孕妈坐骨神经痛运动,孕妈坐骨神经痛运动有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈坐骨神经痛运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈坐骨神经痛运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？
2. 请问坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？
3. 孕妇坐骨神经痛怎么办？
4. 孕妇坐骨神经痛怎么办？
5. 坐骨神经疼能练习腿部拉伸和劈叉吗？

请问坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？

坐骨神经痛在疼痛的时候，不提倡做任何功能锻炼，应该在疼痛逐渐缓解后开始做锻炼，可以做小燕飞、空蹬自行车等运动来锻炼腰部的肌肉。坐骨神经痛既然分根性和干性，那么它发病的部位，既是它本身，有的时候还是因为腰椎问题引起的。因此在锻炼的时候，要以锻炼腰部的肌肉为主。

请问坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？

坐骨神经痛在疼痛的时候，不提倡做任何功能锻炼，应该在疼痛逐渐缓解后开始做锻炼，可以做小燕飞、空蹬自行车等运动来锻炼腰部的肌肉。坐骨神经痛既然分根性和干性，那么它发病的部位，既是它本身，有的时候还是因为腰椎问题引起的。因此在锻炼的时候，要以锻炼腰部的肌肉为主。

孕妇坐骨神经痛怎么办？

孕妇出现坐骨神经疼痛这种情况出现，主要有考虑是由于子宫增大，有可能会影响到腰椎，有可能会导致腰椎压迫神经，可以导致坐骨神经痛的，一般如果有存在明显做过神经痛，建议还是需要在医师指导下应用营养神经药物来改善目前情况。祝您健康

孕妇坐骨神经痛怎么办？

孕妇出现坐骨神经疼痛这种情况出现，主要有考虑是由于***增大，有可能会影响到腰椎，有可能会导致腰椎压迫神经，可以导致坐骨神经痛的，一般如果有存在明显做过神经痛，建议还是需要在医师指导下应用营养神经药物来改善目前情况。祝您健康

坐骨神经疼能练习腿部拉伸和劈叉吗？

你好！朋友！看到你问的问题，我也给你聊几句。你问坐骨神经疼能练习腿部拉伸和劈叉吗？因为你没说你现在疼的状况是急性还是慢性？是什么原因引起的？我也就不能用一个能字或不能两个字来回答你。只能给你先分析再建议，因为坐骨神经疼是好多原因引起的？最好你还是先去医院查查是腰椎间盘突出引起的？还是腰骨质增生引起的？还是臀肌损伤？还是梨状肌损伤等原因引起的？先把原因查清再科学的治疗。况且你也没说你现在是急性疼？还是慢性疼？如果是急性疼了最好先别练习腿拉伸和劈叉，因为拉伸和劈叉会让你急性的坐骨神经疼更疼，最好先卧床休息。如果是慢性疼了，去医院查清原因了，在治原因的同时是可以腿拉伸和劈叉的，因为拉伸和劈叉都是牵拉神经和肌肉黏连挛缩物的静运动，把坐骨神经和肌肉的黏连挛缩物拉开了是可以缓解坐骨神经疼的。

坐骨神经痛还想练习腿部拉伸和劈叉，不疼么？坐骨神经痛，十有八九拉伸状况下都会疼痛，当然，还是要看拉伸的部位，如果拉伸的是大腿内收肌，大腿前侧股四头肌可能不痛，这个还好，但是，拉伸腿后侧，搞不好会凉凉！

坐骨神经痛

坐骨神经痛不是一个病，它是一种症状的表现，很多的问题可以诱发坐骨神经痛，例如，腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等，有部分在做直腿抬高的时候会有阳性反应，有的人则没有疼痛，也是因人而异！

直腿抬高“阳性”

如果一个人，在躺着向上抬腿的时候，都会出现坐骨神经痛，拉伸只能是“呵呵”，强性牵拉有害无益，简单的说一下，腰椎间盘突出症的直腿抬高是越高越痛，梨状肌不好的疼痛在40~60°左右最痛，抬上去反而还好！

不要追求短暂舒服

正如我开始讲的，坐骨神经痛也分程度，也分问题的诱因，有的人是肌肉紧张卡压神经的拉伸之后会觉得舒服，但是，有的人拉伸之后短暂觉得舒服，很快和之前一样，或者会变得更加疼痛，尤其是腰椎间盘突出症！

可以拉伸的人

咱们要客观的看待问题，不可以一棍子打死，如果拉伸之后，感觉到身体轻松，疼痛也在逐渐的减低，不反对去做，但是，也要有限度，不要痛起来就拉，频繁拉伸一定无益，第二天不造成症状加重是一个重要判断点！

拉伸非关键部位

那要是坐骨神经痛不严重，平时有运动习惯，非得做一下运动，拉伸一下大腿前侧，做一下劈叉，拉伸一下小腿后侧，如果没有相应的疼痛表现，活动一下无妨，但是，不要全寄托于拉伸来解除病痛，未必那么美好！

到此，以上就是小编对于孕妈坐骨神经痛运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈坐骨神经痛运动的5点解答对大家有用。