候个个都睡得那么香，不管多累，哺乳妈妈却还在给宝宝哺乳，1次2次3次4次5次不等，但如果是奶粉宝宝的话完全可以叫宝爸代劳。

3.操劳家务，不用做家务的宝妈只占一部分，大部分的宝妈在哺乳期还要做很多事情，包括家里干不完的家务活。

4.如果宝妈已经上班了，那也是一个辛苦的背奶宝妈，早上提前起床把奶用吸奶器吸出来保存好，中午还要在繁忙的工作中抽出一点时间继续吸奶，上个厕所都要抓紧时间才行，这不是一天两天的事，这是以月为计的，只为了让宝宝喝上可囗的母乳。

懒妈妈之前也在上班，两边奔波实在太累，干脆辞职在家，但是在家也不见得轻松，那些说"不就是带个孩子吗？″的人，我很羡慕他们。

不过不是每个哺乳期的妈妈都这么累，家里一个亲戚也处于哺乳期，她家的宝宝就是吃饱睡，吃饱睡，特别好带，带起来一点也不累。

但是其实吧，哺乳期的宝妈无论多辛苦多累，只要看到宝宝吃饱奶一脸满足的样子就觉得一切都值得。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。

题上的宝妈，首先需要给你一个温暖的抱抱，经历了怀孕时期的各种不适，然后拼尽全力的生产，在各种期待中与自己的宝宝正式见面，才可以把宝宝搂入怀内，正式成为妈妈。一路走来的过程，仿如昨日，历历在目，作为同为宝妈的我，深有感触。本以为把宝宝生出来后，一切就好了，就可以松一口气了，其实，这才是一个起点，漫漫长路才刚刚开始。

如何化解母乳喂养的累？

母乳喂养的哺乳期可以分为几个阶段，开奶阶段，持续稳定阶段，断奶阶段。不知道题上的宝妈目前是处于哪个阶段？各个阶段不同的特点，每个阶段的都比较累，但是又各又不同，所以不同的阶段我们多了解一下，然后对应的做一些应对措施，使得哺乳期的各个阶段轻松过渡，尽量减少劳累。

开奶阶段：这个时期是指宝宝从出生吸吮第一口奶到奶量开始随着宝宝奶量增大但还不够稳定的阶段。宝宝出生后，护士会让你尽快的给宝宝喂奶，让宝宝多吸才会多产奶，大多数的妈妈都希望能母乳喂养宝宝，因为母乳的营养成分是没有任何一款奶粉可以模拟到100%的，并且母乳可以帮助宝宝增强抵抗力。为了能让宝宝吃上母乳，真的每位宝妈都是竭尽所能。就我自己的经历而言，真的是宝宝几乎是挂在身上吸，刚开始真的奶量很少，宝宝不够吃，每天白天宝宝几乎无论醒着睡着都在吃着奶，到了晚上宝宝哭闹并且频繁夜奶，因为奶量不足，还得起来泡奶粉，那一段时间，真的严重睡眠不足，人非常非常累，快要倒下的感觉。并且，每次深夜凌晨，大家都安睡的时候，就只有我在喂夜奶，我的内心深处有一股很忧郁的情绪会涌上来，我不知道怎么去解释为什么会这样？家人对我很好，也是很贴心的照顾了，但是就是睡眠不足我喂奶的时候会有这种感觉，我终于理解到为什么有的宝妈产后会有产后抑郁，所幸，我并没有在这种情绪里陷进去。

所以，如果题上的宝妈是处于这个阶段的话，请注意多休息和放松心情。具体怎么做呢？母乳不够，可以补充一些奶粉，以使得宝妈有休息的时间。宝宝多吸确实是可以***乳房多产奶，但是睡眠对于产奶增多也是同样重要的。所以我后来就调整为，白天让宝宝多吸，宝宝睡我也尽量跟着睡，其它的事情都少操心。晚上就给宝宝睡前喂一顿奶粉，这样宝宝吃饱了可以安睡长身体，我也可以得以好好休息。就这样，睡眠得到保证了以后，奶量也逐渐的多了起来。

持续稳定阶段：进入到这个阶段，就是已经实行了全母乳喂养了。这样时候应该会比开奶阶段稍微轻松一点了，不过还是得多休息。多学一些育儿知识，应对宝宝成长遇到的各种问题，比如宝宝少生病，那妈妈也相应的轻松很多。

如果在产假期间，就尽量白天在宝宝睡觉的时候，妈咪也要补补觉，这样感觉好很多呢，有条件，一定求助帮手，无论是妈妈婆婆还是月嫂育儿嫂，最起码做饭洗碗拖地家务活儿可以分担一下。不过，看到宝宝吃饱对着你笑的时候，一切累就烟消云散了。愿你我在坚持母乳喂养的路上继续努力！

哺乳期妈妈一般都会感觉到累，白天需要照顾宝宝，晚上宝宝要醒来很多次，还要给宝宝喂夜奶，晚上也往往休息不好。再加上身体上的虚弱疼痛，会有一种疲惫感。

生完宝宝后雌激素急剧下降，严重影响到妈妈们的情绪。新手妈妈往往没有照顾护理宝宝的经验，当遇到问题的时候会变得手足无措。

内心有一种无力感，如果自己一个人带孩子，白天一个人搞不定宝宝，心里的孤独感，无力感会更加强烈，有的宝妈调节不好情绪，就会出现产后抑郁的情况。轻则郁郁寡欢，容易伤感发脾气落泪，重则有轻生的想法。

在新闻上就有过类似的案例，新妈妈产后跳楼***等新闻。所以，新妈妈们一定要调节自己的情绪。

哺乳期是一个特殊的时期，妈妈们为了宝宝口粮的足够安全。忌口，不能化妆，出门时间也很有限。几乎每天都要围着宝宝转，晚上休息不好，白天没精神，该怎么办呢？

第一，寻求家人的帮助

有时候心里的想法，想不开的，要主动找家人诉说。把不愉快和不会做的事情说出来，让家人帮助自己一起想办法，这样你就不会那么累，也能够学到很多经验。

第二，白天适当休息

到此，以上就是小编对于孕妈运动累宝宝也会累吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动累宝宝也会累吗的1点解答对大家有用。