孕妈运动可以预防妊娠纹吗,孕妈运动可以预防妊娠纹吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动可以预防妊娠纹吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动可以预防妊娠纹吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么会长妊娠纹？可以预防吗？
2. 孕期涂什么能预防长妊娠纹？尤其是肚子上还有些小点点的？

为什么会长妊娠纹？可以预防吗？

怀孕以后，大部分孕妈咪到了8、9个月都会开始长妊娠纹，只有少部分孕妈咪可能到分娩都不会长，那么为什么有些孕妇长妊娠纹，有些孕妇却不长呢？

一，为什么有些孕妇有妊娠纹

1，自身体质

大部分孕妈咪长妊娠纹都是因为自身皮肤弹性不太好。有些孕妈咪即使肚子比同月龄的还大，也不会长妊娠纹，就是因为自身体质的原因。

2，体重增加过多

有些孕妈咪怀孕以后，为了给宝宝充足的营养，会不停得吃各种食物，再加上孕期容易疲劳，运动减少，从而使得孕妈咪体重直线上升，一般体重增长太多的孕妈咪即使皮肤弹性好也会长妊娠纹，而且体重增长太多的孕妇不仅仅是肚子上长妊娠纹，有时腿上，屁股上也会长妊娠纹。

二，可以预防妊娠纹吗

之所以会长妊娠纹，就是胎儿快速发育时把肚皮给撑开撑薄了，当肚皮拉伸过度、超过了真皮里胶原、弹性纤维网的承受能力，它们就会断裂坍塌，然后这些断裂的纤维组织被自体吸收出现凹陷，这样肚皮上就会出现颜色不同、大小不一的纹路，本质上妊娠纹也是一种疤痕。

妊娠纹想要预防，很难！目前为止，没有什么好的办法来防止妊娠纹出现，你所能做的，就是按医生的饮食建议，让体重匀速增长，短时间内体重不要增长太多，否则不止是妊娠纹，别的地方也会出现肥胖纹的。

也并不是所有人都会长妊娠纹，这要看各人体质，有的人就是不会长妊娠纹。至于会不会长，下面这个说法可以参考一下：妊娠纹有明显的遗传性，如果外婆、母亲、姐妹没有的话，那么你大概率也不会有，不过这也不是绝对的。

妊娠纹一旦出现，就不会再消失了，不过还是可以通过医美治疗来减轻减淡的，如果实在介意的，可以到医院面诊并制定一个治疗方案，不过还是要明白一点，世界上还没有一个方法能够完全祛除妊娠纹的，即使是腹壁整形术，也要考虑到皮肤的余量，不是想切除就切除，所以祛妊娠纹也不能太过强求。

为什么有些孕妇有妊娠纹？妊娠纹可以预防吗？

这个和孕妇的体质有很大的关系的，有的孕妇在4月份左右就开始长妊娠，有的会在中间长，而有的会在产后长，还有的不会长。

到底什么人会长呢

不爱运动、皮肤松软、年轻的时候长过妊娠纹的、不做预防的，都是特别容易长纹的人。

妊娠纹产生的原理是什么

长妊娠纹是因为弹性纤维被破坏，而弹性纤维是由胶原蛋白和维生素C合成的。所以我们要对症下药，多补充胶原蛋白和维生素C。

怎么预防

1.多运动

2.多吃含胶原蛋白的食物，可以多吃谷类，肉质类的要少吃

3.按摩涂抹预防妊娠纹的精油，或者妊娠纹膏，但是***腹部的时候一定要注重***手法，防止宝宝脐带绕颈。

怎么去除

推荐使用美姿秀这个产品，我身边很多同事都是用这个去除的。

大家好，我是中医妈妈申医生，很高兴回答这个问题。我自己生了两个孩子，孕后期肚子都很大，但是两次怀孕都没有长妊娠纹。我把我的经验分享给大家，希望有所帮助。

经常有妈妈问，抹点什么油，或者擦点什么霜，能不长妊娠纹呀。

也有产后的妈妈说：生完孩子已经瘦回了产前的体重，可是肚子上的妊娠纹怎么办呀，太难看了。

在孕晚期，随着胎儿的成长，羊水的增加，孕妈妈的子宫逐渐膨大。当腹部的膨大超过了肚皮肌肤的生长度，就会导致皮下的纤维组织和胶原蛋白纤维，因为扩张而断裂，形成妊娠纹。这些花纹，刚开始是一条条粉红色、深红色的花纹。以后会随着时间逐渐褪色、变淡，但断裂的纤维，难以再恢复从前的平滑。

妊娠纹大多在下腹部、胸部、臀部、大腿、膝盖后方等地方出现，但是不是每一位孕妇都会有妊娠纹的，而且纹路的深浅和分布范围，也会因为个体差异、遗传性、体重增加的程度等等，有所不同。

1、据统计，70%左右的孕妇在首次怀孕的时候，会出现或多或少的妊娠纹。想要减少妊娠纹的出现，孕期合理控制体重是很重要的。体重越大，腹部膨大越多，妊娠纹就越容易出现。

2、从孕中期开始，就可以尝试进行腹部***。取适量的孕妇橄榄油，或者孕妇抗妊娠纹油，涂抹在下腹部，腰部、大腿部等部位，然后做圆形***，使油完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。

　　有很多的[_a***_]在怀孕期间都会出现明显的妊娠纹现象，肚皮上会出现颜色深浅完全不同的波浪状花纹，有时候呈现紫红色，有时候是粉红色，其实女性在看到这一切时都会觉得有些无法接受，毕竟这会影响到个人的外形，那么很多人都想要知道妊娠纹是怎么形成的，如何预防，今天博禾医生就来科普下。

　　一、过度补充营养

　　在怀孕期间因为过度补充营养，经常摄入大鱼大肉，或者是过度摄入油腻的食物，可能会导致身体肥胖，在突然肥胖的过程中，肌肤也会出现明显纤维裂痕，所以皮肤变薄，就会出现一些花纹。

　　二、不注意保护

　　如果孕妇没有注意保养好自己的肌肤，也有可能会导致肌肤弹性逐渐缺失，造成营养不良。比如，有的女性因为长期孕吐，根本无法进食，所以皮肤没有办法健康的生长，最终就会影响到肌肤的健康，从而出现妊娠纹。

　　三、内分泌改变

　　怀孕期间会出现身体内分泌改变，也会导致荷尔蒙出现明显变化，这些改变对于女性的皮肤健康会造成一定的影响，会导致肌肤逐渐膨胀，也更容易会出现妊娠纹。

　　四、遗传基因

　　也有一部分的女性在怀孕期间并没有出现妊娠纹，有的女性出现妊娠纹是因为遗传问题，又或者是个人基因所导致，如果家族里面出现妊娠纹的女性比较多，这种情况很有可能是因为遗传所引起。

孕期涂什么能预防长妊娠纹？尤其是肚子上还有些小点点的？

菜妈妈你说呀！

孕期长妊娠纹是很正常的事情，这是孕期内分泌的改变和***的增大。肾上腺分泌的糖皮质激素增多 会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性 。怀孕期间***会逐渐增大，腹壁肌肉会逐渐拉伸 ，腹壁的皮肤超过一定限度时，皮肤弹力纤维和胶原纤维就会断裂、损伤 ，从而形成宽窄不一、长短不同的紫红色波浪状花纹。

妊娠纹是可以预防的，菜妈妈的妹妹之前就是什么都不懂，所有也不涂东西，造成生了孩子后肚子周边和大腿周边长了很多纹路，非常难看，夏天也不能穿很露的衣服了。菜妈妈吸取妹妹的经验后，目前在涂产品，现在26周暂时还没有见妊娠纹的生长，把现在的建议分享给你，希望对你有帮助。

很多孕妈觉得怀孕了是不是什么化妆品都不能用，就造成自己孕期很邋遢的形象，其实这大可不必，很多化妆品孕妇也是可用的，那怎么预防妊娠纹生长呢？

1.多喝水保证自己身体营养

正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性***提速，很多人皮肤好就和喝水有关，长妊娠纹皮肤太干脆也会造成干痒的情况，所有喝水是必不可少的，每天至少喝水2000ml左右，因为菜妈妈羊水也比较少，所有我自己每天给自己定的目标是喝3000ml，也不要喝太多，容易水肿。

2.一定要坚持运动，控制体重增长

运动一方面可用控制我们体重的增长，其次可以增快我们身体的血液循环，缓解我们孕期的水肿等情况，一定程度有助皮肤弹性恢复，特别是对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

3.可以使用对孕妇可用的抚纹霜

化妆品一定不要用含酒精、染料、矿物油、激素、重金属、丙二醇、异丙醇、石蜡等的产品即可，这些物质都是对宝宝有害的。菜妈妈目前在用的是袋鼠妈妈的抚纹霜和橄榄油，每天早上和晚上涂在手心中，然后按压在肚皮、大腿两边和pp以及肚子背部和颈部等容易长纹的地方，我朋友还推荐了娇韵诗和Mama&Kids的，但是对菜妈妈来说有点小贵，所有选择在早期和中期用性价比比较高的袋鼠妈妈的就可以了，晚期再转娇韵诗的使用。目前我的朋友是一直使用娇韵诗的，现在已经生了一个大胖小子了，而且没有长妊娠纹哦！她给我的建议是涂娇韵诗+运动。涂的时候务必要注意手法，不要打圈圈涂，容易造成易动胎儿绕颈的情况，正确的涂法可以按压或者从下往上涂抹。

到此，以上就是小编对于孕妈运动可以预防妊娠纹吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动可以预防妊娠纹吗的2点解答对大家有用。