孕妈运动完不舒服想吐,孕妈运动完不舒服想吐怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动完不舒服想吐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈运动完不舒服想吐的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼时会有想吐的感觉，是怎么回事？
2. 健完身恶心是怎么回事？
3. 下班后跑步，跑完感觉胃不舒服有点痛，后又有点想吐的感觉，为什么？
4. 有些人一运动就头晕想吐是什么原因？
5. 怀孕14周+4天，还吐得（干呕）很厉害正常吗？

锻炼时会有想吐的感觉，是怎么回事？

恶心症状可能是消化系统的症状，也可能是中枢神经系统症状，还有代谢性疾病也可以恶心，所以建议去医院查一下。另外说一下运动方面，所有运动都是以不引起不适为度的，所以根据自己的情况量力而行。欢迎关注。

运动时产生想吐感觉可能的原因有：

1·运动时人体的血液分配发生变化，在神经内分泌调节下，血液集中到肌肉运动系统，使胃肠道处于缺血状态。加上运动时呼吸调节不好发生缺氧，缺血缺氧的结果能导致胃痉挛，产生想吐的感觉。

2·如果运动时胃过饱或空腹，消化液和激素分泌紊乱，胃肠运动不协调，也可造成胃痉挛，产生想吐感觉。

3·运动时，脏器表面被膜和韧带会受到机械牵拉***， 这种机械牵拉***会引发迷走神经反射，产生恶心想吐的感觉。

就是平时缺乏锻炼的缘故，经常锻炼，加强体质，这种情况就会逐渐消除的。

体质不是很好，缺血。当人体突然剧烈运动，血液便向各运动部位集中调集，导致头部血液供应减少。头部血液供应减少，便会出现头昏、呕吐现象。加强营养、加强锻炼，增强体质，这样症状就会逐渐消除的。

健完身恶心是怎么回事？

运动后恶心，说明你的身体还没有调整到适应这个运动的强度的程度。

现在“练到吐”似乎成为了训练者引以为傲的目标，但练到吐真的就代表你的训练到位了吗？

高强度健身训练中发生的呕吐现象通常是因为血液从肠胃流向肌肉，这是因为身体会会将血液导到最需要它的地方去，而肌肉在高强度运动中需要额外的氧气，同时也需要通过血液来排出运动时产生的废弃物。

因此，人体会将更多的血液输送到肌肉，从而运输氧气，排出废物，这也意味着肠胃中流动的血液就相对减少了。

这时候问题就出现了，如果你还在消化练前餐，那么反胃甚至是呕吐就会伴随着肠胃中血液的减少而发生。

那么什么类型的健身训练或者运动最容易导致反胃以及呕吐呢？理论上，任何需要输送大量血液到肌肉的运动都会导致呕吐想象的发生。更具体点说，那些需要排除大量因为肌肉运作而产生的废弃物的运动。

400-800米冲刺跑，CrossFit和一些健身训练模式都会产生大量的乳酸，因此这些运动都有可能导致训练者呕吐。也就是说，练到吐意味着训练者能够忍受高强度训练下的痛苦，我们不得不承认你是个硬汉。但“练到吐”真的可以作为一个训练目标吗？毕竟证明你是硬汉的方式有很多种。

简单地说，练到吐并不能够促进肌肉的合成，甚至还会阻止你进步。

●流失电解质——运动表现下降，恢复速度减慢。

●浪费用来修复肌肉的营养物质。

●影响练后食欲。

●吐完之后巡礼啊状态大大下降。

答，健完身恶心有两种可能，|，感冒了，晚上睡觉没有盖好被子，受了凉，但您还是坚持去锻炼了，运動完毕出现恶心，这是正常现象，吃点治疗感冒药，发发汗，就会好的。2，身体原有一些不舒服(也许其它病源发生预兆)，您懒得动去医院捡查，认为小病一桩，通过运动或活动一下筋骨就会好的，事与人违，不是您那种想法，这种情况要迅速地到医院看医生，只有医师通过捡查，才能确认您的病源，对症下药。您认为对吗？朋友！

谢邀

首先在健身前是否空腹，如果空腹健身，会出现眩晕；

其次是是否运动过量，身体承受能力是循序渐进的 不能三天打鱼两天晒网 想健身就运动过量也是不好；

最后是否贫血或者有其他身体问题 可以去医院查看下。

下班后跑步，跑完感觉胃不舒服有点痛，后又有点想吐的感觉，为什么？

因为这是一种机体缺氧状态，造成心肺供血供氧不足，运动时血液优先供给四肢，造成大脑和胃部缺血太严重，然后胃部收缩，这就是恶心想吐的原因，休息过后就好了。

当跑步的时候，富含氧气的血液从胃以及其他器官中输送至肺、心脏和工作的肌肉中。于是，胃部就失去了正常的环境来高效的消化营养，特别是跑步过程中补充了过多能量或者跑步刚结束就立即摄入食物，很容易导致呕吐。

为了避免这种情况，跑者应该在平时对胃部所能承受的消化食物量进行锻炼，防止摄入过多食物。如果是通过凝胶或者其他甜食来补充能量，最好和水一起食用，促进消化。另外，脱水也会减慢消化过程，所以要在跑步之前和过程中不断的补水，促进食物消化。

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运动后胃难受的常见反应

运动后胃不舒服最常见的反应有胀气、恶心呕吐和胃痛。胃胀是上腹部有饱胀、压迫感。而胃痛是人们最容易感觉到胃出问题的感受。确定是否是胃痛首先要明确判断出胃的位置，胃位于上腹部，肚脐上方（靠近心窝）处。

运动后胃难受处理[_a***_]

1、运动后不立即用餐

在运动后不应立即用餐，特别是在运动后就出现胃难受的人。运动后血液大多还作用于运动肌肉，提供给消化器官的很少，这时用餐会加重肠胃的负担，导致加重胃部不适的程度。在运动后1小时可以吃一些流食，避免吃生冷辛辣食物。

2、做伸展运动

有些人一运动就头晕想吐是什么原因？

按你所说的应该到正规医院做全身检查一下，有很多情况可以引起，头晕也许是身体主要肾虚，或脑供血不畅通，或低血压与高血压，(吐可能运动量大伤及内脏元气，胃肠反胃，建议到医院看看。全面检查一下。)

锻炼身体引起头疼，头晕，想吐，这要从根本上说，有很多种可能会导致这样的现象。在这里我说几点自己的看法。

第一，缺乏锻炼的朋友，在激烈运动之后，会出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，等症状。

第二，身体虚弱，体内热量不足，血糖含量降低有关。

第三，在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等。

关于运动头晕的现象我来回答一二。

关于头晕的问题？？？

先不说运动，先说头晕，引起头晕的现象在生活中较为多见。

1.贫血2.血压偏低3.血压高4.椎动脉型颈椎病5.营养不良引发的饥饿6.大病高烧烧退之后7.久病体虚之人8.脑压增高9.脑垂体不健康者10.颅内受过震荡与脑内伤的人11.脑供血不足.12血管扩张引发的脑缺血.....

这些人中，有些比较重的人别说运动，有的人在床上躺着，一动不动，都会感到天旋地转的。

对于某些人存在上述症状疾病的人，或体质差的人在运动时就要注意了，运动要悠着点，要力所能及，运动不可过量、不可过于激烈、过猛，运动幅度不宜过大，这样保持在安全，稳定的范围内活动，会避免不必要的头晕。

开合跳比跑步的运动强度要大很多，看看你是不是在很饿，或者是刚吃完饭的情况下进行运动，这个时候高强度运动会让肚子非常不舒服。

建议在做开合跳训练时，先按照自己的实际情况去做，不要看到视频上说不停的跳20秒，这对于新手来说是十分难做到的。比如我自己在开始练习HIIT的时候，一次只做12个开合跳或五个波比跳，等肌肉力量逐渐加强之后再往上加动作。

这是按照正常的运动步骤来做的，一般做几下开合跳并不会让人头晕眼花肚子不舒服。另外是你自身的原因了，这里不好下判断，建议做一次比较全面的运动评估。

感谢邀请！

头晕是脑部功能性障碍。引起的原因很多，如果平时不会头晕，而单单是运动就会晕想吐，应该是脑供血不足，暂时性缺氧。血糖低等原因。需要做个头部核磁共振。全面检查，对症治疗。

引起头晕的原因多见于，脑血管硬化，高血压、神经系统病变、耳疾病、感冒、低血糖、颈椎病、贫血、心脏病、心情紧张，血液粘稠、鼻炎等。只有找出原因，才能完全解决问题。

经常出现，运动就头晕想吐的现象，要慎重对待，停止运动，如果排除不是疾病引起的，就要放松心情，调整好心态，适量运动，循序渐进，多进行有氧运动，适应性锻炼，逐步克服心理障碍，发现是疾病引起，要及时治疗。

运动的目的是为了健康，健康是人生的第一要素，选择适合自己的运动手段，提高抵抗力，克服困难，为健康打下坚实的基础。

怀孕14周+4天，还吐得（干呕）很厉害正常吗？

谢谢邀请！14+4周，按时间算，还不到4个月，有严重的呕吐应该算是正常的。一般来说，孕吐到孕期中期到晚期的时候会减轻或者消失，但是也因人而异，体质不同，妊娠反应也会不同，程度也都不一样。只要产检结果没问题，就不需要很担心！

为了消除准妈妈们心里的疑惑，我总结了一些关于妊娠反应的特点，也希望准爸爸们看了以后，能多体谅准妈妈们，女人怀孕的确是一个既幸福，又辛苦难熬的过程呢！

确定怀孕以后，第一个反应，大概就是呕吐了！几乎所有孕妇或多或少都有孕吐反应，只是程度不一样而已。我的情况比较好，只吐了一周这样，而且不是很严重，只是早上刷牙会想吐而已。晨吐和呕吐是有区别的，晨吐只是早晨起床时，刷牙时会吐。呕吐则是随时随地，比如闻到油烟味，腥味，或者看到油腻的东西时，都会不由自主的干呕，或者呕吐。部分孕妇时间比较短，到孕中期以后就消失了。当然，一直吐到生产时，也是有的！我的姐姐就是这样，整个孕期一直吐，在生产时因为疼也是吐得一塌糊涂。所以，准爸爸们不要以为是准妈妈矫情，这种反应也是准妈妈控制不住的呢！在孕吐严重的时候建议饮食清淡，多喝果汁，多吃一些营养价值高的水果，以及高蛋白的食物，会一定程度减轻哦！

除了孕吐，腿抽筋也是孕妇痛不堪言的一个反应了！这个情况一般也是孕中期以后才会发生，而且是没有任何预兆，突发性的。每一次抽筋都会疼得眼泪掉呢！一般来说，出现这种情况大都是因为缺钙了，只要适当补充钙，这个情况还是可以缓解的！当然，准爸爸也要主动替准妈妈分担一些，怎么做呢？很简单，只要帮准妈妈轻柔的按摩，从脚踝至小腿。准妈妈就会舒服很多呢！

孕期水肿。也是让孕妇苦不堪言呢！孕中期以后，胎儿越来越大，由于子宫压迫或者摄入盐分太多，孕妇或多或少都是出现水肿的状况，只要以手脚为主。严重者会穿不了鞋，或者按压皮肤，很久都不弹回来。整个脚赶紧梆梆的，行动不灵活等等！出现这种情况，孕妇就要好好休息了，少走动，多静养。也必须配合适量的运动，比如在床上高抬腿什么的。有些人说多走动，多运动会好，其实不然，太累的话只会让水肿跟严重而已。睡觉的时候，可以在脚下垫一个枕头，让脚太高一点，能缓解水肿的不适。每晚泡脚，***，都是不错的缓解方法哦！

除了这几个比较严重的反应，准妈妈们还会出现失眠多梦，心慌，口干舌燥。以及后期的尿频尿急，腰疼，趾骨疼痛等症状。可以说整个孕期，准妈妈都是很难熬很辛苦的。所以准爸爸们，无论怎么忙，都要多多估计准妈妈的感受，不要以为是孕妇矫情，其实这些反应，都是准妈妈无能为力的。只有准妈妈保持心情舒畅，将来才容易生出健康可爱的宝宝哦！

好了，我的分享到此为止！也希望每一个小宝宝能健康出生，准妈妈呢顺顺利利度过孕期，虽说孕期很辛苦，但这却是孕育生命伟大过程，也是宝宝和妈妈培养感情的重要时刻，准妈妈也要好好珍惜哦！

谢邀请！怀孕14周+4天还吐的很厉害很正常！一般孕吐3个月！有的孕妇会吐整整10个月！我的一个同事从怀孕到生一直吐，靠打营养针活命！每个孕妇的体质不一样，我的一个姐姐从怀孕到生一点感觉都没有。所以孕妇如果没有什么先兆性流产啥的，只有孕吐都算正常！不要担心！

前三个月孕吐厉害是很正常的，有些人整个孕期都会有干呕的现象，比如我就是整个孕期都不舒服，我现在还有一个月卸货，早上起来刷牙都会呕吐，时不时都会干呕，我特意询问了医生，医生说正常，少吃多餐。

可怜的孩子～我刚刚18周，现在好了。16周之前和你一样，喝水也吐，肠胃一受凉也吐。建议你清淡饮食，我那会就稀饭面条的吃，葱姜蒜都不能碰，少吃多餐，辛辣***的、硬的食物都别吃，喝点孕妇奶粉补充体力，记得吃复合维生素含叶酸的。好孕～

到此，以上就是小编对于孕妈运动完不舒服想吐的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动完不舒服想吐的5点解答对大家有用。