孕妈运动锻炼有用吗***,孕妈运动锻炼有用吗***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动锻炼有用吗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动锻炼有用吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 顺产花了十几个小时，你后悔了吗？
2. 为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？

顺产花了十几个小时，你后悔了吗？

其实我个人觉得，生孩子是每个女人都要经历一道坎，一般家里老公、婆婆给力，即使自己再疼再累，我也是愿意的，要是他们都是不闻不问不关心，只顾孩子的话，不管是顺产或剖腹产我都会觉得后悔的

生完孩子，只要孩子健健康康，没什么后悔的。

至于顺产过程，我是从凌晨2点45分破羊水，开始10分钟一次宫缩，但傍晚5点45分才生完，那也是经历了十几个小时的疼痛。

因为我原本是打算刨宫产的，是医生护士劝我顺产才顺产的，期间因为疼痛难忍，是有过后悔选择顺产的念头，但是已经来不及了，只能硬着头皮忍着，期望快点开十指、期望宝宝快点出来。

至于生完后，顺产身体恢复的肯定比刨宫产快，也能尽快的照顾宝宝，看着孩子，自己痛的那十几个小时也都抛到脑后不记得了，所以就更谈不上后悔了。

大家好我是飞飞兔小萌，很高兴为你解答问题！就说说自己顺产的经历，凌晨1点钟进产房，在产房待了好几个小时都生不出来，自己痛的就一直要求医生剖腹产，可是医生说已经看到宝宝头发了没办法剖腹产自己要加油，生的时间太长宝宝也会有危险，为了宝宝很努力的配合医生终于在3点56分小生命诞生了，不过也是有侧切，虽然熬了几个小时还是逃不了侧切手术但是没有后悔顺产，胎位正常的宝妈建议还是顺产，顺产的好处有以下四点。
第一点：顺产的好处对产后身材恢复比较快，我生完孩子后身材恢复和孕前一样。
第二点：发症比较少，可以很快吃东西进行哺乳，起床行走。
第三点：对胎儿来说，经过产道的挤压，肺功能可以得到锻炼，因此在孕妇条件允许的情况下医院都建议顺产。
第四点：顺产肚子也不会留疤，对于爱美的女性来说，是一种非常好的事情。这就是我个人真实分享，感谢观看，拜拜。

作为一名顺产的妈妈，感觉没什么后悔，甚至庆幸当初是顺产生下宝宝。

我当时从开始阵痛到生完总共花了20个小时左右，我属于痛感神经敏感的人，同产房等待生孩子的妈妈们还能有说有笑地坐在那里聊天，她们说大约10分钟才痛一次，我则3分钟左右就痛一次，而且痛起来我压根都坐不住，那一整天几乎滴水未进，拼尽了所有力气，只想快点把孩子生下来。期间疼的实在受不了，去恳请医生给我剖腹产，但是医生说孩子不大，不会超过6斤半，以我的体格(164高，132斤)完全可以自己生下来，且胎位都正常，没必要去挨那一刀，天啦噜，鬼知道我当时有多绝望，只有继续忍着痛了，因为宫口实在开得太慢了，所以前后接近一天时间才把孩子生下来，前期的阵痛让我已经对后面因为撕裂导致的缝针产生的疼痛完全麻木，感觉不到疼了。

相比于你的10几个小时，我可能承受的更多。问我后悔吗？当然不后悔，看着孩子平安诞下，想着顺产后我就下床进出自如，目睹隔壁床剖腹产产后压肚的疼，我一点也不后悔呀，如果有二胎，我还会选择顺产，当然是在胎位都正常的情况下。

所以，勇敢点，没什么好怕的，没什么后悔的，在你看到那个新生命到来之时，你会觉得一切都值得。

从肚子疼到生，一共花了近16小时，生完后，整个人都虚脱了，不过看到宝宝顺利出来的那一刻，也值了。

其实我个人觉得，生孩子是每个女人都要经历一道坎，一般家里老公、婆婆给力，即使自己再疼再累，我也是愿意的，要是他们都是不闻不问不关心，只顾孩子的话，不管是顺产或剖腹产我都会觉得后悔的。

为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？

您好！

孕妇瑜伽是非常好的一项运动，是对身心都有益的活动，瑜伽呼吸法，冥想阶段让身心变得健康。通过舒展全身的各处肌肉，可以达到有氧运动和无氧运动综合运动效果。另外瑜伽老师还可根据孕周不同，在各个孕期进行针对性的指导，比如在中晚孕期增加核心肌群的力量，整个孕期增加盆底肌肉的力量，临近生产时增加上肢肌肉的力量，因为现在的人群普遍缺乏锻炼，只有通过特别科学的锻炼方法才可耐受怀孕期间不断变化的身体，可以让孕妇在生产后更好的养育孩子。

这个没有强制要求孕期要做瑜伽，而且孕妈选择做瑜伽也要看时间和个人的体质。

孕妈选择做瑜伽需要注意的是：

怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇最好还是静养。所以在怀孕的前[_a***_]月，孕妇最好不要做运动。孕妇应当多休息，全面补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。孕妇可以慢慢散步，防止剧烈运动导致流产。

怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。

很高兴能回答这个问题 ，我是95新手妈妈，宝宝***个月了。听很多朋友分享生宝宝经验，都说要做有氧运动，或者练瑜伽能顺产。而且在孕期能减轻腰酸背痛。中期我就开始慢慢练瑜伽。我生宝宝前就在考虑顺产还是剖腹产。最后想好顺产打无痛的。结果没想到肚子有点疼就去医院了，疼了2个多小时我还没反应过来宝宝又生了。医生都说我生头胎很快。

孕妇练瑜伽的好处：

1.有效控制体重

2.打开髋关节利于顺产

3. 预防减少妊辰纹的产生

4. 减少孕期的情绪波动

5.对于产后修复有很大帮助 身材不走型

6.预防抑郁症 焦虑症 提高睡眠质量……

根据自身情况决定，需不需要产后修复。比如盆底肌受损，或者骨盆变宽这种肯定就需要哈。

到此，以上就是小编对于孕妈运动锻炼有用吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动锻炼有用吗***的2点解答对大家有用。