没上班的孕妈运动量,没上班的孕妈运动量大怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没上班的孕妈运动量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍没上班的孕妈运动量的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝妈们怀孕期间不上班，在家都干什么啊？
2. 宝妈们怀孕期间不上班，在家都干什么啊？

宝妈们怀孕期间不上班，在家都干什么啊？

我也是孕期一直在家来着，以下是我的日常：

首先保证充足的睡眠，中午可以睡个午觉。

休闲时间可以看看书，做做家务，看看电视，玩玩手机。

保证每天的营养摄入。

如果想顺产，运动量一定要跟上。

1.不要懒，要保持学习情，学些育儿知识

尤其是第一次当妈妈的女人，心里是觉得迷茫的，怎么做都觉得不妥，因为心里不了解。建议此时你可以去买一些育儿的知识，研究一下一些孕期可能出现的问题，以及宝宝出生后该如何养育。内心有了知识的存在，那么做事你也就不会那么忧郁了，而是会果断许多。空闲的时候，可以买书籍、看网络或看碟片之类的了解，让自己的知识面变宽，这样就不会那么茫然无措了。

2.尽量找一些运动来做

孕期也是可以做简单的运动的，不要因为怀上了就总是在家呆着，可以做点轻柔的运动，例如瑜伽、散步等等。这些轻微的小运动，对你的身心都是好的，身体得到了锻炼，心里也得到了一些小发泄，舒爽得很。当然这些运动对小宝宝的发育，也是很有利的，不要犹豫了。

3.试着做美食给老公或小宝宝

如果研制的美食，你自己都喜爱得不得了，说不定老公也会很喜欢，能被你的饭菜折服，那么老公一定会更加深爱你的。另外，也可以研制一些辅食，这样可以提前为小宝宝做一些准备，让小宝宝今后的美食更加的丰富、好吃。

4.提前准备一些孩子的物品

怀孕期间时间是比较多的，那么这时候你刚好可以为孩子准备一些东西，如果不知道买什么好，你可以询问一些过来人，或者通过网上搜索。买一些必要的物品，例如孩子的衣物、奶瓶、床上的东西等等。做好了准备，孩子出生了也就不会那么慌张了。

5.做一点自己很喜爱的事情

怀孕适合做一些让心情静下来的事，这样的事情利于陶冶自己的身心，同时也对宝宝很好。例如可以去参加一些画画培训班，也可以参加一些书法、唱歌，喜欢手工的可以给宝宝缝些床铃和小衣服，都很有意义的。

孕妈你好，可以在家专心养胎很幸福的！

现在我的宝宝快九个月了，我当时上班一直上到生的前两天，我是一名初中老师，一周14节课，7个班的课程，所以我当时非常羡慕可以在家的宝妈！

有几个建议：

一、做一些自己感兴趣的事情。

可以是烘焙，可以是美食，这样既打发了时间，学会了一些技能，又可以让家人尝到美味，为生活增加幸福感。

二、写文章。

写写随笔，自己对于生活的感悟，对于孩子的期待，记录生活，平淡才是真。

三、为孩子准备东西。

可以学着去针织东西，或者给孩子做手伴，玩偶，小枕头，小鞋子等等，不仅是打发时间，也是对于孩子的爱。

四、看书。

宝妈们怀孕期间不上班，在家都干什么啊？

1.不要懒，要保持学习情，学些育儿知识

尤其是第一次当妈妈的女人，心里是觉得迷茫的，怎么做都觉得不妥，因为心里不了解。建议此时你可以去买一些育儿的知识，研究一下一些孕期可能出现的问题，以及宝宝出生后该如何养育。内心有了知识的存在，那么做事你也就不会那么忧郁了，而是会果断许多。空闲的时候，可以买书籍、看网络或看碟片之类的了解，让自己的知识面变宽，这样就不会那么茫然无措了。

2.尽量找一些运动来做

孕期也是可以做简单的运动的，不要因为怀上了就总是在家呆着，可以做点轻柔的运动，例如瑜伽、散步等等。这些轻微的小运动，对你的身心都是好的，身体得到了锻炼，心里也得到了一些小发泄，舒爽得很。当然这些运动对小宝宝的发育，也是很有利的，不要犹豫了。

3.试着做美食给老公或小宝宝

如果研制的美食，你自己都喜爱得不得了，说不定老公也会很喜欢，能被你的饭菜折服，那么老公一定会更加深爱你的。另外，也可以研制一些辅食，这样可以提前为小宝宝做一些准备，让小宝宝今后的美食更加的丰富、好吃。

4.提前准备一些孩子的物品

怀孕期间时间是比较多的，那么这时候你刚好可以为孩子准备一些东西，如果不知道买什么好，你可以询问一些过来人，或者通过网上搜索。买一些必要的物品，例如孩子的衣物、奶瓶、床上的东西等等。做好了准备，孩子出生了也就不会那么慌张了。

5.做一点自己很喜爱的事情

怀孕适合做一些让心情静下来的事，这样的事情利于陶冶自己的身心，同时也对宝宝很好。例如可以去参加一些画画培训班，也可以参加一些书法、唱歌，喜欢手工的可以给宝宝缝些床铃和小衣服，都很有意义的。

到此，以上就是小编对于没上班的孕妈运动量的问题就介绍到这了，希望介绍关于没上班的孕妈运动量的2点解答对大家有用。