有没有很少运动的孕妈,有没有很少运动的孕妈妈

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有没有很少运动的孕妈的问题，于是小编就整理了5个相关介绍有没有很少运动的孕妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 胎儿偏大和不爱运动有关吗？
2. 孕晚期了整天不运动，是不是不好生啊？
3. 孕晚期了整天不运动，是不是不好生啊？
4. 没有运动基础的在孕期可以做什么运动？
5. 产后都半年了，每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？

胎儿偏大和不爱运动有关吗？

你好，胎儿偏大和不爱运动，关系并不大。

首先胎儿偏大说明，说明胎儿在子宫里发育的很好，自身吸收的比较好，可以通过脐带吸收更多的营养，茁壮成长。

其次，说明孕妇的胎盆功能健全，可以给胎儿输送营养，都说脐带是传送纽带，但是胎盘是至关重要的，我的孩子就是因为胎盘功能不全，造成了孩子在***里吸收不到更多的营养，还专门住院打了十天的营养针，用来给宝宝补充营养。和你所说的刚好相反，我是胎儿偏小，而且偏小两周多，这在孕晚期就和正常发育的胎儿小很多了。

最后，就是孕妇营养摄入的好，自己吃的好，胎儿才能吸收的好。

所以，不爱运动和胎儿大小没有太大的关联，想要胎儿不偏大，平时注意饮食的摄入，主要就是糖分的摄入，少食多餐就好了，运动可以帮助孕妇更好的生产。

孕期做产检，孕妈经常会被告知胎儿过快或者迟缓，不论宝宝偏大还是偏小，都不是好现象，妈妈们要在医生的建议下做出调整，把宝宝体重维持在正常水平。

胎儿偏小我们都知道是孕妈摄取营养不足造成的，孕期多补充营养，多吃高蛋白、荤素搭配，慢慢就能调整过来。那么胎儿偏大是什么因素导致的？不爱运动会导致宝宝长得过大吗？

1、孕期运动少

怀孕后，很多女性会变懒，一方面是身体原因导致不想运动，另一方面是想趁着怀孕好好休息。在这两方面的作用下，妈妈们的运动量就会较少，不想动弹。孕期适量运动是非常有必要的。本来怀孕后体重就会大幅度增加，加上吃得营养，体重增长迅猛，如果不运动，不仅自身赘肉增多，宝宝也会因为营养过剩导致发育过快，体重超重。胎儿长得过大，孕妈早产的概率会加大，分娩时也更加困难。

虽然怀孕后身体会出现很多不舒服的反应，但孕妈们不能太“安逸”，要合理地制定运动***，可以和朋友一起散步、做孕期瑜伽等，这样才能保持身材，确保宝宝发育正常，也有利于分娩，缩短产程。

胎儿偏大和不爱运动有关吗？

只能说影响不大，但也是有一定关系的，因为胎儿偏大或者偏小，很大程度上取决于孕妇末次月经记得是否清楚，在做彩超之前，医生都是会问末次月经是几号？

所以，建议孕妈一定要记好自己的末次月经，因为在以后的孕检中这是很重要的，当然这个问题也会一直出现在整个孕期中。

建议孕妈在怀孕之后就要注重饮食习惯，***好营养摄入，可以多吃一些高蛋白、高营养的食物，但也不要吃的太多，这样容易让自己体重增加过快，尤其是孕晚期孕妈只要保证营养的足够摄入就可以了，不要吃的过多。

其实胎儿偏大是属于正常现象的，临床上胎儿偏大或者偏小一周到两周都是属于正常的，毕竟超声测量是允许有一定误差的，并不能做到100% 。

用***裸的事实告诉你，没有！看看我就知道了。[捂脸]

我家宝出生时8.7斤，医生抱着都说，超大型号。可孕期的我老勤快了。

运动方面:

上班时间，每天来回步行至少1公里；下班以后吃完饭，户外散步再来1公里；这里外加起来就得2公里。周六日就更不用说了，四处溜达，一点不闲着，没个两三公里都下不来。可就这样，每次体检的时候，b超检查，依旧是头围超一周，体重超一周。临近预产期，我还河边散步呢，就想为顺便做个充分准备，结果最后一次产检告诉我，必须剖。[流泪]

饮食方面:

着实有点放飞自我，除一日三餐外，上午时间1个水果➕1份坚果；下午时间1个水果➕1杯牛奶；晚上时间零食若干。这孕期战果也真是对的起我，40周，愣生生长了40斤。一周一斤的节奏啊。[流泪]

胎儿偏大和不爱运动有关吗？

一、胎儿偏大和不爱运动有一定关系，但不是主要因素。

胎儿偏大的影响：胎儿偏大会出现很多问题，不利于顺产。当胎儿过大时，[_a***_]顺产的难度会大很多，可能会导致胎儿卡住骨盆处不能娩出，胎儿从软产道经过时造成的撕裂伤口更大，准妈妈有难产的潜在危险等。所以，孕期里准妈妈需要特别注意控制体重。

胎儿偏大的因素有很多种，其中一个就是准妈妈不爱运动，准妈妈不爱运动体重就会增加，胎儿就相对会大些。而且准妈妈运动的目的是为了增强免疫力，增加韧带柔韧性，有利于顺产创造条件。

所以，不爱运动不是造成胎儿偏大的主要原因。那么胎儿偏大还受哪些因素影响？

二、怎么判断胎儿大小？

胎儿的大小可以通过测量和评估得出结果，由于测量会有误差，所以测出胎儿大小也会存在一定的误差，在误差范围内都算正常情况。

通常情况下，每次产检前医生都要为准妈妈测量宫高和腹围，而胎儿的大小就是根据这些数值计算出来的。由于计算公式较复杂，所以每次产检时想知道胎儿有多大可以让医生帮忙计算得出。

胎儿偏大是指，胎儿的评估高于同阶段的预期值就是偏大了，体重达到或者高于4千克可以判断是巨大儿了。胎儿偏大或者巨大儿都不利于顺产。

另外，胎儿在孕早期计算胎儿大小是没有意义的，因为胎儿还很小，后期发育的空间较大，到了孕中晚期就可以通过计算评估胎儿的大小了，当胎儿过大，准妈妈就可以有参照物进行调整控制体重了。

孕晚期了整天不运动，是不是不好生啊？

如果长时间的不运动也是不利于生产的，可以在家人的陪伴下，饭后出去散散步或做一些轻缓的孕妇保健操，也是有利于生产的对以后恢复身体也是可以起到一定帮助作用的。如果长时间的不走动，也是会导致胎儿出现绕颈或身体过于肥胖等一些不良的情况。

孕晚期了整天不运动，是不是不好生啊？

如果长时间的不运动也是不利于生产的，可以在家人的陪伴下，饭后出去散散步或做一些轻缓的孕妇保健操，也是有利于生产的对以后恢复身体也是可以起到一定帮助作用的。如果长时间的不走动，也是会导致胎儿出现绕颈或身体过于肥胖等一些不良的情况。

没有运动基础的在孕期可以做什么运动？

可以保持每天坚持早晚散步一小时左右，当然这种锻炼是在孕中后期，头三个月就不要太疲劳了，胎儿还没完全长好，会容易流产的。

我是前期比较小心，尽量在家里活动一下，因为有过先兆性流产的预兆，所以特别注意。孕中后期就运动量加大了，每天坚持早晚两次户外运动各一小时。孕晚期还开始孕妇瑜伽，为后期顺产做准备，个人感觉是非常有帮助的！

希望能帮到你！

如果没有运动基础，建议在孕中后期以散步为主，每天散步的时间主要根据自身的身体状况来定，不比纠结于每天必须要1小时或2小时，只要不要太劳累就可以，毕竟只有自己最了解自己的身体情况，但是孕期适当的运动对于顺产来说个人感觉是有帮助的，毕竟身体好了，才有力气生娃。希望回答有帮助，育儿路上一起探讨（点赞关注哦）。

产后都半年了，每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？

产后减肥幸福攻略,“五要，***要”要做好!

1要及时给宝宝喂母乳

宝宝吸吮母乳可以消耗妈妈多多脂肪哦；宝宝吃母乳，母乳喂养，神圣责任，幸福体验，支持母乳喂养，获得人生第一块金。

2要坚持锻炼

产后身子弱，避免剧烈体育锻炼，多轻柔的有氧运动锻炼，爬楼梯，散散步或者是进行慢跑锻炼，瑜伽锻炼、丰胸提臀、燃烧”宝妈妈的卡路里”

3要控制饮食

产后需要补充大量营养，少摄入油脂高热量食物，适当鸡蛋，牛奶等营养品来调理。尽量多吃一些蔬菜和水果，可以适当的吃一些山楂

4要合理使用束腹带

腰腹部赘肉过多，大便之后带收腹带半个小时左右塑造身形。减肥效果杠杠的，简单实用。

5要多吃高纤维食物

在孩子出生六个月之内减肥，或者说恢复身材是非常关键的时间节点。

有统计表明，孩子出生六个月之后还保持非常胖的状态，这个人未来肥胖的风险要增加四倍。

不过，不要在孩子一出生就准备减肥，42天以后开始真正的调整身体，90天之后开始进入瘦身减肥的状态，是比较科学和安全的。

你为什么在孩子出生之后，然后进行运动，而没有减肥的效果有两个方面，你要留意。

第一，减肥，降低你的体脂体重首先不是运动，而是食物。记住七分靠吃，三分靠练。准确的讲是这样的，六份靠吃，两份靠练。一分坚持，一分休息。

这样才是一个正确的方案。如果你胡吃海喝，或者根本不注意热量和营养的摄入，只是去健身运动，你会哭的，基本没有什么太大的效果。

原因是很多女士在孩子出生哺乳期的时候。父母会给到他很多的热量。吃进去的营养，事实上是足够的，或者说基本达标，但是热量是严重超标，这是中国的很多哺乳期的女性的饮食结构。

你现在要考虑的是将你身体的热量摄入降下来，降到你现在要考虑的，是将你身体的热量摄入，降到一个合适的数据，然后注意营养的补充，确保奶水的充足，同时进行合理的运动才会看到效果。

到此，以上就是小编对于有没有很少运动的孕妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于有没有很少运动的孕妈的5点解答对大家有用。