控糖孕妈餐后运动多久合适,孕妇控糖运动多久血糖下降

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控糖孕妈餐后运动多久合适的问题，于是小编就整理了3个相关介绍控糖孕妈餐后运动多久合适的解答，让我们一起看看吧。

1. 控糖体操什么时候做效果更好？
2. 为什么妊娠糖尿病孕妇餐后两小时血糖控制在6.7以内，而不是正常人的7.8以内？
3. 怀孕的人餐后血糖高怎么办？

控糖体操什么时候做效果更好？

控糖体操在餐后做效果更好。
因为餐后人体血糖浓度会上升，如果及时进行运动，能够促进身体对糖分的消耗，有利于控制血糖水平。
在饭后30分钟到1小时内，身体吸收营养的能力最强，此时进行控糖体操可以使控糖效果最佳。
另外，不仅餐后可以进行控糖体操，平时的工作、学习间隙也可以适当进行，有助于减轻糖尿病症状，并提高身体适应糖分的水平。
需要注意的是，控糖体操的时间、强度、方法需要根据个人情况和病情进行调整和指导。

为什么妊娠糖尿病孕妇餐后两小时血糖控制在6.7以内，而不是正常人的7.8以内？

我现在就是在控糖啊，太难了，过年在老家吃的太好了，每次餐后都是10.多，都吓坏我了，这现在出来了不在老家了，吃的饭都是自己做自己搭配的，还是比较不错的，但我看的是餐后两小时8.5以内就可以啊，我的餐后两小时是6.5多，不知道高不高啊，我空腹的话是5.6左右

你好，非常高兴为你解答问题，妊娠期胰岛功能平时活跃，血中胰岛素含量会增高，所以孕妇空腹血糖值因此稍低于正常人。

普通人空腹正常值为：70-108mg/dl(3.89-6.11mmol/l)。孕妇低于这个水平，若太低，小于3.89mmol/l，应注意补糖，孕妇极易发生低血糖昏迷。

孕妇如果空腹大于等于5.1mmol/L，服糖后1小时大于等于10mmol/L,2小时大于8.5mmol/L。任何一点大于等于标准，可诊断妊娠期糖尿病。

确诊糖尿病的妈妈，需尽量通过饮食来调整血糖，空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L以下，餐后2小时控制在4.4-6.7mmol/L以下，夜间控制在4.4-6.7mmol/L以下。如果饮食调整后血糖仍不理想，需要胰岛素控制血糖。

希望我的回答能够帮助到你！

谢邀，要回答这个问题，就必须先了解下面几点：

在妊娠早中期，随孕周增加，胎儿对营养物质需求量增加，通过胎盘从母体获取葡萄糖是胎儿能量的主要来源，孕妇血浆葡萄糖水平随妊娠进展而降低，空腹血糖约降低10%。原因有：①胎儿从母体获取葡萄糖增加；②孕期肾血浆流量及肾小球滤过率均增加，但肾小管对糖的再吸收率不能相应增加，导致部分孕妇排糖量增加；③、雌激素和孕激素增加对母体对葡萄糖的利用。因此，空腹时孕妇清除葡萄糖能力较非孕期增强。孕妇空腹血糖较非孕妇低，这也是孕妇长时间空腹易发生低血糖及酮症酸中毒的病理基础。

到妊娠中晚期，为了使胎儿获得充分的营养，孕妇体内一些胎盘激素以及其他激素分泌增加，如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降，为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量必须相应增加，此时如果胰岛素分泌不足，可以导致血糖升高。对于胰岛素分泌受限的孕妇，妊娠期不能正常代偿这一生理变化而使血糖升高，使原有糖尿病加重或出现妊娠期糖尿病（GDM）。

并发妊娠高血压（妊高症）的可能性较正常孕妇高2~4倍；羊水过多发生率增高10倍；产科感染率增加，如生殖道炎症、术后感染、产褥期感染、乳腺炎等；流产率升高；易患糖尿病酮症酸中毒，是孕妇死亡的主要原因；产后患2型糖尿病的几率高达17%~63%；远期心血管系统疾病的发生率增加。

首先，导致胎儿发育异常，容易出现巨大儿、小孩发育过小、胎儿脑部发育不良、肺部发育滞后、心脏发育迟缓等情况。其次，容易出现早产、胎儿畸形、死胎。最后，还容易出现临床新生儿低血糖等情况，若不及时处理，严重者可造成脑损伤甚至死亡。

综上所述，根据妊娠期糖代谢的特点以及糖尿病对孕妇、胎儿以及新生儿的影响，要求严格控制孕妇在整个妊娠期的血糖水平，尤其是被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇。

一般来说，妊娠期糖尿病患者在整个孕期的血糖应控制在餐前及餐后 2h 血糖值分别≤5.3、6.7 mmol/L(95、120 mg/dl)，特殊情况下可测餐后 1 h 血糖 [≤7.8 mmol/L（140 mg/dl)]; 夜间血糖不低于 3.3 mmol/L(60 mg/dl)；妊娠期 HbAlc 宜 <5.5%。

妊娠合并糖尿病(PGDM)患者在整个孕期的血糖控制应达到下述目标：妊娠[_a***_]血糖控制勿过于严格，以防低血糖发生；妊娠期餐前、夜间血糖及 FPG 宜控制在 3.3-5.6 mmol/L(60-99 mg/dl)，餐后峰值血糖 5.6-7.1 mmol/L(100-129 mg/dl)，HbAlc<6.0%。无论 GDM 或 PGDM，经过饮食和运动管理，妊娠期血糖达不到上述标准时，应及时加用胰岛素或口服降糖药物进一步控制血糖。

孕妇餐后2小时血糖，建议控制在6.7mmol/L，即至少小目标在7.0mmol/L以内。这个目标值比正常人控制目标值低，主要是在孕期，要确保母体和胎儿共同健康，所以控制目标比正常人严格。对于正常人，可能餐后血糖到8.0mmol/L，均可接受。

不主张孕妇出现低血糖，所以孕妇血糖控制目标的前提，是在不出现低血糖的情况下，尽可能将餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L。但孕妇胎盘会分泌较多激素，产生拮抗胰岛素的作用，所以低血糖不多见。但需避免低血糖，虽然孕妇高血糖危害大，但出现低血糖危害也较大，尤其对胎儿影响较大。

感谢邀请回答这个问题，我记得我在怀孕二十多个周的时候做过糖耐量测试，当时我的血糖也是偏高的，按照医嘱我在饮食上格外注意，后来自己家还买了血糖仪，经常监测看看，血糖后来慢慢控制的还可以。我有一位同事因血糖控制不好还打的胰岛素，在她生完孩子大约十年后，她自己确诊了糖尿病，所以孕妇对这个问题还是要格外重视，多听医生的意见建议。

我们知道高血糖对身体是有伤害的，把血糖控制在标准内，给孩子一个最佳的发育成长环境，同时也保障了孕妇的身体健康。

怀孕的人餐后血糖高怎么办？

怀孕的人餐后血糖高是值得引起注意的事情。

首先要测个空腹血糖和餐后两小时的血糖，再测个糖化血红蛋白，确定一下是妊娠期糖尿病吗？

如果血糖都在正常值范围内，说明可能是这顿饭吃的多了或者水果吃多了，这个血糖偶尔高是没问题的。

如果血糖都超出正常值的范围，这说明你已经是妊娠期糖尿病了。需要去内分泌科看医生，吃降糖药或者打胰岛素。饮食方面要少食多餐，多吃些清淡的食物，多活动，经常注意血糖的变化。

按照妊娠糖尿病的饮食标准调整饮食习惯。一般坚持一段时间血糖就会达标，但是也有些人单靠饮食血糖降不下了，就要注射胰岛素。一般检查血糖高医生会让控制饮食一到两周，血糖降低以后继续控制就好了。

你好!有些妇女怀孕后会引起妊娠高血糖。这要注意了，如果发生妊娠糖尿病是非常不妥的。严重者影响胎儿发育，出现妊娠糖尿病并发症对孕妇造成危险，生产容易发生意外。

所以，建议除了日常饮食少吃甜食和米制品之外，可以中药配合调理安胎降糖。严重者定期监测血糖指标。

你好 谢邀

怀孕餐后血糖高要注意控制饮食+适当运动 定期复查

控制饮食要注意少吃含糖量高的水果，吃含糖量低的水果，比如猕猴桃；少吃米饭等主食，可换成粗粮或杂粮；尽量别吃甜品；晚上12后别进食

妊娠期高血糖是常见的妊娠期综合征，一般在28周左右会进行糖筛检查，主要目的就是诊断妊娠期高血糖，主要表现为餐前或餐后血糖升高，或者两者都高。

那么一旦发生了妊娠期高血糖怎么办呢？有这种困惑的孕妇也不要太过不安了，无论是餐前还是餐后血糖升高，首先都要认真监测血糖的波动。再者要看血糖值是多少，如果不是特别高，每天认真做好餐前餐后血糖的监测，饮食上好好控制就可以了。每日饮食少精米精面、少油、少盐、少脂肪、少糖，注意补充蛋白质，可以喝脱脂牛奶，多吃新鲜蔬菜，淀粉类食物也要少吃，水果能少吃就少吃吧，特别是含糖量较高升糖快的水果就先不要吃了，例如荔枝、香蕉、桂圆等，可以用黄瓜、西红柿来暂代水果，还要禁止各种饮料。如果血糖高的比较多的话，在控制饮食的基础上，听从医生的建议，看用不用使用胰岛素干涉。

另外患有妊娠期糖尿病的孕妇除了常规体检之外，建议定期到医院的糖尿病门诊进行复查。

希望我的回答能对你有所帮助！

到此，以上就是小编对于控糖孕妈餐后运动多久合适的问题就介绍到这了，希望介绍关于控糖孕妈餐后运动多久合适的3点解答对大家有用。