孕9个多月需要运动吗宝妈,怀孕九个月要多运动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕9个多月需要运动吗宝妈的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕9个多月需要运动吗宝妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 十个月宝宝，可以开始锻炼站立或者扶着走路了么？
2. 九个月宝宝可以戒母乳吗？
3. 九个月宝宝可以戒母乳吗？
4. 本人健身8个多月，平时能保证一周5～6练。现在可能需要2个月的时间出去实习。肌肉会不会下降很多？

十个月宝宝，可以开始锻炼站立或者扶着走路了么？

可以的，关键看孩子体质，我邻居家孩子9个月就能独立行走，我家孩子一岁生日那天，我让她蹲在地上，结果她啥也没扶自己站起来就走，从她会走路了就不让抱，那时候一顿吃一个鸡蛋。

10个月的宝宝是可以练习走路的，可以先牵着他的小手和他一起走，趁他不故意的时候，可以慢慢松开手，让她自己走，你在前边保护着，慢慢往后退

学走路是一种很自然的过程。随着宝宝肢体运动能力的日益增强，在经历翻身、坐、爬、站之后，走路就被提到日程上来。

每个宝宝开始学走路的时间都不相同，甚至可能出现较大的差距。因此，学走路并没有所谓最适当的时机，必须视自身的发展状况而定。这也是一个渐进的过程，一般来说，宝宝在11～14个月时开始学走路。如果在11个月以前就有学走路的意愿，也不会有太大影响。只要宝宝在1岁6个月之前能独立走路，就没有什么可担心的。

你好，很高兴回答你的问题

10个月的宝宝是可以开始站着了。是走路的话，还是建议一周岁后才开始走。我家女儿的话10个月也在学步车里面自己滑着走，因为自己忙嘛，做家务一个人带还要做生意，没时间管着她，所以她就自己玩，她也比较独立，但是他一周过了几天后才会走的路。

我养了两个宝宝，第二个宝宝做什么都要比第一个宝宝早。老大是一个月零三天能颤颤巍巍的站着，旁边四个大人围成圈在保护着。老二现在不到11个月，已经站的很稳，而且扶着走得很好了。所以啊，你说十个月的宝宝可不可以锻炼站立或者扶着走，真是要看孩子的情况，而不是照书里说的养。

我家老大就是照书养的，很精心，因为全家都关注，都围着她，她几乎没有什么机会自我发展，她的翻身，爬行，都是有大人在旁边看着、教着的，为了不让她磕了碰了，姥姥很早就下命令安上所有的保护措施，包括那个安全围栏，结果孩子爬行的机会有限，爬得少大动作锻炼不够，站立走路都晚；老二全家养的都很放松，为了照顾老大的情绪，老二经常就是满地爬的状态，结果老二反而什么都比姐姐早，每一次学会新的东西我们都很惊讶，因为真的没人教她~所以小宝宝的成长妈妈真要佛系一些，磕磕绊绊成长起来的孩子往往更结实。尤其是爬行，一定要让孩子尽情的爬，爬多了她自然而然就会站了。如果11个月的时候是家长强行让孩子站立的那真的不建议，我觉得这样就属于专家说的过早扶站孩子容易罗圈腿，因为他的能力还没有达到~

宝宝的身体各方面发育良好，无需进行锻炼！

老话说，三翻六坐八爬，到了月份，自然而然他自己就会去试着站立！所以不要人为干预！否则也会适得其反，如果宝宝的腿部腰部力量没有准备好，很有可能造成伤害！

九个月宝宝可以戒母乳吗？

九个月的宝宝的话，可能还会依赖母乳，尽量不要让宝宝立马就戒掉，然后可以在后期让宝宝多吃蔬菜。可以让宝宝多多锻炼身体，强身健体。是给宝宝一个安全的环境，然后多让宝宝晒晒太阳了，增强体质啊。都可以。应该让宝宝多多看看动画片，让宝宝促进视力听力的发展。

九个月宝宝可以戒母乳吗？

九个月的宝宝的话，可能还会依赖母乳，尽量不要让宝宝立马就戒掉，然后可以在后期让宝宝多吃蔬菜。可以让宝宝多多锻炼身体，强身健体。是给宝宝一个安全的环境，然后多让宝宝晒晒太阳了，增强体质啊。都可以。应该让宝宝多多看看动画片，让宝宝促进视力听力的发展。

本人健身8个多月，平时能保证一周5～6练。现在可能需要2个月的时间出去实习。肌肉会不会下降很多？

会的，体重会掉很多。工作期间饮食营养不均衡，休息不规律等等都会造成肌肉流失。但这期间可以做一些自重训练。其实每一个工作的人都要做好训练不规律的思想准备。健身只是生活中的一部分，不是生活的全部，我们还是要靠工作养家糊口。所以养成每天健身的习惯就好，身体健康就好，没必要太过在意肌肉的流失。

希望大家关注我，关注健身磊哥，一个每天坚持锻炼的健身爱好者。

想必大家都会因为有事而练不了，但是又怕自己掉肌肉的经历。

后来回来的时候，一个引体向上都做不了，整个人感觉没啥力量。

吓得我赶紧称一***重压压惊，幸好，自己体重没有下降。(我是为了增肌增重)

之后又测了体脂率，也没有上升许多。

从这里我得出了一个结论。

不饿着情况下，一个多月时间不练，可能肌肉不会掉太多。但是肌肉力量可能会大幅下降。

那么怎么保证自己肌肉力量不下降太多，或者不掉肌肉呢？

训练方面:

①资金允许情况下可以办一长工作地方健身房的月卡。

②自己买两个哑铃，工作完后回来做一些肌肉训练，比如弯举，划船，哑铃飞鸟之类的。

不会降很多。

1，单从时间角度很难判断健身效果。

深蹲硬拉卧推有没有规律的做啊？

八个月的二头弯举，肌肉也不会有什么发展的。更不会掉。

2，新手期。

一般认为8个月在新手期内。有新手补偿。

你可以简单的理解为，这些肌肉是你应得的，没锻炼的人，只是蜕化了而已。

在新手期，肌肉没那么容易掉，因为本来就应该属于你，甚至减脂增肌这么逆天的事，这个时期都可以做到。

3，并非不在健身房就不能健身了。

推荐两个动作。

这个很简单，只要您始终保持在实习期间坚持运动锻炼的习惯与意识就好！保持肌肉，尤其上肢、腰腹和下肢所有肌肉群力量***，可以利用实习闲暇碎片时间进行有效锻炼积累，可去您实习当地健身馆，或自己在住地利用楼梯、台阶、椅子、桌子、床等可利用的健身***去不间断锻炼肌肉，健身不能停止！否则重拾起来就更困难！更难坚持！

本人健身8个多月，平时能保证一周5～6练。现在可能需要2个月的时间出去实习。肌肉会不会下降很多？

很高兴能够回答你的问题。【关注KM健身，了解更多健身小姿势~】

答：主要饮食正常，不锻炼的情况下并不会损失一些肌肉，但是肌肉的一些特性会下降很多，如力量、肌耐力等，不过不用担心，进行20天的训练，肌肉很快会[_a***_]到原有的状态。

我们在不能健身的情况下一定要做到以下要点，才能避免肌肉流失：

①保证日常饮食规律的前提下，不造成能量缺口

没有健身的这段时间，既然侧重点是不让肌肉流失，那么能量缺口就不能有。不给肌肉分解提供给身体能量的机会。

所以日常生活中，水分、碳水化合物、蛋白质是关键。这都是维持生命行为活动的主要能量来源。

②拒绝熬夜，熬夜对肌肉的流失是最快的，健身人都懂。

徒手锻炼的方法有很多，我们可以在工作之余，利用一点点时间，不需要多大的地方就可以进行健身。

如俯卧撑、深蹲、各种卷腹、自重臂屈伸等等。都是不错的训练方式。

到此，以上就是小编对于孕9个多月需要运动吗宝妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕9个多月需要运动吗宝妈的4点解答对大家有用。