有孕期不运动的孕妈吗,有孕期不运动的孕妈吗会胎停吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有孕期不运动的孕妈吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有孕期不运动的孕妈吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期不运动会不会不好生呢？
2. 孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事？
3. 孕妇不能够出远门是不是真的？
4. 孕妇不能够出远门是不是真的？

孕晚期不运动会不会不好生呢？

孕晚期不运动会不会不好生呢？其实孕晚期对于准妈妈来说，还是应该坚持运动，不过运动强度和动作幅度都不能太大，免得造成损伤。而适量运动是有利于生产的，但并不是说运动就一定能生孩子顺利。

一般影响妈妈生孩子顺利不顺利的因素大概有以下几种：

• 孕妈骨盆的宽窄深浅。如果孕妈妈的骨盆比较宽而且比较浅，那么在胎儿出生的过程中阻力就变得比较小，生产相对会快一点，如果骨盆比较窄深的话，生产时阻力会大一些，那么产程就会比较慢，甚至有时可能会出现难产。
  
• 胎宝宝大小和胎位。如果胎儿过大，头围相对也比较大，胎儿经过产道时受到的阻力自然会大一些，如果胎位不正，也会影响顺产。
  
• 孕妈妈宫颈的柔软度。孕妈妈的宫颈很柔软，生产也会快一点。
  
• 产力。在分娩过程中，对于准妈妈来说会用力是非常关键的，医生和助产士也会帮助妈妈正确用力。
  
• 孕妈妈的心理因素。如果在分娩时，孕妈妈的心情总是非常的紧张而且很恐惧，那么在生产的过程中可就会影响到产程。
  
  
  

（图片来源于网络，侵权联系删除）

而孕晚期的运动应以平稳和缓为原则，这时候运动的目的就是舒展和活动筋骨，一般适合孕晚期的运动有：散步，做在垫子上屈伸双腿，平躺下来轻轻扭动骨盆等动作，可以使松弛骨盆和腰部关节，有利于顺产；进行呼吸吐纳练习，有利于分娩时调整呼吸；还可以进行棋类活动，既锻炼了孕妈妈的大脑思维，也起到了安定心神的作用。孕晚期不要久站久坐或长时间走路，以不疲劳为好。

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

刚生完宝宝。

之前有过一次先兆流产，前几个月特别小心，夏天雨水多辞职回家休息，因为抗生素过敏，医生叫注意不能感冒发烧。

33周时候有流血症状住院一星期，出院叫回家休息，在家躺了两星期。住五楼没电梯，快到预产期前那几天基本不怎么下楼，因为我一个人在家，然后预产期超了几天没反应，超6天的时候去住院，检查宫口开两指，当晚有宫缩阵痛十分钟一次，后半夜就没痛，第二天早上也没痛。

然后早上九点钟打催产针，一点四十进产房，一点五十七就生了。体重七斤一。顺产。

整个怀孕期间感觉自己运动量真的少，但是生产过程中我有听医生安排，一声都没叫，医生说我配合好，力气大，自己感觉进去了半个世纪。

所以我觉得还是要看个人[_a***_]情况。

孕晚期要注意运动量和运动方式。

我是孕36+1生的我家闺女，顺产，5斤8两，除了提前生产，宝宝的其他体征都是正常的。

按理论讲，丫丫完全是属于早产儿。由于是新手妈妈，当时的我特别内疚。当然，现在看来在医生检查宝宝体征正常后完全可以不用担心的。当时这个问题让我思索起来，丫丫为什么会早产呢？后来回想自己孕晚期的经历、朋友的分享和跟医生的交流我总结出，很大一部分原因是孕晚期运动有关。当时我在一所幼儿园承担音乐和英语教学工作。在孕前期平常上课的运动量对我来说已经足够，所以除此以外我很注意休息。到了孕中期，孩子姥姥建议多运动，这方面在很多书籍和孕妇课堂上有提到过，于是为了健康我也很积极地散步、孕期瑜伽等。于是，我慢慢习惯了带着“球”生活的日子，对自己能应付工作和生活洋洋得意。接着我参加了各种孕妈妈活动，拍了孕妈妈照片做留念后，很快就进入了孕晚期。于是，按***在周六（35周最后一天）一早我约闺蜜（她的孩子快一岁时）跟我一起***购入院包。

可就在当天晚上，我就破水住进了医院。可见当天***购入院包是让我早产的导火索，言外之意就是孕晚期运动量过大。

那么怎么判断孕晚期运动量多了呢？

其实每个妈妈的身体和宝宝都会做出反应的，只是当时的自己太不注意自己的感受了，完全沉浸在带“球”跑的日子里没有出来。比如：自己觉得疲倦、自己觉得累、假性宫缩太密集等都是需要休息，千万不可逞强。

孕晚期适量运动是可以促进顺利分娩的，但能否顺利的分娩有很多因素制约，比如宝宝的头围、孕妇盆骨的宽窄等原因都会影响分娩的顺利，所以好生不好生很运动没有太大的关系，因为:

1、如果经过宝宝彩超检查，确定宝宝头围太大，那么顺产的几率要小很多，尤其是对于初产妇来说，大多都是生产的中途变成顺转剖了。

2、如果孕妇体格健壮，盆骨比较宽大，那么在开骨缝后很快就能顺产，如果孕妇属于娇小玲珑的，盆骨也窄小，宝宝再超过八斤以上的，那么就算运动的话，顺产的几率也是不太高的。

3、如果孕妇体质很弱，体力不支，那么运动只能让孕妇在孕期增强体质，不能保证在生产时能好生。

总之，孕后期的运动可以适量的有，但不能过度，否则不仅起不到***顺产的作用，还会影响腹中胎儿，使胎儿有确氧的几率。

欢迎大家关注我的话题、从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！

有特殊情况的孕妇当然不建议运动，对于正常孕妇还是建议适量运动的-----运动好生。

中国营养学会（孕妇膳食指南）建议：

若无医学禁忌，孕期多数活动和运动都是安全的，应适当参加。

孕中晚期每天30分钟中等强度身体活动（快走，孕妇瑜伽，各种家务）。

孕晚期不运动会出现什么状况？

一、体重增长过快，过多

二、体质较以前减弱

孕妇进行适量运动利于自身身体健康，还有助于胎儿的发育。

第一：身体活动能增加能量消耗，有助于控制体重。

孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事？

可能是谁的身边都会有这样的朋友，会时常念叨着吃什么都会胖，哪怕是喝口凉水都会变得胖嘟嘟的。这也是发出了很多人的心声，对于减肥真是想做到有多难啊。

那么，对于处于人生特殊阶段的孕妈妈来说呢，肯定是不能够来个节食减肥了，因为这个时期会涉及正在成长发育的胎宝宝的需要，考虑这样的情况，孕妈妈在饮食上既不能够进行节食，反而更需要科学的饮食方法才可以。

这也就是有位孕妈妈会面对的问题，在孕期里的时候，孕妈妈并没有吃像点心、夜宵、肉之类的东西，反而体重也在飙升是哪里出了问题？想了解这是什么情况，那么接下来咱们就来一起看看吧。

01、首先孕妈妈需要了解孕期里的身体变化

一、孕1～3个月的时候

问好，谢谢邀请。

出现这个问题，无非三种原因：

一是运行少。

比如有的人怀孕以后，喜欢宅在家里不出门，觉得走几步都累，虽然吃得健康，但是还是会导致体重增加。

二是饮食没有控制好。

比如有人吃蔬菜比较多，以为不会长肉，事实上有些淀粉含量较高，吃了反而容易导致孕妇体重飙升。

三是除此之外，还有病理性原因。

比如孕期水肿，看起来就很像是长胖了，体重虚增，实际上却是水肿。

没有无缘无故长胖的肉，孕肚体重飙升还是吃出来的。

不吃点心宵夜、不吃肉还长胖了？

即使是不吃点心、不吃宵夜、不吃肉，但是正餐吃得多，也会长胖啊。水果含有大量的糖分，是非常容易长胖的，米饭、蔬菜吃太多了同样可以长胖。总所周知喝汤也长胖啊。怀孕以后被全家人保护起来了，吃完饭一点事情也不让做，也很少活动，也容易长胖。所以体重飙升，是多方面原因造成的。

怀孕不吃肉好吗？

不知道处于何种原因不吃肉，我认为不是最好的做法。肉类含有大量的蛋白质，是人体重要的营养来源。所以孕妈还是应该适当吃肉的。肉的种类有很多种，鸡肉、鱼肉、牛肉我想总能找到一个你喜欢的口感和做法的。

体重飙升怎么办？

怀孕不是长的越胖越好，体重过分增加对胎儿和孕妇都不是好事情。合理控制饮食、适当的活动都是必须要的。少吃甜的水果，少吃多餐，科学全面营养，少吃肥肉，可以吃吓和鱼之类的少脂肪肉类。整个孕期还是建议普通孕妇体重增长控制在12公斤以内，本身比较胖的孕妇控制在8～9公斤以内。

总之，体重飙升不是一个好事情，应该适当调整饮食，做到更健康饮食，增加活动，才能在怀孕期间拥有一个好身体，养一个好宝宝！

有可能是你吸收变好了，饮食变规律了，我怀孕后就是这样。孕前想吃什么吃什么，饮食不规律，不想吃的时候一天只需要一顿饭，吃东西从不忌口，不论健不健康，端看心情，从不发胖，孕后能量高的垃圾食品根本不敢吃，否则就增重给你看！这才七个月，已经重了12斤了……

我是菁妈，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学的6岁女孩妈妈。

这个问题有三个重点：

孕早期可以不长反降，如果增加最好不要超过4斤。

孕早期胎儿主要神经系统开始发育，重量是非常非常轻的，胎儿的附着物胎盘羊水量也非常非常的少，几乎可以忽略不计，所以孕早期体重不增长是正常的。

有些妈妈因为胃口不好，孕早期的体重甚至会出现下降的趋势。只要不降太多一般问题不大，如果妈妈胃口还可能，体重也在增长，那么建议增长最好不超过4斤。

孕中期以周为单位，每周增加半斤八两

孕中晚期胎儿在快速生长，所以体重需要跟着增长，一般来说孕妈体重增长每周控制在半斤到8两之内是比较恰当的，最好不要超过一斤。

体重控制得好，不容易出现妊娠期并发症，胎儿也更容易顺产。

怀孕不吃点心，确实是对的。点心脂肪高，可能还会有反式脂肪酸，糖分也高，点心都会放不少糖，而且是精制糖，点心中的脂肪和糖都是我们发胖的元凶。

孕妇也是不建议吃宵夜的，所以不吃宵夜也是对的。建议孕妇要早睡11:00之前睡。正常来说晚餐吃得好是不会饿了，所以也不需要吃宵夜，如果吃宵夜的话，这些食物只会堆积在我们的胃肠里，让我们发胖。

孕妇不能够出远门是不是真的？

孕妇不能出远门首先是我国的一些谚语，或者说是经验，古时游走不方便 难免会遇到一些极端***发生，所以会有孕妇不易远行的说法，现在虽然方便了但难免会发生一些意外，建议，尽量多走动就在住家附近，就算去哪游玩，也要备好一些不时之需的用品

孕期是一个非常特别的时期，到底孕妇能不能出远门？这个问题得看一下孕周，然后结合你出门地方选择。

孕早期的话，12周之前，一般胚胎刚开始着床，不稳定，加上早孕期的一些反应比较重，妈孕妈的精神和身体都受到双重的压力，这时候我们建议不做远距离的旅行，可以在家先休息调整好。

孕中期的话，13周到28周之间，这时候孕期各项指标都相对稳定，胎儿在稳定有序的生长发育。当然身体还不太笨拙，可以做适当的旅行。对于出行选择的地点还有出行的交通工具，要适当考虑，方便安全为主。

孕后期的话，28周以后到预产期，这段时间已经进入孕后期，晚期胎儿不断长大，孕妈们身体的负担也越来越重，这时候不建议啊，孕妈们做长期的旅行。

另外有一点很重要的，就是不管出去旅行去哪儿，都要把自己的产检做好，一定要有***的进行按时产检，把产检的手册带在手里，在一个新的地方，首先要了解医院的位置，以防出现不测，及时到达医院进行诊治。

十月怀胎很辛苦，一定要做好***。按时产检，注意身体，调节心情，既是对自己负责也是对宝宝负责。

首先，建议在怀孕24周左右的时候是不要外出旅游，因为孕妇在24周的时候肚子已经很明显了，外出活动非常不方便，而且在途中一旦发生意外是很危险的。而且旅游的时候往往会比较疲惫，孕妇不宜过度的劳累，所以建议孕妇要放弃远行旅游的***，如果想外出活动，可以到周边进行短途游玩。
其次，如果必须出远门，在做车途中要注意以下几点：一是坐车的时间不宜超过2个小时，久坐会影响胎儿的活动，所以孕妇在坐车的途中一定要适当的活动身体；二是带好生活必备品，温度计、[_a1***_]计等常备的医疗器械和常用药物也要备齐；三是坐车途中要多喝水，并且及时排尿。 另外，孕妇出远门最好选择乘坐火车，火车的舒适性和安全性都要比汽车更好一些。而且最好要有家人陪伴一起外出，千万不要自己出远门。

题主的这个问题其实不可一概而论。不能简单地回答是或是否。一般而言在怀孕早期（0-3个月）十四周之前，严格来说宝宝还属于胚胎。而孕妈本人很大概率会出现早孕反应，即恶心，反胃头晕等症状，此时胎儿情况也不是很稳定，有流产及早孕风险。因此孕妈不宜进行剧烈运动以及搬重物等重体力劳动。因此此时是不宜出远门作长途旅行的。

14-28孕周,属孕中晚期宝宝发育已经趋于稳定，因此可是适当外出旅游。进行适当的运动。但切记避免过度劳累。

如果孕妈体质较弱建议尽量不要出远门进行长途旅行。毕竟孕妈和宝宝的安全和健康才是最重要的。奔奔妈自己在30周时坚持去上班每天骑电动车上下班，因为太过颠簸，而导致出血，还差点造成早产，在医院保胎保了二十多天。也算是一个惨痛的教训。所以能不能出远门；该不该出远门，最终还需要孕妈们先分清轻重缓急然后再做出决定。总之孕妈的和宝宝的健康和平安才是第一位的。最后祝所有的准妈妈们能够生出聪明健康的宝宝！

回答问题，奔奔妈总是认真的，纯手打，非***粘贴！

孕妇不能够出远门是不是真的？

题主的这个问题其实不可一概而论。不能简单地回答是或是否。一般而言在怀孕早期（0-3个月）十四周之前，严格来说宝宝还属于胚胎。而孕妈本人很大概率会出现早孕反应，即恶心，反胃头晕等症状，此时胎儿情况也不是很稳定，有流产及早孕风险。因此孕妈不宜进行剧烈运动以及搬重物等重体力劳动。因此此时是不宜出远门作长途旅行的。

14-28孕周,属孕中晚期宝宝发育已经趋于稳定，因此可是适当外出旅游。进行适当的运动。但切记避免过度劳累。

如果孕妈体质较弱建议尽量不要出远门进行长途旅行。毕竟孕妈和宝宝的安全和健康才是最重要的。奔奔妈自己在30周时坚持去上班每天骑电动车上下班，因为太过颠簸，而导致出血，还差点造成早产，在医院保胎保了二十多天。也算是一个惨痛的教训。所以能不能出远门；该不该出远门，最终还需要孕妈们先分清轻重缓急然后再做出决定。总之孕妈的和宝宝的健康和平安才是第一位的。最后祝所有的准妈妈们能够生出聪明健康的宝宝！

回答问题，奔奔妈总是认真的，纯手打，非***粘贴！

到此，以上就是小编对于有孕期不运动的孕妈吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于有孕期不运动的孕妈吗的4点解答对大家有用。