剖腹产孕妈适合运动吗,剖腹产孕妈适合运动吗有影响吗

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1. 剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

剖宫产后什么时候可以开始锻炼？

剖宫产多久可以运动？

如果没有特殊情况，一般在剖宫产后1～2天就可以下床活动，但活动要适量，以后在医生指导下，再逐渐增加运动。

一般术后第1日，产妇就可以在床上翻身活动了。拔除导尿管后，产妇可下床轻微活动。下床活动时，一定要慢慢地进行，避免牵扯到伤口。这些活动有助于促进恶露的排除，增加胃肠蠕动尽早排气，还有利于促进子宫恢复和保持产后大小便通畅，同时还可以避免下肢静脉血栓的形成。

剖腹产后下床活动是一个循序渐进的过程，产妇要根据自己的体力和能力进行，不要过度劳累。如果产妇的活动度过大或者活动时过猛，可能会出现体位性低血压等情况，导致摔伤。产妇在活动时，一定要有家人的陪伴，防止意外发生。

剖宫产后如果恢复得好，产后3个月后可以适当做一些锻炼性质的运动，慢慢增加强度，让身体有一个适应过程，循序渐进，逐渐恢复至正常状态。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核

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我是剖宫产，产后第二天医生叫我下床活动，很疼但是忍着，医生说这样对身体康复有帮助。

我在剖宫产以后得两个月内感觉浑身无力，说话都是虚的，这个时候的锻炼也就是可以下床活动，随便走走的吧。

在以后，感觉有精力了，说话有力气了，可以做一些力所能及的锻炼，但是个人认为还是身体最重要，身材什么的还是要有一个好身体为前提的。

当然个人的身体素质不一样，可以根据自己的情况来定

原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖宫产妈妈由于手术的影响，产后头1周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。剖宫产24小时后可下床简单活动，术后10天左右，身体恢复良好的情况下可以进行健身锻炼。

产后最初的1～2天，新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行，若身体情况良好，剖宫产手术后24小时，妈妈可下床活动，帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2~3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带或用支托伤口，以减轻伤口疼痛。

您好，这个运动，是指的什么程度的呢！剖宫产的妈妈，24小时后，再疼也要忍着疼痛下床活动了。像网上说的，防止器官粘连啥的，我不太会说。但是动肯定要动了。要不不利于恢复。不利于排气，不能排气，就不能吃东西，我老大那会儿，就是这样的。虽然很疼，但是还是强忍着疼痛，起来走动，结果很快就排气，也能吃东西了。可是同病房的一个妈妈，不愿意动，一直没排气，大夫就不让吃东西。如果是说剧烈运动的话，大夫联系6个月以后再运动。这样伤口恢复的好，以后不遭罪。免得恢复不好，下雨天都疼，

剖宫产妈妈的活动在手术后6小时就开始了，这时照顾妈妈的准爸爸们，要为妈妈们按摩下肢和脚部，从足踝部像大腿方向***，***力度逐渐加大，不可太小，为了让妈妈感觉更舒适，和准爸爸更好的掌握力度，可以在怀孕晚期开始***，还可以减轻孕期水肿。

　　适当的活动，还可以促进血液循环，促进恶露排出，有利于产后康复，因而产后三天后就可在床上坐产后活动操了。

　　要请孕妈妈注意的是，运动要适量，由于孕期体内会[_a***_]松弛素，在松弛素的作用下，产妇的关节、韧带都比妊娠前松弛；如果运动量过大，会造成***下垂，关节也容易扭伤。

　　所以，在产后初期，体力还没有完全恢复时，可在床上做一些简单的运动，分娩3个月后再开始全身肌肉的锻炼。

到此，以上就是小编对于剖腹产孕妈适合运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹产孕妈适合运动吗的1点解答对大家有用。