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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期运动孕妈会瘦吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期运动孕妈会瘦吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以自重深蹲吗？
2. 孕妇体型对生产影响大吗？

孕妇可以自重深蹲吗？

孕妇不建议做深蹲。 孕妇做深蹲是很危险的，尤其是在怀孕初期，很容易挤压到宝宝，导致流产甚至危及自身生命。而且深蹲一旦脚上重心不对，也很容易摔倒。此外到了怀孕晚期，孕妇肚子很大，进行深蹲运动也会非常困难。所以不建议孕妇做深蹲。

这个话题只能告诉你因人而异！在国外有一个女的从怀孕带分娩前1个月坚持做深蹲 身材保持得很很好！首先她是在专业的教练指导下 有序进行并且坚持！在怀孕之前也是健身达人！但有的人就不行 正常的都是小心翼翼 散散步 溜溜弯是可以的 像深蹲这种动作是极其危险的！甚至有的孕妇从怀孕到六七个月都是在床上躺着过来的！据大多数是不能呢 尤其是月份越大 危险越大！在一个怀孕不是为了孩子大人平安吗？危险动作不要冒险！这就好比 怀孕能不能同房是一个道理！有的人从怀孕到生没听过！有的憋了好几个月没忍住！结果动了胎气！

谢谢邀请。这个问题来说，要看几个问题。第一是看怀孕多少周，前三后三个月是比较危险的还是要安心静养，散散步还是可以的，剧烈运动还是不要做。第二点看你平时是否有运动习惯和基础，如果平时就有很好的健身基础，那么在安全期内可以降低些强度去做，至于强度多少就要因人而异了，总之不要太拼。尤其是深蹲和一些高难度的自重训练。健身来讲本来就是为了健康，在这种特殊时期为了自己和孩子还是少做剧烈运动，实在想活动就做做简单的上肢训练，散散步。这样对宝宝也是有好处的。以后日子还长，我建议还是等生完宝宝再好好健身吧，不必急于求成😃

说实话，我的观点孕妇最好还是不要尝试深蹲一些运动等等。毕竟咱肚子里怀着孩子呢，想让自己的身材变好一点等孩子生下来以后有的时间恢复，但千万不要拿肚子里的孩子开玩笑。

你想想，你深蹲的时候重心一个不稳摔了怎么办？而且蹲下去的时候，你的腹部因为怀孕隆起很容易造成挤压，括约肌也会用力，这对子宫里面的孩子都很不好。

不管咋说，千万不要在怀孕的时候尝试危险的运动。但是做一些适当安全的运动还是可以的，这样可以增加你的体质，还可以避免孕期体重增加过多，血糖升高过快，减少妊娠期糖尿病及巨大儿分娩的发生，且有助于自然分娩，还可缓解孕妇疲劳，缓解心里压力，改善孕妇心情。

此外，适当运动有助于胎儿大脑平衡的发育，我推荐以下几点运动：

1、散步：简单且无需器具，晚饭后家人陪伴散步有助于身心健康；

2、游泳：游泳池中的浮力有助于改善压力，减缓身体疲劳度；

3、跳舞：有助于放松心情；

4、瑜伽：可锻炼平衡力、柔韧性，有助于分娩。

结尾祝你身体健康，生下来一个健康有活力的宝宝。

孕妇可以练深蹲吗？

孕妇不建议做深蹲。 孕妇做深蹲是很危险的，尤其是在怀孕初期，很容易挤压到宝宝，导致流产甚至危及自身生命。而且深蹲一旦脚上重心不对，也很容易摔倒。此外到了怀孕晚期，孕妇肚子很大，进行深蹲运动也会非常困难。所以不建议孕妇做深蹲。

建议出去散步。

散步是一项最好的孕期运动。孕妇散步既可以帮助保持体重，又不会给膝盖和脚踝造成负担。散步是孕期9个月中最安全的活动方式，只要走上15～20分钟就能让你摆脱倦怠，精神洋溢。

孕妇不宜运动原因

1、基础疾病：心脏病、限制性肺疾病、妊娠期高血压疾病、未能理想控制的1型糖尿病、未能理想控制的癫痫、未能理想控制的甲亢。

2、身体状况不佳：重度吸烟、严重贫血、身体畸形而使运动受限、身材过瘦，即体重指数。

3、妊娠期异常[_a***_]：宫颈机能不全、多胎妊娠、中孕期和晚孕期阴道流血、前置胎盘、前次早产史、胎膜早破、过去有过胎儿宫内生长受限病史。

等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅学汉字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。

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孕妇体型对生产影响大吗？

孕妇的体型不会对分娩产生太大的影响，但是会对胎儿发育和自身健康产生影响，一般来说在孕期，孕妇的体重增加量最理想的状态应该是10KG左右，最好不要超过17.5KG。

真正影响产妇分娩的是这些因素：

1.年龄因素：一般来说，初产妇最好在25-29岁之间生育，不建议超过35岁后妊娠

2.产道因素：产道就是胎儿分娩时的通道，它包括骨产道和软产道，骨产道主要是骨盆，软产道是***下段、宫颈、***、外阴和盆底组织。很多身材较小的女性担心自己骨盆小可能影响分娩。事实上如果没有发生骨盆畸形和病理改变，女性的骨盆天生已经做好了分娩的准备。

3.产力因素：产力就是把胎儿和胎盘送出***的力量，这种力量来源于***收缩、腹肌和盆底肌肉，其中***收缩是主力军。而产妇分娩过程中产生的痛感其实也是***收缩引发的。

4.胎儿因素：在影响分娩的因素中，胎儿是极其重要的一环。胎儿头部大小和骨盆的适应程度以及胎儿的胎位问题，都会对分娩产生极大的影响。

5.精神因素：精神因素比较神奇，它确实可以影响分娩，但医学无法解释它具体怎么影响的分娩，但是家人的支持和产妇自身的信念确实可以让分娩进行的更加顺利。

就分娩而言，如果能顺产还是尽量选择顺产，随着无痛分娩的逐渐推广，未来不痛又顺利的自然分娩肯定会成为分娩的主流方式。

孕妇体型对生产影响大吗？

影响还是蛮大的！不光是对生产影响大。

体型过胖，过瘦对胎儿都有一定程度的影响的。

先说体型过胖，明眼一看就感觉体重超标的情况！

如果体型过瘦，明天一看就只是肚子大，其他部位瘦不拉几的！

首先宝宝得不到所需营养，对胎儿生长发育有影响。

孕妈无法负荷两个人的营养，热量不足，生娃都没力气！

一般从怀孕到生产体重会增加20斤到40斤左右的，这个范围是较为合理的。

到此，以上就是小编对于孕期运动孕妈会瘦吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期运动孕妈会瘦吗知乎的2点解答对大家有用。