孕妈静脉曲张可以做运动吗,孕妈静脉曲张可以做运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈静脉曲张可以做运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈静脉曲张可以做运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期准妈妈静脉曲张如何护理？
2. 怀孕期间如果静脉曲张了怎么办？

孕期准妈妈静脉曲张如何护理？

（1）、均衡的营养摄取，多吃纤维丰富和富含维生素C的蔬菜和水果。

（2）、做好孕期皮肤护理，使用能够增强肌肤延展性的护肤品。

（3）、适度的按摩，配合孕妇用的除纹霜在怀孕三个月至产后三个月坚持***。

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

很多妈妈在孕期的时候，会发现自己的腿上、会阴等部位有一些紫色或是蓝色的脉路，不用担心，这些都是静脉曲张。

孕妈妈在怀孕后，下肢和外***就容易出现静脉曲张。而且，这些静脉曲张会随着孕期的发展越来越严重。尤其是到了孕晚期，静脉曲张会非常严重。而且经产妇会比初产妇的情况更严重。

造成孕期静脉曲张的原因有：

1、尽量避免长时期***坐姿，站姿或双腿交叉压迫，每次蹲厕进间不要太长，休息的时候可将双腿抬高，帮助血液回流到心脏。

2、每天进行适度的温和运动，坚持锻炼有助于避免过量的脂肪堆积，保持良好的血液循环并强韧血管，慢走都是不错的选择。

3、控制体重，超重会使静脉曲张更加严重，孕妈妈应使妊娠期的体重增加控制在正常范围，整个孕期体重增加在10-13KG。

4、不要穿紧身的衣服，鞋子不可过紧，睡眠时用枕头垫高双腿，以促使静脉血回流，尽量左侧卧，避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。

5、可以在医生的指导下，每天起床后，趁静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上合适的医疗级弹性袜来减轻静脉曲张症状，还可避免磕碰等外伤造成的出血及感染。

6、泡脚调理，泡脚具有活血化淤，促进血液循环的作用，泡脚时，需要把出现毛细血管的部分都浸泡。温度一般掌握在45-50度为宜，水温过高，则会加重下肢充血，同时浸泡时长不宜超过30分钟，时间太长的话，容易增加心脏负担。

静脉曲张是个很常见的问题，孕期的妇女患痔疮的几率比患静脉曲张的几率还要大，其实它们的病因都一样，关注过我之前的贴子的人就会有发现这个问题的来龙去脉，给腰椎减负就是主要的保护方法，很难做到，那就只有等到产后再行保守治疗比较安全。

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后由于体内增加的***使血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，胎儿和子宫长大压迫等因素，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流，形成下肢静脉曲张。孕妈发生静脉曲张以后，要注意以下几点：

1.不要提重物不要下蹲，重物和下蹲会加重身体对下肢的压力，

2. 不要穿紧身的衣服，尤其是腰带、鞋子都不可过紧，并且不要穿高跟鞋。

3. 不要长时间站或坐，在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势[_a***_]或仰卧。坐时不能架着二郎腿，以免阻碍静脉的回流。

4.最好***用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，***用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

5.避免高温，高温易使血管扩张，加重静脉曲张。

6. 控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉回流更加缓慢。

7. 睡觉时，可用毛巾或枕头垫在脚下面抬高双脚，这样可以利于血液回流，减少腿部压力。

8. 孕期出现下肢静脉曲张，可在医生指导下使用医用压力袜。

希望我的回答能够帮助到你！

怀孕期间如果静脉曲张了怎么办？

为什么孕期容易静脉曲张？

怀孕之后孕激素的作用会导致血管壁放松，血流缓慢，再加上增大的***压迫下腔静脉，所以静脉曲张在孕期也是比较常见的，常常出现在下肢和会***，而且随着妊娠次数的增多会逐渐的加重。

穿弹力袜（弹力袜一定要购买正规厂家生产的医用弹力袜，别随便在网上买一双，有可能就会适得其反）；

避免长时间的站立；

适度的运动，比如散步、游泳；

坐着的时候，尽量把双脚抬高，避免翘二郎腿；

避免提重物；

保持适宜的体重增长；

多朝左侧躺（注意：如果左侧躺特别不舒服，也不是绝对）。

到此，以上就是小编对于孕妈静脉曲张可以做运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈静脉曲张可以做运动吗的2点解答对大家有用。