怎么给孕妈运动降血糖最快,怎么给孕妈运动降血糖最快呢

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1. 妊娠糖尿病如何运动？
2. 什么运动降血糖最快？
3. 孕妇血糖高怎么降低？
4. 孕妇爱吃西瓜，血糖升高，险些导致早产，产科医生：控糖有3法，3种什么方法？

妊娠糖尿病如何运动？

在怀孕期间如果有糖尿病，那么可以通过适量的运动使血糖降低，快走，慢跑就可以了，如果怀孕已经达到中晚期的程度，那最好慢走，不可以再快跑了。注意这段时间生活起居要规律，不要熬夜，如果血糖特别多的话，饮食是需要严格控制的。否则妊娠期糖尿病容易发生巨大儿。

什么运动降血糖最快？

什么运动降血糖最快？

运动降血糖可通过一些低、中强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等来达到目标，运动疗法对于糖尿病患者的治疗至关重要，规律运动一般都会有较好疗效。

血糖对运动的反应受运动前血糖水平、运动时间和运动强度的影响。针对2型糖尿病的研究表明，低、中强度的运动可使血糖降低效应持续到运动结束后。其机制主要涉及肝葡萄糖生成减少和骨骼肌葡萄糖利用增多。规律的长期运动则对糖尿病患者具有良性健身作用。规律的长期运动不仅能够改善代谢调节能力，提高胰岛素敏感性，增强机体对血糖的控制，还具有降压、降脂、减肥及促进心理健康的作用。耐力、力量及伸展运动都是适合于绝大多数糖尿病患者的运动方式。制定运动方式需要在专业的医生指导下进行，一般需要根据患者的兴趣、治疗目标、糖尿病类型、接受的治疗方式、是否存在并发症及并发症严重程度等有关。步行简单易行、方便安全，又能有效提高每日热量消耗，是糖尿病患者最常选用的锻炼方法。自行车、游泳等有氧运动也是十分有效的锻炼方法。抗阻训练，可使用杠铃、哑铃、皮筋或力量练习器械进行5～10组涉及主要肌群的练习。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核

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孕妇血糖高怎么降低？

孕妇血糖高对孕妇自身和胎儿都有不好的影响，血糖过高容易发生早产、流产，还有产后并发症，容易造成羊水过多以及巨大胎儿等，所以一旦检查血糖过高，一定积极控制。首先要进行饮食控制，少吃或者不吃含糖的食物，合理的运动，把血糖降到安全的范围，如果饮食控制不好，在专业医生指导下服用药物治疗，严密监测血糖。

孕妇爱吃西瓜，血糖升高，险些导致早产，产科医生：控糖有3法，3种什么方法？

小月目前怀孕4个月了，因为最近三伏天比较炎热，所以每天下班都让老公买西瓜回来吃解解暑，结果被家婆看到了，大呼小叫道：“呀！你不知道孕妇不能吃西瓜的吗？”

小月非常无奈解释：“我上网查过了，[_a***_]吃西瓜不会导致流产的，您就放心吧！”。结果家婆气的不行“是不会流产，但西瓜糖分高，吃多了小心得妊娠糖尿病！”，小月一愣，想起每次孕检的时候医生都嘱咐自己不要吃那么多高糖分的食物，否则后面做糖耐测试的时候不过关，那么就会提高得病风险。

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病临床最多见的是糖代谢异常问题，胎儿的能量来源是通过胎盘从母体获取葡萄糖，当母体血糖增高，胎儿长期处于高血糖状态，导致胰岛细胞增生，胰岛素分泌增加，会促进蛋白、脂肪合成，抑制脂解，因此，胎儿皮下脂肪丰满，体重增加过快，成为巨大儿，生后表现出特殊的肥胖容貌。

这种巨大儿给分娩造成了困难，常由于难产而致新生儿头颅血肿、臂丛神经损伤、锁骨骨折等。然而，当母亲的糖尿病到了严重的血管病变状态，则胎儿生长受限，成为早产儿或小于胎龄儿。

孕期吃西瓜到底会不会导致妊娠糖尿病？
答案是：不会

患妊娠糖尿病的原因有很多，产妇高龄、体型过胖或者家族病史等等，所以吃西瓜会导致妊娠糖尿病是不科学的。但据调查结果显示，亚洲女性得妊娠糖尿病的几率要比其他地区要高，这跟平时的饮食和生活息息相关。

为了避免妊娠糖尿病发生，产科医生提醒：孕期要学会控糖，建议孕妇在孕期要少吃高糖分的食物，学会控制血糖，保护胎儿健康。

到此，以上就是小编对于怎么给孕妈运动降血糖最快的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么给孕妈运动降血糖最快的4点解答对大家有用。