38周孕妈要做些什么运动,38周孕妈要做些什么运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于38周孕妈要做些什么运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍38周孕妈要做些什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕38周胎动怎样算正常的啊？最近一段时间胎动还是很明显的？
2. 孕38周胎动怎样算正常的啊？最近一段时间胎动还是很明显的？
3. 和怀孕38周的老婆一起生活是什么体验？
4. 孕期的你运动了吗？
5. 38周以后胎儿能长多少？

孕38周胎动怎样算正常的啊？最近一段时间胎动还是很明显的？

正常胎动是每小时3…5次左右，个体差异比较大，有的胎儿喜欢动，有的胎儿不喜欢动，如果胎动跟原来没差别，考虑是没事的，适当多活动，不要吃油腻的食物和甜食，避免导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症，平时适当锻炼，对阴道分娩是有好处的。

孕38周胎动怎样算正常的啊？最近一段时间胎动还是很明显的？

正常胎动是每小时3…5次左右，个体差异比较大，有的胎儿喜欢动，有的胎儿不喜欢动，如果胎动跟原来没差别，考虑是没事的，适当多活动，不要吃油腻的食物和甜食，避免导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症，平时适当锻炼，对***分娩是有好处的。

和怀孕38周的老婆一起生活是什么体验？

怀孕38周的孕妇因妊娠月份的增大，身体会出现很多的不适及生活中的不方便，做为丈夫应该做好以下几方面的责任。

1.在生活方面给予营养丰富，容易消化的食物，多吃水果等。

2.每天进行适度的活动锻炼，以增强身体素质，以便进行顺产。

3.适当听轻音乐以减轻心理压力。讲解正常分娩的过程，减轻对分娩的心理困惧。

4.做为丈夫应随时关心孕妇的身体所出现的不适，应给予关怀。如出现脚腿水肿，给按摩，热水泡脚等。必要到医院检查以保顺利分娩。希望回答对你有所帮助，请关注杏林小不点，了解更多。

怀孕38周的老婆，孩子不一定要等足月才能生。作为丈夫，你要多关心体贴自己老婆。有的女人怀孕腿会肿，胃口也不好。你要经常给老婆***，也要照顾她的日常饮食。吃新鲜的水果，喝营养的汤。不要让她生气，不要让她干活。

孕期的你运动了吗？

除了前三个月和后三个月危险期，每天下午下班回家吃过晚饭休息半小时，然后就开始跳孕妇操。整个孕期体重没有超重，孩子也特别健康。顺产进产房之后宫口也开得快，很快就生了。现在孩子九个多月了，从没有生病感冒。

孕期是可以适当运动的，下面我来说一下自身的经历。

怀孕前一直在跳肚皮舞，知道自己怀孕得时候宝宝已经一个多月了，安全起见，中间休息了将近两个月，每天早上还是会定点散步，做瑜伽冥想；现在孕30周左右，自从过了孕14周，一直在坚持跳肚皮舞，做瑜伽，体重也由孕前的95斤到现在得的107斤。

运动的选择还是要谨遵医嘱，再结合自身的身体状况，量力而行[心]

自然是有运动，楼主，您好。
孕期分孕早期，孕中期和孕晚期，运动的方式和强度也是有所不同。
我在孕早期最多就是吃完稍微溜达一圈，孕中期体重增长过快，咨询医生之后开始加大散步强度。到孕晚期每天走六[_a***_]左右，所以2019年我的运动app上记录步行数达到六百多公里，也是非常超乎自己想象。一直到发动前每天都保持这个公里数，而且在最后一段时间每隔一天做一段孕妇操，试图让肌肉有一个记忆。
最后生产过程比较顺利，中午一点半破水，晚上八点半宝宝顺利出生，七个小时解决所有战斗，医生也说头胎像我这样算时间很快的了。
要注意的是，不要盲目追求运动强度，因人而异，在自己能承受的范围内运动，也祝所有宝妈都有一个相对愉快的孕期经历。

适当的运动可以帮助孕妇缓解妊娠期压力，增加肌肉弹性，同时有助于自然分娩。

当然，孕期运动的确也和其他时间运动有所不同，有一定的要求和禁忌。孕期不适合进行太剧烈的运动，尤其是孕早期。而在孕中晚期如果有一些妊娠期合并症的话，比如妊娠期高血压或者前置胎盘等凶险因素，也应该适当减少运动的强度。

适合的运动有走路散步、简单的伸展操、简单的慢舞、游泳、孕妇瑜伽等。

不适合的运动：快速跑步、需大力跳跃等震动力很大的高强度运动。

同时孕妈运动时还要注意：

1、运动前务必做好热身运动。

2、穿运动专用的服装。

3、运动强度要适当。

4、每次不宜超过15分钟，准妈妈每运动15至20分钟要停下来稍作休息。

5、运动前中后三个阶段都要尽量补充水分。

毫不疑问，孕期是可以运动的，但是这种运动需要张弛有度，并不是一味的过多的运动，否则会造成严重的影响。孕期可以***取的运动如下：

1、散步：简单且无需器具，晚饭后家人陪伴散步有助于身心健康；

2、游泳：游泳池中的浮力有助于改善压力，减缓身体疲劳度；

3、跳舞：有助于放松心情；

4、瑜伽：可锻炼平衡力、柔韧性，有助于分娩。

38周以后胎儿能长多少？

足月后，宝宝偏小的宝妈希望宝宝可以再长长，而那些体重偏大的宝妈则希望宝宝可以不再长了，再长下去就真的要生不下来了。

38周以后胎儿能长多少？

正常情况下，孕38周此时宝宝已经由胎儿猛涨期过度到一般生长期，也就是宝宝的体重生长趋势放缓了。到了这个孕周，宝宝还能长多少斤，完全取决于胎盘功能，如果胎盘功能依旧良好，那继续按前面的生长速度增重，如果胎盘功能开始下降，那胎儿生长速度较前慢，也就是宝宝的增重有所放缓。

抛开胎盘功能，我们来谈谈一般孕38周以后胎儿能长多少斤，有研究提示28周-36周，胎儿每周长200克，孕37周以后胎儿体重每周长70克，也就是讲，孕38周以后胎儿大概还可以增加约140-800克。

总结，孕38周以后胎儿能长多少，完全取决于胎盘功能。祝好孕。

每日更新孕期科普，不定期孕期以后解答。

到此，以上就是小编对于38周孕妈要做些什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于38周孕妈要做些什么运动的5点解答对大家有用。