孕妈准爸爸运动有影响吗,孕妈准爸爸运动有影响吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈准爸爸运动有影响吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈准爸爸运动有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕期间可以去健身吗？
2. 怀孕初期是否可以去练车考驾照？对怀孕有影响吗？
3. 孕期是否不能蹲，上厕所怎么办？

备孕期间可以去健身吗？

谢邀

有很多宝妈，不注重产前产后的运动，就会很容易引起母亲本人的产后身体走样，对于女性来说，产前也是有非常重要的影响，特别是女性的盆底肌，和腹直肌。所以在备孕期间，女性还是可以通过一些运动来加强腹部肌肉的力量。

1、散步

以前没有运动经验的，应该以迈开腿为第一步，然后在配合着合理的饮食。散步有利于提高人体的心率，增加卵子的活动，提高人体的受孕几率。

2、慢跑和快步走

这项运动是属于中等强度的运动，有利于心率稳定的跳动。在慢跑的过程中，不会因为一时的冲击力，而损伤，半月膜，只会在慢跑的过程中，提高人体肌肉的耐力，心肺功能，和骨密度。另外，值得注意的是，要注意慢跑时，身上的穿着，尽量选择轻巧便捷的鞋和宽松的衣服来运动

3、游泳

游泳作为一项有氧运动，不仅能起到锻炼效果，还可以塑造形体曲线，促进孕妇的血液循环，缓解孕期常有的腰背痛症状。此外，游泳还有助于促进顺产、缩短产程，是一种适合孕妇的运动。另外，要注意游泳池里面的水注意水的卫生。

怀孕初期是否可以去练车考驾照？对怀孕有影响吗？

你好，很高兴可以为你回答这个问题。

怀孕初期是属于不安全期，或者说是不稳定期，比较容易出现问题。所以不是很建议这个期间你还考驾照。但是具体的问题要具体看，就是要看你考到哪个项目了，哪个阶段了。

考驾照，要看你是靠哪个科目。就按照厦门的驾照考试流程，先是科目一，纯属是简单的文笔考试，不需要上路，科目二是训练场地，入库，侧方停车这些项目。科目三是路考，上路的。科目四好科目一性质大同小异。

所以你如果处在第三个项目和第四个项目的话，我支持你继续练车考驾照。如果你还是在第一个项目和第二个项目，我就不支持了。第三个项目的话，上路这个不会很累，而且教练只带两三个，不需要你排队很久，正常就是练下。也不会天天安排你练车。不会很辛苦。但是你也要注意安全，不可以过度惊吓，过度疲劳。至于科目四，就更无所谓了，因为纯属，读书，练题就可以了。但是如果再科目一科目二，我就不太建议了，因为历时太久。并且科目二，正常一辆车要坐好几个人，很挤。不合适你。并且强度也很大。正常这种情况，我是不支持你还去继续考。你可以等生完之后再考。

因为怀孕前期，相对来说，比较不稳定。容易出现流产前兆。所以我会建议前面这三个月，尽可能多休息，尽可能少劳累。所以关于题主的这个问题，我不太支持。

您好，怀孕初期能不能练车主要考虑你自己的情况。

我有个朋友怀孕的时候也才22岁，没怀之前，健身，跑步啥都做，用她的话说生孩子也必须是少女。

怀孕前一个月还和老公去蹦极了，当时他也不知道怀孕了，也才一个月所以就去做了危险行为。

但是宝宝在肚子里一点事都没有了，后来去检查也是吓的不行。

不过医生的结果就是孩子长得很好，非常健康，爸爸的基因和妈妈基因都非常好，将来会是个聪明的孩子。

孩子的爸爸长得特别高，身强力壮的，不仅学习好，运动细胞也非常强盛。

孩子妈和孩子爸就是一起跑马拉松认识的，所以可想而知，两个人身体是多好了。

我见过孩子的爸爸了，黑黑的，看着很瘦，但是那明显手臂上的肌肉。

妈妈呢，虽然也才22岁，但是跑马拉松也跑了三四年了，精瘦精瘦的，笑起来特别阳光，爸爸笑起来特别憨厚。

对于是否能学车这个问题，准妈妈们最好事先向医生咨询，在检查后明确身体状况，只要身体允许，学车时多注意一点，那就可以报名学车啦！

目前，驾校训练车的座位基本是事前教练统一提前[_a***_]好的，所以，座位的角度并不是适合所有人。若座椅太靠后，对于怀孕的女学员而言，脚离汽车的各个踏板相对较远，无法完全踩实，档位的操作也较困难。当学员感到座位不舒适时，一般教练会用靠垫改善不适。但这种方法并不适合孕妇，如果孕妇加靠垫，则会因身体缘故，全身呈前倾状态，导致重心前移。此时，学员重心在方向盘上，凸出的腹部会受到压迫力，在怀孕早期，严重会引起流产。

所以，孕妇为避免给身体和肚中的宝宝带来伤害，学车时要尽量将身体落在实处。在座位角度不适合时，不要怕麻烦，提前与教练沟通交流，将座椅调节到适合自己的角度，尽量不要加靠垫，以保护自身安全。

孕期是否不能蹲，上厕所怎么办？

孕期能不能蹲，其实是和本人的体质有很大关系的，容易流产的人即使不蹲有时轻轻的动一动就会流产，而不容易流产的人不要说蹲，甚至跑、跳、干重体力活都没有事，容不容易流产其实和蹲真没有太大的关系。

以前我们公司的孕妇大部分都是上班上到要生的那一天，而且工作份内的事都是亲力亲为，很少被照顾，那时公司里也根本没有马桶，都是简易的蹲便，也没有哪一个因为这而流产，记得有个同事是从工作岗位直接去的医院，大部分人从怀孕到生产都很顺利。但确实有一个特例，可能她就属于特别容易流产的一类人，结婚后怀孕几次都是两三个月就自动流产了，后来干脆不上班了，就在家躺在床上保胎，什么都不敢干，甚至洗澡洗头这样的动作都不敢作，需要别人帮着给洗，从怀孕一直到生在床上躺了8个月，才算把孩子保住，可能这样的人确实不能蹲，上厕所也要小心翼翼的。

不同体质的人，在孕期有很大的差别，所以不能根据别人的情况来判断自己是否可行，只要是在孕期不做一些剧烈的运动，是不会导致流产的。

怀孕后是否可以蹲着上厕所，主要看孕妇的情况。只要孕妇不便秘，蹲着上厕所是没有问题的。但是孕妇有痔疮或者便秘的话，建议还是选择坐便。如果到了孕后期，孕妈妈肚子变的非常大，就尽量不要选择蹲便了。

对于身体健康的孕妈妈来说，蹲着上厕所是没有问题的。而且胎儿没有我们想象中那么脆弱的，如果蹲着上厕所就流产了的话，说明胎儿本身也不是很健康。

此外，在此给有痔疮的孕妈妈们一些小建议。

1.饮食调理最关键

多吃点易消化、纤维素多的食物，提高肠胃消化能力，不要吃***性的调味品，可减少痔疮的发生。

多吃糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、水果，如菠菜、韭菜、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。

养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。

专家说虽然多喝水对排便防痔有用，但是多喝水却会使已有的痔疮更加严重，所以建议孕妈咪喝水有度。

2.适量运动很重要

可以蹲的！

从我自身情况来说，我现在已经怀孕33w+5，肚子已经挺大了，家里是马桶，但是我还是习惯蹲着上厕所！蹲着上厕所感觉更舒服些，不过不能时间太久了！

再说了，之前没有马桶的时候，孕妇不也是一样蹲着上厕所吗？

当然，个人体质不同，也可能有些孕妇因为自身原因不适合蹲，那就要另当别论了。

感谢邀请！由于本人老婆已经怀孕9个多月，昨天下午做的胎心监测，应该可以回答这个问题。众所周知，随着孕妇怀孕时间越来越长，孕妇肚中胎儿出生日期越来越近，孕妇肚子也随之不断变大，有时候孕妇洗头发都需要准爸爸在身边陪伴帮忙。对于孕妇来说，上厕所就显得越来越困难了，由于有许多孕妇家中***用的是蹲式马桶，一旦孕妈长时间***取下蹲的姿势上厕所，胎儿就会动得特别厉害，很可能会对胎儿在孕妇肚中的体位带来变化，有可能造成胎儿出现缺氧情况***生，从而对胎儿的健康带来一些不利的影响。

由于公司里没有马桶，只有蹲便，这样一来，孕妈就更应该引起注意，可以适当***用以下方式：1）尽量将自身的双腿按八字分开，***取半蹲的姿势，好为自己的大肚子空出一个比较相对舒服的位置，这样一来，肚中的胎儿就不会被压到；2）上厕所的时间不要过长，***如孕妇出现便秘的话，建议***取上一会再起身舒缓然后继续上的方式，尽量避免不要压到肚中胎儿；3）可以到商场或者网上购买一张中间有漏洞的小凳子，这样孕妇上厕所不仅不会压到肚中胎儿，同时自身也不会太累。

建议孕妈多吃一些富含纤维的瓜果蔬菜，再保证日常营养的情况下饮食要清淡，以避免便秘情况出现。外出或者在家中上厕所，尽量由家人陪同或监护，如在上班期间上厕所，可以和同事一起陪伴，这样一来一旦出现一些无法预料的紧急情况的话，可以以最快的速度对其进行处理。

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到此，以上就是小编对于孕妈准爸爸运动有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈准爸爸运动有影响吗的3点解答对大家有用。