7个月孕妈适合的运动,七个月的孕妇适合什么运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于7个月孕妈适合的运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍7个月孕妈适合的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后多久可以开始运动？
2. 孕妇瑜伽几个月开始？孕四个月可以练瑜伽吗？
3. 孕妇瑜伽几个月开始？孕四个月可以练瑜伽吗？
4. 宝宝七个月了，请问是买纸尿裤好用还是拉拉裤好用？

产后多久可以开始运动？

生孩子，疲劳程度不一样。因为子宫收缩好的，虽然有医生的帮助，自己也特别疲劳。就特别能睡。有些***不收缩，主要靠医生帮助，生完了自己也不是很累。就不是很疲劳，不困倦，也睡不着。

产后，能睡的，尽量睡，睡够了再活动。

睡不着的，也至少卧床24小时，然后慢慢的起来，走走路，轻微活动活动。

至于锻炼，要根据你自己的恢复情况，灵活掌握。因为血压可能不稳，不能做剧烈运动。恢复锻炼，至少要等到你站起来不迷糊，血压稳了之后。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

除了宝宝的健康成长，新妈妈生完孩子之后最渴望的事情就是快速的恢复体型，确保身材的完美。所以新妈妈在宝宝出生以后就比较着急着运动、健身，但多数的产妇产后身体都比较虚弱，想要运动并不是一件容易的事情，不应该急于求成。

关于“产后多久可以开始运动”这个问题，需要分情况而言，需要 看新妈妈的身体状况、运动项目。

1. 新妈妈身体状况

顺产的妈妈，在产后24小时就可以做一些简单的运动，比如腹部呼吸、抬腿、挥挥手；

产后要根据具体的产妇情况来确定什么时候可以开始运动。要了解产妇是否是头胎或者二胎，是否是顺产和剖腹产，目前是奶粉喂养还是母乳喂养，目前身体恢复自我感觉情况等。如果是正常状态的话，一般三个月后就可以进行相关适合的运动了。有条件的话可以进行专业的产后康复运动。

产后妈妈健身的时间分为两种情况

一种是顺产 一种是剖腹产

如果是顺产的话 需要你体能恢复有体力以后 一般是一个月以后 可以做一些快走 瑜伽底冲击的训练

切记半年以内盆底肌没有修复好 不要做跑跳

如果是剖腹产 需要等到伤口完全愈合

一般在三个月左右 不要给伤口造成牵拉感的动作

但是生完宝宝我们第一步需要的就是修复你的盆底肌群 和做腹部的力量激活

不管是顺产还是剖腹产生完有体力就可以练习

盆底肌群训练需要等恶露结束以后

我们做这些是为了给自己更好的产后恢复做准备 并且动作幅度很小 躺着坐着站着都可以练习

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，顺产的宝妈一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动；产后第二天可以在室内或医院走廊走动。但如果是难产或者会阴有撕裂伤的宝妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询你的管床医生。顺产产后6周可开始恢复运动。

剖腹产的宝妈妈在产后6个小时内需要卧床休息，通常6个小时以后是可以进食水的，除非有术***殊情况。6个小时后可在床上做一些简单的活动，比如侧卧、翻身等。剖宫产24小时以后，产妇就可以适当的活动，身体条件允许的可以起床在室内轻微活动，减少血栓的发生，同时[_a***_]胃肠功能的恢复，还有助于宫腔积血的排出。剖腹产后6到8周，可根据身体恢复情况开始恢复运动。

产后宝妈非常重视身材恢复，有条件的可以去去健身房去做一些适应性的运动。运动过程中要注意循序渐进，注意运动的量、运动的幅度，不能逞强， 一步一步的去增大运动量和难度。

希望我的回答能够帮助到你！

孕妇瑜伽几个月开始？孕四个月可以练瑜伽吗？

在怀孕三个月之后或者是三个月前期和4个月的时候，都可以进行瑜伽锻炼的一般在怀孕期间，4个月到7个月中期的时候可以进行瑜伽锻炼，在选择瑜伽锻炼的时候，首先要到医院或者是正规的机构进行，不可盲目的自己在家里做一些瑜伽锻炼，孕期的时候也要定期到医院进行产检。

孕妇瑜伽几个月开始？孕四个月可以练瑜伽吗？

在怀孕三个月之后或者是三个月前期和4个月的时候，都可以进行瑜伽锻炼的一般在怀孕期间，4个月到7个月中期的时候可以进行瑜伽锻炼，在选择瑜伽锻炼的时候，首先要到医院或者是正规的机构进行，不可盲目的自己在家里做一些瑜伽锻炼，孕期的时候也要定期到医院进行产检。

宝宝七个月了，请问是买纸尿裤好用还是拉拉裤好用？

宝宝七个月了，宝宝脊柱发育差不多了，一般可以坐起来了，加上宝宝大点爱动了，不好穿纸尿裤，个人建议可以穿拉拉裤了，方便大人也方便孩子。

只是拉拉裤是松紧的，相对纸尿裤要勒腰些，晚上时间长，晚上可以穿纸尿裤，白天相对换得勤一些，可以给宝宝穿拉拉裤。

以上是个人带宝宝的一点经验，希望对您有用！

我觉得拉拉裤更方便。

我家宝宝是从四个月开始穿拉拉裤的，四个月的宝宝开始翻身，下肢动作也多了很多，穿拉拉裤后，宝宝舒适度高，大人也省心很多。你们家七个月的宝宝开始坐立和爬行，运动量就更大了，显然穿拉拉裤会更合适。

拉拉裤相比纸尿裤的优点在于：

1、只要选对合适的尺寸，包裹性会更强，这意味着更贴身不易变形，大小便不易侧漏。

2、七个月的宝宝，因为奶量的增加，餐前餐后腹围的变化会比较大。拉拉裤的伸缩性比纸尿裤灵活，不易勒着宝宝或者因为太松导致大小便侧漏。

不侧漏这一点太重要了，可以大大提高宝宝的穿着舒适度、睡眠质量并节省大人的精力时间。

当然，其他答案里有提到拉拉裤的一个缺点，就是脱的时候不方便，容易导致粪便粘到身上。这里有一个解决方案：宝宝大便了的话，拉拉裤脱的时候不要像脱内裤一样从腿部出来；而是要沿着拉拉裤两侧的缝线，直接把它撕开，撕开后就跟纸尿裤一样两边是断开的，可以直接拿掉。

希望我的答案对你会有帮助。

推荐拉拉裤更方便，因为7个月宝宝翻身都很迅速，有的已经会爬了，更换的时候宝宝会特别的好动，拉拉裤能快速的穿好且方便整理。

这个季节选择更薄的款式，无论是纸尿裤还是拉拉裤，都不要一次性囤在家里太多，避免因为宝宝长得快出现尺寸不合适。

到此，以上就是小编对于7个月孕妈适合的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于7个月孕妈适合的运动的4点解答对大家有用。