5个月的孕妈如何运动,5个月的孕妈如何运动减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5个月的孕妈如何运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍5个月的孕妈如何运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 五个多月宝宝老是喜欢趴着睡，趴着玩，对身体有没有影响？

五个多月宝宝老是喜欢趴着睡，趴着玩，对身体有没有影响？

五个月的宝宝应该已经会转头了，这个时候我们就不用担心宝宝趴着睡觉的时候捂着口鼻，宝宝会在不舒服的时候自己转过头。

宝宝喜欢趴着玩，趴着睡觉是非常好的行为，俯趴让宝宝颈部和手臂的肌肉得到很好的锻炼，会为宝宝的抬头和独坐打下很好的基础。

趴着睡觉的宝宝还会更有安全感，睡得更踏实。

宝宝爱趴着玩：

我们可以在宝宝趴着玩的时候，在宝宝面前放玩具引逗他向前抓够。

同时，我们可以在宝宝的左面、右面、前面，不同方向，调整宝宝趴着玩的时候各方向均衡发展。

宝宝爱趴着睡觉，我们需要注意几点：

1.确保宝宝趴着睡觉的小床，没有毛绒玩具、毛巾等杂物，床铺是较硬平整的床垫，因为柔软或者太厚的褥子会容易引起宝宝趴着时口鼻堵塞。

2.宝宝趴着睡着后，可以过0.5-1小时左右帮助宝宝的头换个方向，两侧换着睡，总是睡一侧宝宝也会不舒服。

3.刚吃完奶可以侧睡一会，防止宝宝溢奶等情况，但如果是已经趴睡着了，就不用干预。

您好，其实对于5个月龄的孩子，建议是让孩子仰卧睡眠的，这样最不容易导致孩子窒息，但是如果孩子已经自己翻身翻的很好了，就基本不会出现窒息了。如果孩子自己趴着睡，睡的挺好的，那就不用把孩子翻过身来，不会压迫心脏，对孩子没什么影响。目前按照美国儿科学会（AAP）的推荐，为了防止婴儿猝死（就是1岁内的孩子在夜间不明确原因的死亡），建议所有1岁内的孩子都要仰卧睡眠，就是肚子朝上睡眠，脸可以朝上，也可以侧向两侧。仰卧睡眠时，孩子们的口鼻最不容易被堵住，这样，发生窒息的机会就少，孩子更安全。但是，如果孩子已经能自如的翻身了，那就无需一定让孩子仰卧睡眠了。在孩子入睡时，可以选择仰卧位置，但是如果孩子自己翻身了，变成了趴着睡，那就没有必要给孩子翻过来，因为即使孩子的口鼻被床垫堵住了，他能翻个身避开。就让孩子这么睡就行了。但是大家要注意的是，虽然孩子可以趴睡了，但是床上一定别有太多的物品，否则孩子翻身到这些物品上，或者被一些物品绕住脖子，也是很危险的。美国儿科学会推荐的是让孩子自己睡小床，床上不要有玩具、枕头，最好不要有被子，让孩子穿着睡衣睡觉，这样更安全。如果要用被子的话，把被子的两边压到床垫下面。但是对于国内情况，孩子和爸妈睡大床的情况非常常见，那就尽量减少大床的物品，别让家长的被子盖住孩子口鼻。至于趴着睡压迫心脏的问题是完全不用担心的，因为心脏位于胸腔的中央，仰卧和趴着睡对心脏的压迫是一样的。

五个月的宝宝喜欢趴着睡也是比较常见的一种现象，这个时候的宝宝和大人还是有区别的，如果大人经常趴着睡会压迫到胸部，对于心脏会造成不良的负担，而对于宝宝来说一般不会出现这种情况，当然，作为家长要注意的是不能让宝宝长时间的趴着睡，应该注意变换睡觉的姿势。

第一，趴着睡觉是宝宝从出生就喜欢的一个姿势。宝宝在年龄比较小的时候趴着睡觉妈妈不必担心，只要宝宝呼吸平稳，没有出现不适的情况就可以。

第二，宝宝趴着睡觉的姿势是与胎儿在母亲的子宫内的蜷曲姿势（背部朝外）一致，这种姿势是最自然的自我保护的一种姿势，宝宝他比较容易紧张，趴着睡觉会让他更有安全感，不容易惊醒。

第三，如果宝宝在平常的时候一直是仰着睡觉，但是在今天或者什么时候你突然看见趴着睡觉了。这时候妈妈就要仔细观察一下了。在宝宝睡觉平稳的情况下就无需担心。遇见这种情况说明宝宝他自身的肠胃发生了不是的状况，趴着睡是宝宝在成长过程中为了缓解腹部不适选择的体位。这就说明宝宝很聪明，可以自己解决问题。

第四，宝宝的呼吸道不通畅，趴跪睡，脖子往前伸，这种宝宝从睡觉开始就一直在出汗。其实有供氧量不足。这种宝宝常常有一些变化，如行为障碍，闹、多动、注意力不集中，当宝宝的呼吸道堵塞解决了，那么其的睡眠也会有所改善了。

缺点有哪些

到此，以上就是小编对于5个月的孕妈如何运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于5个月的孕妈如何运动的1点解答对大家有用。