八周的孕妈怎么运动,八周的孕妈怎么运动减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于八周的孕妈怎么运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍八周的孕妈怎么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 开心做月子多久可以跑步运动呢？
2. 孕八周需要做什么检查？

开心做月子多久可以跑步运动呢？

无论是剖腹产还是顺产，在生完孩子之后六周以内，都禁止进行任何形式的剧烈运动，避免出现一些不良的情况。如果是剖腹产可能还需要在六到八周以后才可以进行一些运动。可以在坐月子期间做一些舒缓的运动，例如散步。

意见建议：坐月子期间要避免熬夜，保证充足的睡眠时间。另外要注意做好保暖措施，根据天气变化适时调整衣物。注意饮食，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣***的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。定期做好产后复查，观察身体的恢复情况，并在医生的指导下做好护理

首先要看您是自然生产还是剖腹产，两者之间有区别的，自然生产一般二十天到三十天就可运动，而剖腹产需要两个月左右可以运动，但都是相对较缓和的运动不能太过剧烈。但建议先已静态运动为主，有针对性的运动为主，如骨盆底肌的训练，很多女性产后因为骨盆底肌受损导致憋不住尿，子宫收缩无力等问题。还有就是核心力量的训练，怀孕期间导致腹部肌肉受损腹部皮肤松弛所以核心力量的训练很重要，但前期不要做挤压腹部的动作，尤其刨腹产的女性，注意伤口的保养，做静态腹部力量训练和静态核心平衡的训练循序渐进！

和你怀孕之前有关，怀孕之前都不运动的话，还是安心在家坐月子吧，其实医生很反对坐月子的，国外生孩子后，一星期就可以上班，当然是顺产。再就是医生很反对坐月子。坐月子的习惯是因为古时候医疗条件不发达才有的！

孕八周需要做什么检查？

孕八周需要做什么检查？第一次产检后医生会这样告诉你！

孕八周胎儿还很小，你是不能去医院挂产科的，只能去挂妇科。这个时候可以检查出怀孕是宫内孕还是宫外孕。也就是确认妊娠检查。

我怀头胎的时候，也曾经担心紧张过，问了医生，医生是这样说的：胎儿还太小，做不了什么检查的，现在就照个B超，抽血检查就可以了。当时我是孕12周才去做的第一次产检。

孕期第一次产检应该是孕12周。当怀孕12周后，才开始第一次产检，也可以去医院挂号挂产科了。而孕周的计算方式是从最末次经期的第一天算起的，比如在6月1号来月经，那么6月的第一周就是算孕一周了。

第一次产检需要做什么？

第一次产检是一次基本检查，首先要做的是先登记孕期围产手册。挂了产科医生后，要去护士站报到，会填一份孕期围产手册，这个手册会登记你每次产检完的情况的。护士会根据你登记的情况，给你讲做哪些产检可以免费，需要什么条件，以及生育险怎么报销的一些事项。

登记完孕期围产手册后，等待医生叫号，做基本检查，一般包括孕初期基本的血常规检查、肝功能、传染病等项目，会做一个B超检查胎儿情况，也就是[_a***_]排畸检查NT。第一次检查项目比较多，费用可能会高些。虽然看着要做的项目多，其实也就是一个B超和抽血、验尿这些，很快就可以做完的。

孕早期需要注意些什么？

孕早期会出现很明显的孕吐、恶心等妊娠反应。所以孕妈妈，要做好心理准备，如果孕吐太强烈，可以适当吃些酸梅干果缓解孕吐。而要特别注意的事情，做好这几点就可以了：

1、要有***的运动。孕早期是可以适当运动的，可以饭后去散步或者做些孕期瑜伽都很好的。切记不能激烈运动。

2、注意饮食搭配。孕早期不需要吃太过补的东西，平时怎么吃现在也怎么吃，偶尔炖汤喝。多吃水果蔬菜。常备着小零食在身上，因为会经常肚子饿的。

到此，以上就是小编对于八周的孕妈怎么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于八周的孕妈怎么运动的2点解答对大家有用。