孕妈早餐后运动可以吗,孕妈早餐后运动可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈早餐后运动可以吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈早餐后运动可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？
2. 对于晨练的人，空腹和吃过早饭再去锻炼，哪一种方式更合理？

早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？

我，都是早晨起床，洗完脸，刷完牙，直接跑步，跑上一个小时，找个餐点吃点早饭，一年多了'，一直这样，没啥影响啦。这个，药物√身体有一定的***性，吃完药最好不要运动。这个我没有研究过，问医生最好不过，或者在悟空问答里找专业的问答达人，高手很多，肯定有一个能帮大家搞定😃

谢邀!一、先锻炼后早餐是没有什么影响的，但最好起床后先两杯白开水，稀释一下血液，或者一杯蜂蜜水，提高血糖水平，为运动提供能量，等运动完后30-45分钟后进行早餐。记住，一旦已经固定了每天的锻炼习惯，而且没有身体不适的症状，就没有必要轻易改变。

二、吃药就不可以锻炼不完全对，因为每个人的病情不一样，身体体质不一样，要想运动的话，得根据自身的情况而定，有些药喝完会头晕，有些药医生会嘱咐你不要剧烈运动……一般在吃药期间，适当的运动可以提高机体的抗病能力和疾病的康复，但不要过度。
警醒自己😁

早上起床不吃早餐直接锻炼可以说是不仅仅不会产生影响，还会有对减肥有很大的促进作用。不吃早餐直接锻炼跑步是会直接将你的脂肪转化为热量，减肥效果良好（早餐吃高热量低脂肪食物）。

对于吃药是否可以锻炼这个问题，回答是肯定不可以的。吃完药不能锻炼和吃饱饭不能跑步是相同道理。如果必须要吃药锻炼，需要30分钟至一小时才可以。

谢谢邀请。我觉得首先要搞明白，锻炼的目的是保持良好状态，促进身体健康，不是为了锻炼而锻炼，更不是攀比。所以要因人而异，或者叫因病而异，有些病人是不适合不吃饭就锻炼的，比如低血糖患者。

感谢邀请(❁´ω`❁)

看了题目后我发现这其实是两个问题。分别是晨练前是否需要先进食。和吃药期间是否可以锻炼身体这两个问题。这两个问题我只能一一作答不可混为一谈。

先来回答晨练是否需要先进食这个问题。

晨练对于大家的身体健康来说是非常重要的，晨练还需要科学合理的进行才能有对健康好的效果。首先早上不宜做特别剧烈的运动，像慢跑之类的有氧运动就非常适合晨练。一般来说晨练后要适当隔一段时间才能吃早饭，间隔时间要大于二十分钟为宜。运动后马上吃饭不利于消化和吸收。但是如果有低血糖或者糖尿病之类的朋友就要注意了，像这类朋友因为身体的特殊性就不能空腹晨练，晨练前吃点东西或者喝一杯蜂蜜水，都会对身体健康起到更好的作用，所以晨练时具体进食安排因人而异，不必刻板强求。

吃药期间能否体育运动？

一般情况不管进行什么强度的体育运动都会或多或少的影响药物的吸收。但有些需要运动从而达到治疗目的情况也是存在的。所以说，服药期间能否运动锻炼请遵医嘱！

不知道我的回答能否帮到你，祝健康快乐！

对于晨练的人，空腹和吃过早饭再去锻炼，哪一种方式更合理？

因人而异。从我个人的习惯来说，喝150毫升左右温开水就出门，算是空腹晨跑。空腹跑一是节约时间，喝几口水即可出门；二是尽管吃的食物不多，也因深呼吸引起在跑的过程中打嗝甚至是翻胃。我在天气炎热时每次跑12公里，天气凉快每次跑13公里以上，包括跑半马都只是出门时喝水，不带水上路，也就是途中不吃任何东西。跑全马时就带上一瓶水，用于后程补充水分。若吃过早攴才跑，早攴后至少过30分钟后才能锻炼，否则对肠胃不好。而且不能像正常早攴吃那么多，就算吃稀软一点的食物，跑上数公里后也总感觉不舒服，也许是我不习惯进食后跑步的原因吧。

你见到过早上的第一缕阳光吗？大多数人都没有。对于坚持晨练的人，御行君真的很佩服，因为每天都早起，特别是在寒冷的冬天，那真是一件折磨人和考验人意志的事情。不过晨练的好处，确实毋庸置疑。只不过，我们会纠结在一个问题上：是先吃后练，还是先练后吃？

经过8至10个小时的睡眠后，身体处于空腹状态。此时去运动，例如跑步，将更有利于更快地切入到以脂肪供能为主的状态，因而有利于减肥，无论你是做力量训练还是耐力训练。但空腹之下运动也会引发一些问题，比如心率不齐、低血糖造成的头晕等。

但吃了东西再去练，我们也会担心运动效果不如空腹的好。那怎么办呢？当然有办法：

（1）为了[_a***_]低血糖，可以在运动前喝一些低糖饮料，比如蜂蜜水。

（2）想减肥的朋友，可以在开练前吃一些低GI（升糖指数）碳水食物，或者吃一顿高蛋白早餐，这样既不会饿肚子，也不会影响晨练减肥的效果。

（3）想增肌的朋友，则可以在练前吃高GI高碳水高蛋白食物，将十分有利于肌肉增长。

可见，晨练是否需要空腹，是在练前吃和练后吃，都不是关键，应该根据你的运动目标来确定晨练是空腹还是先吃点东西，以及吃什么东西。

健康人群，特别是二三十岁的的年轻人，可以空腹晨练，但不宜长期如此。体弱者、心血管等方面有疾病的人、老年人，则不建议空腹晨练。

到此，以上就是小编对于孕妈早餐后运动可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈早餐后运动可以吗的2点解答对大家有用。