孕妈运动会影响宝宝休息吗,孕妈运动会影响宝宝休息吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动会影响宝宝休息吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动会影响宝宝休息吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后期不运动会不会对宝宝不好？
2. 孕妈孕期要注意这些，胎宝宝能远离很多负面因素，别不放在心上，该如何避免？

怀孕后期不运动会不会对宝宝不好？

这个看自己具体身体情况，我是32周以前医生叫多运动，我就傍晚饭后散步半小时到一小时这样。到后面34、35周时，肚子偶尔会胀痛，跟医生讲了，医生检查之后，就建议不要散步，多卧床休息。所以还是谨遵医嘱最重要吧，有什么情况多跟医生沟通。

后期还是尽量以休息为主。适当锻炼，不要频繁爬楼梯。尽量以平地散步为主，不要剧烈运动。

注意控制饮食，尤其是少吃含糖量高的食物。以防血糖过高，胎儿过大，生产不顺利。

还有要定期产检。尤其是怀孕后期最好两到三周检查一次。

怀孕后期，适当的运动，对宝宝和妈妈都有好处，能防止准妈妈体重增长过快，增加顺产的可能。能***宝宝多活动，增强大脑和各个机能的发育。

当然，运动量对准妈妈来说也是因人而异。

有的孕妈孕晚期还健步如飞，行动自如，身体上也没有其他的不适，这样的准妈妈在孕晚期适量的运动，有助于母子身体健康。

必须要注意的是如果孕晚期的准妈妈想要锻炼，出门锻炼时一定要有家人陪同出去散步或者做一些孕妇操。

怀孕时的运动，好处不言而喻，但是要适量，毕竟怀孕跟普通人不太一样，要注意不要过度劳累。散步的话以半个小时为宜，一天两次。

还有的孕妈在孕晚期，身体各种不适根本就不适合锻炼。作为老公也要理解一下，毕竟已经怀孕九个月了，身体笨重，像有的准妈妈妈准妈孕晚期会有耻骨分离的疼痛，根本就没法走路，谈何锻炼。

所以卧床休息也没问题，只是平时要注意少食多餐，多吃一些清淡有营养的食物，少吃一些煎炸高脂肪的食物，保证合理膳食，多休息即可，没必要太过强求。

当然，对于怀孕的人来说，以适当，适宜，舒适最为重要，没有规定要怎样，只要心情好就可以。

这种情况视人而定吧。到了后期，有的孕妇肚子偏大，走路都成问题更别说运动了。这种情况的孕妇最好在家人陪同下适当走走，不要过多。另一种孕妇肚子不大，可以多散散步，爬爬楼梯什么的。不过身边要有亲人陪伴，这样更安全。总之后期运动对生产有很大帮助

孕妈孕期要注意这些，胎宝宝能远离很多负面因素，别不放在心上，该如何避免？

报喜了，1.13号18：39分，顺产3080克男宝宝一名，真的是不一样的顺产经历。1.13号早上8：20左右破水，因为躺着听到肚子响了一声，不确定是不是破水，躺了大概5分钟左右想着站起来看看是不是破水了，结果坐起来之后羊水顺着腿流下去了好多，

我却不慌不忙的上了个厕所，回来之后跟婆婆说可能破水了，我去洗个澡你收拾收拾东西我们去医院看看是不是要生了，要带的东西基本准备的齐了，回房间给老公打电话让他回家说了一下情况然后就去洗澡了，洗完澡换了衣服老公也到家了，东西也收拾好了直接去医院，到医院十点十来分做了彩超和心电图，羊水还很多，属于[_a***_]范围内，内检开了两指，做胎心监护儿子胎心太快，吸了一个小时氧气恢复正常，之后才见红了。

办好住院后因为肚子一直不疼没有宫缩，等到下午两点半医生上班的时候中间有轻微宫缩，大概十分钟左右疼一次，但是基本没啥感觉，医生说要么打催产针要么刨腹产，家人担心我一直没宫缩怕打催产针生不下来，一直劝我刨腹产。 [给力]说实话心里实在不愿意刨腹产，坚持顺产，三点四十左右打上催产针就开始五分钟疼一次，疼了三四次就开始三分钟疼一次，现在还没感觉怎么痛，我姐说看我表情一点看不出来难受，之后疼的就有点明显了，一直在忍耐，疼的开始感觉到热想出汗的时候心里很烦，谁碰我跟谁急的那种，一直跟妈妈，姐姐说别碰我，越碰我越疼越难受，护士说开三指以后可以打无痛减轻一点痛苦，之前我是很怕那个无痛针的，这个时候已经管不了那么多了就跟妈妈说要不打无痛吧，有点受不了了，让护士检查已经开七八指，直接就进手术室了

中间妈妈陪着我看我难受忍不住就想扶着我或者怎样，躺床上之后医生教我怎么用力，我试着用力说我用的不对，再教我我已经听不进去了，就说我不会用力不知道怎么用力，医生还说我还想不想生了一边教你还说不会，宫缩疼的时候试着用力妈妈抓着我的手，疼的可能有点崩溃了，腿忍不住发抖，心里很急就让妈妈出去了，我说你在这儿我不知道该怎么办，后面换婆婆进来了，用了两次力之后腿抖的厉害，就跟婆婆说按着我的腿吧，其他地方不要碰我。

之后又用了好多次力感觉下面快要撕裂的时候被医生告知说不要用力，之后被彻切宝宝出来了，刚出来就照着下面给我来了好几脚，开始哇哇大哭，中间开始缝针忍不住一直问还要多久，麻药劲儿可能快过去了还是怎样，缝针的时候可以感觉到针扎进去线扯出来，而且比较疼，缝了20分钟四针，宝宝出生的时候18：39分，早上九点吃的饭直到宝宝出生观察两个小时后才吃了点饭，刚开始打催产针的时候吃了块巧克力，中间不让吃怕我会刨腹产，就进手术室的时候喝了两口水。

孕妈孕期要注意这些，胎宝宝能远离很多负面因素，别不放在心上！该如何避免？

那么，日常生活中要多注意哪些情况呢？才能让胎宝宝和孕妈都能避免一些危害。

1、少食多餐，注意饮食；特别是在中后期，胎宝宝身体开始长肉，孕妈的胃被挤压变小，所以，一次性不能吃太多，可以少食多餐，多喝水，少油少糖少盐，减轻孕妈压力。

2、早睡早起，适量运动；不少年轻的孕妈还是改不了熬夜的习惯，一旦胎宝宝也跟着熬夜，将会影响胎宝宝的发育，孕妈应该多休息，外加上一些适量的运动，能增加孕妈体质，提高免疫力，孕妈少生病，胎宝宝也健康。

3、按时产检；孕妈一定要注意产检，不要因为觉得麻烦或者说害怕就不产检，产检对于孕期来说，非常非常重要，稍有不慎，有可能会对胎宝宝造成伤害。

到此，以上就是小编对于孕妈运动会影响宝宝休息吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动会影响宝宝休息吗的2点解答对大家有用。