适合孕妈运动的软件有哪些,适合孕妈运动的软件有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合孕妈运动的软件有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍适合孕妈运动的软件有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕有什么好用适合的孕期软件推荐吗？
2. 怀孕做盆底肌锻炼，每次锻炼时间是多少？
3. 有什么运动软件能记录运动轨迹？
4. 有哪些比较好的免费健身App推荐？

怀孕有什么好用适合的孕期软件推荐吗？

我因为孕期之前用的“大姨妈”这个软件，怀孕了之后它推送了宝宝树给我，感觉用起来不错，平台挺大，知识点很多，然后还可以解答问题。因为是好多年前用过的，不知道现在有没有其他更好的。

我刚开始用的是《宝宝树》，《宝宝树》可以看到宝宝每天的成长，以及每一个阶段需要注意的问题。

我产检医院推荐的是《孕期伴侣》。个人更推荐这个app，这个***我用的最多的是粉碎机。这里面每天会公布一个谣言的真***。和预报一个明天的谣言让你猜真***。

这里面的谣言都是我们日常生活中常见的。往往我们认为是对的，可能都是错的。我觉得对我这个新手妈妈来说挺好的。

我来推荐一些我身边人用的比较多的几款以及具体功能，希望能给大家提供一些帮助；

1.宝宝树孕育

宝宝树孕育是宝宝树网站结合广大妈妈需要开发的一款***；孕期的各种小知识、母婴用品测评、同城圈等等母婴相关的东西在上面全都能找到，算是一款综合性的母婴***；

2.妈妈网

妈妈网***的功能和宝宝树比较类似，后面有妈妈网的知识和技术的支撑，也是一款综合性母婴***；个人感觉妈妈网***在同城圈子这块是做的比宝宝树好的，其他方面基本上类似吧；

3.美柚和柚宝

美柚可以用来记录月经周期，帮助女性进行备孕的一些准备工作；

柚宝宝为女性备孕、孕期、生产、产后恢复都能提供不错的建议，里面内容的质量还是比较高的；

谢谢邀请。

我就下了个好孕妈，只用来记录时间。其他遵医嘱就可以了。有些***上，尤其是论坛里的宝妈会介绍心得，还有购物的。不排除部分是商家以宝妈的口气写的，甚至是海外代购的写手。这方面只能自己多留心了。

多休息，遵医嘱，不要紧张过度啦。

祝福好孕。

我怀孕的时候就是没有经验，然后下载了很多软件来寻求安全感。

我觉得这几个软件还是很不错的

1.好孕妈，这个软件功能是真心强大，操作界面很友好，知识面很广，功能很齐全，从孩子的喂养食谱到疫苗怎么打再到一些孕期的知识，而且上面有专家，能够针对你的问题来进行解答。

2.宝宝树在线，这个软件功能还是比较强大的，操作界面也还不错，主攻社区和专家在线这两方面。所以喜欢交流的宝妈比较推荐。功能主要包括科学育儿、备孕、产后这几方面。

3.G动，这个软件是比较专业的锻炼软件，算是比较小众吧，主要是锻炼盆底肌的，孕期锻炼可以帮助生产，孕后坚持锻炼也能够防止盆底肌松弛引发的阴道膨出、子宫脱垂、尿失禁等症状，还是很推荐的。

4.育学园，这个软件上主要是大量的育儿知识，操作界面很友好，新手妈妈还是很推荐的。

还有一些宝宝的软件就不一一推荐了

怀孕做盆底肌锻炼，每次锻炼时间是多少？

在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛，产后42天到产后一年都是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。

怀孕后期，即使孕妇***的情况下也会感到呼吸急促，心率比正常平均值每分钟快15~20次，这是正常现象，但当锻炼的时候尽量保持呼吸均匀而有规律。

对于孕期的妈妈们而言，最安全的盆底肌训练可以是躺在床上，收缩盆底肌肉，收缩两秒，然后放松五秒，一直这样循环，每次二十次或三十次为一组。每天可以锻炼三组以上。

我一般锻炼盆底肌就是15到20分钟的这个是简单，我是用朋友介绍的G动进行锻炼的盆底肌，当时也是生完孩子有漏尿的情况，朋友说这个软件超级的好用，我就抱着试试的状态进行锻炼，没想到锻炼了一段时间还真的就是了

我锻炼的这个方案早上唤醒 中午巩固晚上加强 每个都是在15分钟到20分钟这个样子，每个6个小时会进行做一个阶段

产后会恢复一定是产后的第42天进行 那段时间是产后的黄金时期，锻炼起来比较好恢复，对[_a***_]也是比较好的，现在的我已经恢复的差不多了，漏尿的情况已经没有，还增加我们夫妻之间的感情呢。感觉越来越离不开了，当时还听人家说生完孩子之后夫妻之间 的感情会越来的越淡， 还挺害怕的现在感觉完全没有什么了。

快跟着我一块锻炼吧 动起来

有什么运动软件能记录运动轨迹？

当然是keep啊

这个软件给我很大的改变。

一年前，我还是一个140斤的胖子，自信，连个话都不好意思和别人说，我也不记得我为什么要开始改变，但从用上keep的时候我就仿佛有了目标，开始变得开朗活泼，而且热爱生活，对每一天都充满期待，每次锻炼完看keep的运动记录就不住为自己的进步而高兴。

从最初的140斤但100斤再到现在的120斤，体重的变化让我的观念也在不停变化，刚开始就想瘦，瘦下来后发现大男生瘦瘦弱弱的没一点阳刚之气，我不喜欢某国那种以瘦为美，男人画的妆比女生都浓的那种审美，我认为最帅的男人就是穿衣显瘦，脱衣有肉的那种，彭于晏，拉扎尔都是我的榜样。

话不多说，上图。

挑战自己，不断进步，让自己在年老时不留遗憾。

现在这种***很多，比较受欢迎的有Nike running、悦跑圈、咕咚、keep、行者、U运动啊等等。也有很多地图导航软件，社交软件也有记录轨迹的功能。个人比较喜欢悦跑圈。

谢谢孤独i5的邀请。现在全国男女老少都在以不同的方式运动，人们都认识了运动对人身体健康的好处。人们不论是学习，是工作，还是游玩，都得需要一个好身体。慢跑，对中老人来说，也是锻炼身体的一种最好方式。跑步是一种有氧运动，跑步有益于人的神经系统。坚持跑步，可使人健康长寿。

如何跑好步，一天跑多少，什么时间跑？人的体质各异，每个人空余的时间也不一定相同。人们想找一个软件，计录一下自已的运动轨迹，找到最适合自已运的方式。

有什么运动软件能记录运动轨迹？

记录运动软件，有许多。每一种软件都是利用GPS定位技朮，也就是说跑步计数基本功能，每一个软件都是一样。

下面介绍三种软件，基本功能都相同，但各有一点特色。

第一种，悦跑圈。悦跑圈特点是目前最精准的跑步轨迹记录软件，专注于跑步运动社交。

第二种，咕咚。估咚有一个特点，支持发布纯文字互动，随时随地表达自已的运动感受。

第三种，小米运动。小米运动是小米手机用户特有的。小米手机厂，除生产小米手机外，还生产了小米手环，小米手表，小米体重秤等智能设备。小米运动能将这些智能设备融合在一起。支持跑步，配合小米，能深入分析人的心率，分析睡眠质量。小米手机用户，值得一选。

有哪些比较好的免费健身***推荐？

健身就用健身宝典，别的都没这款***好用，在健身房和自己在家健身都有专门的区分，新手老手也有专门的动作和组数，每个动作和组数都有时间限定会自动显示，我应该使用两年多了，如果健美就是另一款***

首先就是keep，相信很少有人不知道keep。之前做过keep里的瑜伽和马甲线、腹肌撕裂者这些类型的，感觉里面的瑜伽做完效果还挺好的，出了很多汗，整个人状态都不一样了。

除此之外b站上也有很多健身的视频，像周六野，还有美丽芭蕾、桑巴操，我现在主要就是在b站上健身了。不过要提醒大家一点，做美丽芭蕾要慎重，初学者一定要慎重（血泪教训啊！！！！！）

还有就是微博，大家肯定想不到吧！！！！！给大家推荐一个博主“体态***”，个人感觉其中的一些训练还是有效果的，并且正打算做那个缩腰围的训练，如果有效果再来反馈～

希望这个回答对大家有帮助哦～@西瓜VLOG

到此，以上就是小编对于适合孕妈运动的软件有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合孕妈运动的软件有哪些的4点解答对大家有用。