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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动会消耗营养吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动会消耗营养吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 胎儿偏大和不爱运动有关吗？
2. 老婆怀孕三个多月了，天天打《王者荣耀》和《绝地求生》，又紧张又刺激，对宝宝和孕妇的健康有什么影响？
3. 孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事？

胎儿偏大和不爱运动有关吗？

胎儿偏大和不爱运动有关吗？

只能说影响不大，但也是有一定关系的，因为胎儿偏大或者偏小，很大程度上取决于孕妇末次月经记得是否清楚，在做彩超之前，医生都是会问末次月经是几号？

所以，建议孕妈一定要记好自己的末次月经，因为在以后的孕检中这是很重要的，当然这个问题也会一直出现在整个孕期中。

建议孕妈在怀孕之后就要注重饮食习惯，***好营养摄入，可以多吃一些高蛋白、高营养的食物，但也不要吃的太多，这样容易让自己体重增加过快，尤其是孕晚期孕妈只要保证营养的足够摄入就可以了，不要吃的过多。

其实胎儿偏大是属于正常现象的，临床上胎儿偏大或者偏小一周到两周都是属于正常的，毕竟超声测量是允许有一定误差的，并不能做到100% 。

胎儿偏大和不爱运动是有一定关系的，但不是全部的原因。

很多孕妈妈怀孕之后都觉得身上特别累，很不愿意动，本着能不动就不动的原则，硬是坚持到了宝宝出生。不过会有一些孕妈妈担心，会不会因为孕期不爱运动，所以导致胎儿偏大？

其实孕期不爱运动和胎儿偏大还是有一定关系的。在众多孕妈妈当中，整个孕期胃口都不好的孕妈妈毕竟是少数。如果孕妈妈平常饮食正常，甚至还有点小贪吃，但是又不爱运动，那么过多的能量就容易积蓄在身上，导致胎儿营养过剩，偏大也不是什么奇怪的事了。

懒妈妈怀一胎的时候整个孕期胃口都不大好，平时也比较挑食，但是一直都坚持上班到分娩前25天，下班之后也经常会散步，宝宝出生的时候只有5.6斤。

怀二胎的时候相对来说胃口就好很多，也没那么挑食了，但是怀二胎比怀一胎累，上班也只是一直坐在那里不动，下班就更不用说了，能坐着绝不站着，二宝出生的时候7.2斤。

所以说胎儿偏大偏小会和这些因素有关:

1、遗传因素

父母能够遗传给宝宝的东西很多，包括智力，肤色，身高等。如果父母个子比较高大，那么宝宝相对来说个子也会比较高大。反之，小个子的父母生下来的宝宝个子也相对偏小。

在做b超的时候发现胎儿偏大偏小，不妨先观察一下胎儿的父母。

2、饮食习惯

孕期做产检，孕妈经常会被告知胎儿过快或者迟缓，不论宝宝偏大还是偏小，都不是好现象，妈妈们要在医生的建议下做出调整，把宝宝体重维持在正常水平。

胎儿偏小我们都知道是孕妈摄取营养不足造成的，孕期多补充营养，多吃高蛋白、荤素搭配，慢慢就能调整过来。那么胎儿偏大是什么因素导致的？不爱运动会导致宝宝长得过大吗？

1、孕期运动少

怀孕后，很多女性会变懒，一方面是身体原因导致不想运动，另一方面是想趁着怀孕好好休息。在这两方面的作用下，妈妈们的运动量就会较少，不想动弹。孕期适量运动是非常有必要的。本来怀孕后体重就会大幅度增加，加上吃得营养，体重增长迅猛，如果不运动，不仅自身赘肉增多，宝宝也会因为营养过剩导致发育过快，体重超重。胎儿长得过大，孕妈早产的概率会加大，分娩时也更加困难。

虽然怀孕后身体会出现很多不舒服的反应，但孕妈们不能太“安逸”，要合理地制定运动***，可以和朋友一起散步、做孕期瑜伽等，这样才能保持身材，确保宝宝发育正常，也有利于分娩，缩短产程。

胎儿发育偏大，可以分为宝宝骨骼发育大，以及宝宝脂肪偏多。骨骼发育大，通常都是遗传，宝宝会遗传父母70％的身高。如果父母双方个子都比较高，那么胎宝宝体型偏大也是正常的。

而宝宝脂肪多偏胖，可能是父母遗传，也可能是妊娠糖尿病带来的影响。父母一方如果肥胖（BMI超过29），那么孩子40％的几率会肥胖。如果父母双方都胖，那么孩子肥胖的几率提高到70%～80%。

胎儿发育偏大，与孕妈的饮食、运动，以及妊娠并发症都有关系。并不是单纯不运动就会引起胎儿偏大。

1、建议孕妇可以查一下糖耐量。

有一些孕妇是怀孕之前就有糖尿病；还有一些孕妇怀孕之前没有，怀孕之后才有，这就属于妊娠糖尿病。糖尿病可引起孕妇胰岛素功能受累，继而引起高血压、肾病等代谢疾病。由于糖代谢不好，胎儿在宫内摄入热量过高，胎儿就会发育偏大成为“巨大儿”。

2、能量摄入和消耗要达到平衡。

如果孕妇本身热量摄入较少，那么不爱运动也不会导致胎儿发育偏大。如果热量摄入多，而运动量也比较大，多余的热量被消耗，胎儿也不会偏大。只有热量摄入过多而运动量又跟不上时，那么胎儿有可能就会发育偏大。

3、控制孕期体重增长很重要。

整个怀孕[_a***_]，孕妇体重控制应该保持在13.6公斤以内。怀孕早期不用刻意保持体重，在原来体重的基础上±2公斤以内都属于正常。怀孕中期4个月体重增加应该控制在7公斤以内；怀孕后期三个月，孕妇体重增加应该控制在6.6公斤以内。

4、孕期运动要适量。

用***裸的事实告诉你，没有！看看我就知道了。[捂脸]

我家宝出生时8.7斤，医生抱着都说，超大型号。可孕期的我老勤快了。

运动方面:

上班时间，每天来回步行至少1公里；下班以后吃完饭，户外散步再来1公里；这里外加起来就得2公里。周六日就更不用说了，四处溜达，一点不闲着，没个两三公里都下不来。可就这样，每次体检的时候，b超检查，依旧是头围超一周，体重超一周。临近预产期，我还河边散步呢，就想为顺便做个充分准备，结果最后一次产检告诉我，必须剖。[流泪]

饮食方面:

着实有点放飞自我，除一日三餐外，上午时间1个水果➕1份坚果；下午时间1个水果➕1杯牛奶；晚上时间零食若干。这孕期战果也真是对的起我，40周，愣生生长了40斤。一周一斤的节奏啊。[流泪]

老婆怀孕三个多月了，天天打《王者荣耀》和《绝地求生》，又紧张又***，对宝宝和孕妇的健康有什么影响？

从来不迷游戏的我最近一直在吃鸡，我老公也还有意见。不过我视而不见，主因是他，上个月发现怀孕没好久本是高兴的日子，家暴，吵架，经济管控等等好我抑郁了，从没想过一件事可以一直想然后哭一个晚上不停歇，然后我就发现我抑郁了，动不动就负面情绪满满。最后我好朋友带我吃鸡啊！太开心了，不玩的话我不知道怎么坚持。那你说我是玩还是不玩？

首先回答你：打游戏对宝宝和孕妇有一定的影响。

下面我从两个方面解释一下：

1.打游戏会影响情绪，这个应该比较好理解。游戏赢了很开心；游戏输了很烦躁。如果孕妇每天会有这样多变的情绪，那她肚子里的宝宝则成了“感染体”。打个比方来谈：如果你每天和一个爱笑的人或者和一个易怒的人，久而久之，你就会变成他，这个其实和“近朱者赤近墨者黑”道理是一样的。

2.打游戏会影响休息，孕妇在怀孕期间一般是要保持一定的运动量和充足的睡眠的。如果孕妇在怀孕期间，天天打游戏，那么可想而知，运动已经可以画“0”。一旦玩游戏上瘾，充足的睡眠又怎么去保证。

另外，谈到的一点，是题主你在提问所谈到的：家里还有两个孩子上学，但妈妈往往忘记了做饭。这里想说的是，你应该换一种方式来处理这个问题，你说过工作忙，但孩子是长身体的阶段，或许妈妈是真的很累，希望你能谅解。请个保姆或者你多抽出点时间来陪陪你的妻子。相信你的家庭矛盾会处理的很好的。

我是一位要打游戏的宝妈，嘻嘻。深知游戏的乐趣和带来的愉悦。特别和朋友一起开黑的时候。这可能很多不玩游戏的不知道。如果孕期妈妈要打的话也不是不可以。但是时间和心态一定要自己规划好。三个月后还是没啥问题。如果后期建议还是少玩一点。避免紧张宫缩。不管怎么。都希望每个孕妈咪生一个健康的宝宝。

对于这个问题，我的经验告诉我，孕期打游戏对孕妇本身，确切的说对胎儿绝对有影响！

本人两个月宝妈一枚，孕前很爱玩游戏，也是“王者荣耀”的爱好者，孕前经常因为玩游戏跟老公吵架，因为他不玩游戏，而我太爱玩游戏！除却长时间玩手机对身体造成的坏影响，长时间玩手机或游戏还会影响婚姻关系。

说回玩游戏对孕妇和胎儿的影响，有人说孕妇久坐玩游戏会导致胎儿缺氧什么的，这点倒不是绝对的，因为我的经验告诉我怀孕的人，让她站着都比坐着舒服，所以我玩游戏，追剧，或者看头条都是躺着，那么，孕期久坐玩游戏会导致胎儿缺氧这条可以忽略不计。

真正对孕妇和胎儿影响大的，我认为有四点。第一，孕妇长时间对着手机，伤眼，这是毋庸置疑的，也不必过多解释。第二，手机多多少少有辐射，虽说后果不是太明显，但终归是有的。第三，也是我最有发言权的，题主说的这两款游戏，都是比较***的，“吃鸡”我没吃过，但看过，它跟“王者荣耀”一样，关键时刻很***，玩游戏的人很容易精神高度紧张，我玩王者的时候，团战时心跳加速，带着脸都有点发烫，而且宝宝动的很厉害，这大概就是传说中的肾上腺素大量分泌了。而胎动强烈，肯定是宝宝不舒服了，因为所有的医生都会告诉孕妇，孕期心态要平和，不要激动……第四，长时间操控手机，容易得肌腱炎还是什么炎来着，就是手疼……我有过，胳膊也疼过，严重的要就医，所幸我是比较理性的，戒掉了游戏，偶尔追追剧，看看头条，适当的运动运动，平安的度过了孕期，顺产生下了我们家宝宝。

综上所述，***的游戏别玩啦，实在没事可以适当玩玩休闲小游戏，或者看看书看看报，再约三五好友聚聚，适当运动运动，保持心情舒畅，对家庭对宝宝对自己都好！最后祝题主媳妇和宝贝平安健康！家庭美满幸福！

老婆怀孕三个多月了，天天打王者荣耀和绝地求生，又紧张又***？赶紧制止了，且来听听个人分析！

如今智能机普及，大多数年轻人手机里头都会安装一两款游戏消遣***，如现在的王者荣耀以及***战场，这两款游戏的热度就非常高，基本占据了一大半以上手机用户的日常游戏***时间！

如今各大游戏商都实行实名制，一是为了防止未成年沉迷游戏，限制上网时间，再者成年人玩家长时间游戏的话，也会被提醒游戏时间过长，对身体健康，对视力方面影响不好。

不管怎么说，长时间游戏本来就影响身体健康，长时间低头打游戏会导致视力下降，长时间注意力集中，精神高度紧张又消耗，会引起大脑疲劳，有些用户打得时间长了还会头晕眼花，这是身体发出预警信号，适当游戏益脑，沉迷游戏伤身！

更何况还是孕妇！还是两个孩子她妈，玩游戏已经影响生活作息，生活饮食习惯了，身为母亲，不给儿女做饭，不做好家务辅导孩子学习，这本来就不合格了。如今怀孕少点劳作没什么，但是却用这些时间来打游戏，这是非常不应该的。首先长时间打游戏本就不好，长时间低头还引发颈椎病，各种腰酸背痛，而且怀孕期间，长时间对着手机本就辐射非常大，还打游戏一惊一乍的，容易影响胎儿发育，精神衰弱，容易导致胎儿畸形！

不是不可以打游戏，但不适宜长时间游戏，有那个时间不如早起出去公园呼吸新鲜的空气，晨运，适当运动休息，有利于胎儿的发育成长。老婆不懂事，做老公的还不制止！制止不了就让她妈来管管吧！

孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事？

有可能是你吸收变好了，饮食变规律了，我怀孕后就是这样。孕前想吃什么吃什么，饮食不规律，不想吃的时候一天只需要一顿饭，吃东西从不忌口，不论健不健康，端看心情，从不发胖，孕后能量高的垃圾食品根本不敢吃，否则就增重给你看！这才七个月，已经重了12斤了……

没有无缘无故长胖的肉，孕肚体重飙升还是吃出来的。

不吃点心宵夜、不吃肉还长胖了？

即使是不吃点心、不吃宵夜、不吃肉，但是正餐吃得多，也会长胖啊。水果含有大量的糖分，是非常容易长胖的，米饭、蔬菜吃太多了同样可以长胖。总所周知喝汤也长胖啊。怀孕以后被全家人保护起来了，吃完饭一点事情也不让做，也很少活动，也容易长胖。所以体重飙升，是多方面原因造成的。

怀孕不吃肉好吗？

不知道处于何种原因不吃肉，我认为不是最好的做法。肉类含有大量的蛋白质，是人体重要的营养来源。所以孕妈还是应该适当吃肉的。肉的种类有很多种，鸡肉、鱼肉、牛肉我想总能找到一个你喜欢的口感和做法的。

体重飙升怎么办？

怀孕不是长的越胖越好，体重过分增加对胎儿和孕妇都不是好事情。合理控制饮食、适当的活动都是必须要的。少吃甜的水果，少吃多餐，科学全面营养，少吃肥肉，可以吃吓和鱼之类的少脂肪肉类。整个孕期还是建议普通孕妇体重增长控制在12公斤以内，本身比较胖的孕妇控制在8～9公斤以内。

总之，体重飙升不是一个好事情，应该适当调整饮食，做到更健康饮食，增加活动，才能在怀孕期间拥有一个好身体，养一个好宝宝！

怀孕后不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉，并不表示不涨体重。这就像“爱吃肉的人胆固醇比较高，但完全素食的人胆固醇反而可能更高”，这是同样的道理。因为我们的身体有代偿性。

怀孕期间涨体重是正常的，不涨才不正常。

十月怀胎，胎儿不断发育生长，胎儿的体重就占了孕妇体重增长的26％左右，胎盘的重量约占5％，体液（包括羊水和水潴留以及血容量扩容）约占30％，另外还有母体的营养储备（包括脂肪）约占25％，所以对一位标准体重增长的孕妇来说，整个孕期体重增长13～13.5公斤都是正常的。

孕期控制体重增长，决不是单单减少饮食。孕期的营养补充，该补还得补。孕妇是不能减肥的，孕期如果营养不良，将会影响胎儿的健康发育和生长。

为什么孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉，反而体重增长得比较快呢？这里就要提到孕妇的饮食结构，以及膳食搭配是否合理的问题。

1、吃得虽然少，但是食物的碳水化合物含量高，或者对油脂的摄入较重，那么食物的升糖指数比较高，这样也会引起体重增长较快。尤其是有妊娠糖尿病或高血压的孕妇，容易出现虚胖和水肿，这一点是要找医生看一看的。

2、如果你的预产期年龄超过35周岁以上，这就属于高龄产妇。高龄产妇由于身体新陈代谢能力下降，所以孕妇吃的虽然少，但是能量消耗更少，又加上平时不注意运动，这样同样会引起体重飙升的情况。

3、还有一种情况是，主食虽然吃得不多，但是水果吃得特别多。中国居民膳食营养指南当中对孕妇吃水果的建议是每天200～400克水果就可以了，水果本身含糖量就比较高，比如说有的孕妇比较喜欢吃橘子，一次能吃1～2斤没够；或者吃[_a1***_]一天能吃3～4个，这都是不合理的。

孕期控制体重，主要做到适量运动，不能单靠控制或减少饮食。饭后半小时～一个小时散散步，或者有规律性地做孕妇操，瑜伽，游泳，这些都是可以的。但是运动的时候要保持有氧运动，通常不建议超过最大心率的60％为宜。

或者，孕妈可根据运动后的心肺功能来评估运动强度是否合理。一般来讲要做到“能说话，不能吃唱歌”就OK！如果运动过后，说话上气不接下气，那么表示你的运动强度过大。反之，如果运动过后唱歌还非常轻松，那就表示你的运动强度过低了。

祝你健康好孕！如有疑问请留言。

到此，以上就是小编对于孕妈运动会消耗营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动会消耗营养吗的3点解答对大家有用。