14周孕妈做的运动有什么,14周孕妈做的运动有什么影响

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于14周孕妈做的运动有什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍14周孕妈做的运动有什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕14周应该注意什么？
2. 怀孕14周时做NT检查发现胎盘低置，我该怎么办？

怀孕14周应该注意什么？

怀孕14周应该注意什么？首先，我们来看看孕14周胎宝宝的成长情况和妈妈的变化。

1.胎宝宝的成长

胎宝宝大约有76~100毫米，体重大约28克，胎宝宝的手指已经开始长出指纹印，皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，头发也开始迅速地生长。胎宝宝此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

如果此时，通过B超，能看到胎儿的四肢发育变得明显，男女生殖器变得清晰，消化腺和声带完全形成，味蕾伸长，胃内消化腺和口腔内唾液腺开始形成。

2.妈妈的变化

孕14周，准妈妈情况变化较大，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。子宫增大，腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。尽管现在离分娩的时间还很久，但是已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。孕妈妈分泌的白带增多，它是阴道和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、***脱落上皮细胞和白细胞等，是正常现象。

3.孕14周需要注意什么事项？

孕期流鼻血：早上容易流鼻血。孕激素大增，血容量升高。准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。

怀孕14周是三个半月基本过渡到孕中期了。

1. 不要太劳累。这时候肚子慢慢的开始变大，不要让自己太劳累了，尽量减少弯腰，不要剧烈运动了，平时可以偶尔散散步。
2. 不要吃太补，吃太多的食物。这个时候胎宝宝的需求还挺小的，不需要吃太补，太多的东西，不然肉全都长到自己身上了，会增加身体的负担，后期对宝宝也会产生影响。可以多吃蛋白质的食物，每天一杯牛奶。
3. 睡觉尽量开始习惯侧睡，减少平躺时间。为了孕晚期习惯侧睡，尽量现在就开始养成侧睡习惯。
4. 保持愉快的心情。从孕中期开始胎盘开始产生作用，宝宝跟妈妈之间的距离更近了，保持愉快的心情对宝宝的发育也是很好的。
5. 适量吃水果蔬菜减少便秘情况。孕中期我开始有便秘情况，上不出来的感觉超难受，还不敢用力，只能靠水果蔬菜调节。

这个时候还是比较轻松的，度过了孕早期孕吐症状会慢慢减少，孕妈要好好享受孕中期。

怀孕14周应该注意什么？

对于很多新手妈妈来说，对于第一次怀孕不知道应该怎么做，应该注意什么？那我们今天就来聊一聊怀孕14周胎儿的发育情况，以及应该注意哪些问题？

这周胎宝宝生长比较迅速，小牙已经在牙床上形成手指，已经开始出现了指纹。胎宝宝的运动也变得协调起来。开始出现了皱眉做鬼脸儿等这些表情，宝宝感觉看起来特别的萌。

此时胎宝宝的胎长，大约是在12cm。胎儿的重量大约是28克，[_a***_]径的平均值是2.83±0.57。腹围的平均值是7.77±1.82cm，股骨长是1.38±0.48cm。

1、孕期便秘

很多妈妈都会为便秘这个情况而苦恼。这一部分妈妈在孕期不会出现便秘的情况。我们也可以通过调节饮食，和提前预防来进行改善这一情况。

2、合理安排同房。

在孕期并不是完全不能同房，到了孕中期妊娠比较稳定的时期，是可以适度的同房，但是要安排合理，不要过频。但是要注意不要压迫到腹部。

3、注意分泌物。

这个时期，有的妈妈乳房可以挤出来一些乳汁，而且***的分泌物，白带也会增多，这都是正常的现象。正常的分泌物是白色，稀薄，无异味儿的。如果分泌物的量多，颜色形状有点异常，这个时候需要请医生进行检查。

4、注意碘的摄入量。

怀孕14周时做NT检查发现胎盘低置，我该怎么办？

14周发现胎盘低，不要太过担心，孕中期很多会长上去，要多卧床休息。胎盘低置应该怎么办？

低置胎盘是前置胎盘的一种，前置胎盘分为完全性前置胎盘、部分性前置胎盘和边缘性前置胎盘3种。

胎盘低置多发于35岁以上的孕妇或之前有过胎盘低置孕史的孕妈，在孕期要绝对卧床休息，避免剧烈运动，比如跑步、跳高、同房等，更不能下蹲，会引起胎盘早剥。胎盘低置的孕妈可以选择使用托腹带，帮助缓解腹部压力。但如果出现大出血、反复出血的情况要及时赶往医院。

一般胎盘低置会在28周长上去，如果孕晚期还是低置，就要留意胎动防止胎儿缺氧，发现异常及时咨询医生。

前置胎盘分为完全性前置胎盘，部分性前置胎盘和边缘性前置胎盘，低置胎盘是其中的一种，比较轻微的一种。换句话说，低置胎盘就是胎盘附着的位置低于胎儿的先露部，并且这是没有办法人为去改变胎盘位置的。

孕妈为什么会害怕胎盘低置？因为胎盘低置容易出现***流血的症状，如果出血量大的话很容易造成胎儿流产。但是孕妈才14周，胎盘是有可能通过自已努力而改变位置的，变回正常的位置。所以，如果没有其它任何不适的的，孕妈可以先不予理会，但要注意一些事项:

1.按时产检，并每次主动告知医生自己的情况。

2.引起重视，每个月做一次b超检查，密切观察，看看胎盘位置可有改变，孕妈有没有特别要注意的事项。

3.注意休息不劳累，如果发现胎盘低置，更要注意休息，禁止做剧烈运动，比如说性生活，也要禁止。

如果到了孕晚期(28周以后)还有这种情况，，，

4.建议孕妈可以用专业的孕妇托腹带，它能有效缓解腹部负担。

5.不要久坐，也不长时间站立，尽量不下蹲，尽量卧床休息，增加腹压的事情都不要做。

6.如果发现***流血，腹痛等要及时就诊，并遵医。

7.必要时可在医生指导下预约剖腹产，减少危害性。

到此，以上就是小编对于14周孕妈做的运动有什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于14周孕妈做的运动有什么的2点解答对大家有用。