孕妈睡前降糖运动可以吗,孕妈睡前降糖运动可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈睡前降糖运动可以吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈睡前降糖运动可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇空腹血糖高晚上该不该加餐呢？
2. 糖耐量试验什么时候做比较合适？怀孕六个月做合适吗？ ？
3. 孕期，妊娠期血糖过高，如何降空腹血糖？

孕妇空腹血糖高晚上该不该加餐呢？

如果孕妇确诊妊娠期糖尿病的话，就要按照严格的饮食***来安排一天摄入的总能量了。

主要原则就是少食多餐。我当时就有妊糖，营养科医生让我一天吃六顿饭，到点就吃，不饿也得吃。并且要吃够规定的量，不能怕升糖就吃少了。因为肚子里还有宝宝，要给宝宝足够的营养。

早餐，早加餐，午餐，下午加餐，晚餐，晚加餐。

有时候到点了实在不饿，但也得硬着头皮吃。加餐也不是大餐，主要就是一份粗粮，一份奶制品。或者一份水果，一份坚果啥的。

我记得我早加餐吃份水果，下午加餐是一片全麦面包+牛奶，晚加餐是热牛奶泡燕麦片。

所以，到点就吃规定的量吧

我有问过护士，就是晚上饿了吃还是不吃。我空腹血糖好在基本都是正常范围内。护士说的，饿得话可以吃点，控制量。个人建议吧，可以吃些像黄瓜，小番茄这样的水果类。

我是30周确诊了妊娠糖尿病，唉，然后开始控糖。我在英国怀孕，这边想吃什么没什么，甜的我也基本很少吃，体重没涨多少，所以我估计是家族原因吧，我爸就是糖尿病。控糖开始，是一点糖也不敢多吃，买吃的都是看着糖分碳水化合物来买，无奈这边的蔬菜选择太少，买来买去，吃的都是那几样。

说真的，我要是在我老家怀孕，我估计能胖个最少20斤或者更多左右，现在孕33周而已。所以说，没啥好吃的，对怀孕来说，估计还有点帮助～[捂脸][捂脸][捂脸]

糖耐量试验什么时候做比较合适？怀孕六个月做合适吗？ ？

有一部分宝妈在怀孕后会出现血糖偏高的情况。在我国，怀孕前血糖正常的宝妈，在孕期出现血糖升高的概率为1%~5%。国外宝妈妊娠（怀孕）期出现糖尿病的概率为1%~14%。近年来，宝妈罹患妊娠期糖尿病的人数有所增多。高血糖可以使得胎儿发育异常甚至死亡，导致流产概率增高，容易诱使宝妈出现感染、高血压等并发症，给母婴安全带来极大隐患。那么宝妈们该如何早期发现血糖偏高并***取有效措施进行积极治疗呢？

对于妊娠（怀孕）的宝妈，如果在怀孕前未经过检查，但是有糖尿病的高危因素（肥胖、一级亲属患有糖尿病、多囊卵巢综合征患者等）时，需要在首次产检明确是否存在妊娠前的糖尿病。当孕妈的空腹血糖超过7.0mmol/l（126mg/dl）；有多饮、多食、多尿症状，随机血糖超过11.1mmol/l（200mg/dl）；糖化血红蛋白（GHbA1c）大于6.5%时需要考虑糖尿病合并妊娠。需要积极控制血糖。而对于平时血糖正常的宝妈，在妊娠24~28周（6~8个月）时进行糖耐量实验（OGTT）是有必要的。进行糖耐量实验时，需要在检查前一天晚餐禁食后至少8小时到第二天清晨（不超过9点钟），检查期间***、禁烟。检查时将含75克葡萄糖的300毫升水在5~10分钟内喝完，隔一个小时监测静脉血浆葡萄糖水平。当任意血糖值达到或超过5.1mmol/l（空腹时）、10mmol/l（一小时后）、8.5mmol/l（两小时后）时，诊断为妊娠期糖尿病，需要通过改进生活方式或者药物控制血糖。祝[_a***_]。

题主你好，准妈妈在孕24-28周的时候，所有的产检机构都会安排进行糖耐量测试的。

什么是糖耐量测试？

糖耐就是人体对葡萄糖的耐受能力测试。即孕早期空腹血糖正常的准妈妈，建议在怀孕24-28周进行75克正规糖尿病实验，监测空腹及喝糖后1小时、2小时的血糖水平。

如果糖耐量测试在服葡萄糖后血糖超过正常范围，表明机体糖耐量能力减低，也就是说身体对糖的吸收和利用比正常人差了。正常人为给糖后0.5-1小时血糖浓度迅速上升，2小时后恢复至空腹水平，如果服糖后2小时未降至正常水平，且尿糖阳性的话，即为糖耐量减低。

哪些妈妈容易得妊娠糖尿病呢？

1.高龄产妇：年龄>35岁。

2.怀孕前的体重超重或者肥胖者。

3.有糖尿病家族史 PS:糖耐量测试的前一个晚上8点以后开始禁食到第二天，因此去做糖耐量测试前可以适当的带一些零食，因为做完该测试后基本一个上午过去了，准妈妈们一定会感到非常饥饿，带一点小零食有助于做完测试马上补充体力。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

感谢邀请。我是赖赖妈咪，个人的亲身经历。

妇幼保健院的医生告知，糖耐24周～28周都可以做，妈妈现在正适合，不要错过最佳时机哦。除了这项检查外，这次的产检同时包含了产前检查、尿常规、血常规这些产检项目。

再下一次的产检的时间是28-30周，项目就是产前检查、尿常规、建议ABO抗体体检、开始自测胎动。

关爱妈妈和宝宝健康，这里是育儿智慧说，为你提供科学的育儿知识和孕产经验。可以关注我哟😊～

只要医生开单给你做，说明还在允许范围内，当然是正规医生，不过我没做，每次空腹抽血都是合格的，医生没让我做。这辈子最讨厌吃甜的，怀上了就更讨厌，据说那个葡萄糖又甜又腻，想想都想吐，不过为了宝宝，咬咬牙还是能挺过去的！

糖耐量也叫葡萄糖耐量试验，是看人体对葡萄糖的耐受力，孕期主要是诊断妊娠期糖尿病的一种检测手段。

糖耐量检测也是孕期的一项重要检测，对于及时发现妊娠期糖尿病很有意义，孕期准妈妈们可以在就近的社区“建册”，定期进行产检，其中还包含健康指导，和孕期检查指导，一般医生会指导孕妇在孕24-28周之间做糖尿量试验。

关于糖耐量试验

糖尿量实验的价格受区域影响各不相同，一般是100左右，报销的政策也不相同，有的可以报销有的需要自费。

注意事项

检测前3天正常饮食，无需刻意改变饮食习惯，更真事准确。

稳定的情绪、避免剧烈运动 激动的情绪，剧烈运动都可能影响血糖的正常值，所以尽量超吃情绪平稳，避免剧烈运动。

孕期，妊娠期血糖过高，如何降空腹血糖？

孕期孕妇容易因为饮食控制不当而妊娠期血糖过高，如果控制不当容易引发糖尿病，对宝宝和孕妇伤害很大。

因此建议在孕期记住一大原则，管住嘴，迈开腿。

一是通过饮食控制，少食多餐，尽量不吃含糖量过高的食物，水果也尽量不要吃含糖量高的，可以选择一些含糖量低或控血糖的水果，例如草莓，樱桃，圣女果，柚子等。主食方面也尽量不要吃流食及面食。

二是通过运动控制，饭后百步走。

三是随时通过三餐前后监测血糖值，如果血糖过高，则找出原因，控下血糖。

孕期血糖控制，应做到以下四点:

1、规律饮食，饮食方面纪要保证孕期足够的热量和营养，又不能吃的太多超标，少食多餐，避开高糖分食物如果脯、甜饼干、糕点冰淇淋等类似甜食，多食用鸡、虾、鱼肉等优质蛋白食物，水果可以选择苹果、猕猴桃、草莓这些的，一般水果不能饭后立即吃，应该等一段时间，避免血糖快速升高。

总之，每天摄入的能量总量要控制好，孕早期时，每天和孕前基本相同，孕中、晚期，每天只需要2100-2200千卡的能量，只比孕前增加300千卡左右即可。可将一天是食物分为5-6餐，配好每天的能量，这样两餐的间隔时间也缩短了，也不容易饥饿。

2、加强锻炼，适当锻炼对胎儿和孕妈妈都是有好处的，但是孕早期和孕晚期都不宜运动过度，不累为前提，最好的方法是和家人一起出去散步，有太阳的时候，适当晒太阳，促进钙的吸收。

3、控制体重 整个孕早期体重增加1-2公斤，中晚期每周增长0.3-0.3公斤，孕期一共增重10-12公斤是合理的

4、做好糖尿病筛查 到了24-28周，孕妈妈要做糖尿病筛查，有异常及时在医生的指导下控制血糖

刚好我做完糖尿病的专题视频，查阅文献做了功课，咱们一起探讨一下这个问题。

妊娠期做糖耐量检测后，只要有一个指标偏高，就可以确诊为妊娠期糖尿病了，那么，你说的是过高，那就要***取一定的治疗措施了。

首先，你要在合理的饮食与适当的运动下，按照医生的建议打胰岛素并结合二甲双胍片进行治疗，计量要按医生嘱咐来打，这是目前比较好的治疗方法。

当然，饮食和运动也相当重要，在保证胎儿正常发育的情况下，严格控制碳水化合物的摄入量，如果没有运动禁忌，并搭配适当的运动，如散步，瑜伽，孕妇操等。

一定要控制好血糖，我在那期***里讲了很多妊娠期糖尿病的危害，可以去看看，都是有科学依据的，所以，我们要加油努力，希望每个孕妇都能生出健康的宝宝。[呲牙][耶][机智]

你好，楼主的问题曾经也困扰过我，我呢，也是一个新手妈妈，宝宝五个月多了！对于血糖我跟楼主相反是血糖偏低的！我最后是在医生的指导下服药治好的！对于血糖偏高我个人建议是食疗和药物治疗，当然能食疗是最好的！首先在饮食选择吃一些低脂低盐低糖的食物，避免吃过多过于油腻和高糖的食品。吃饭之前可以吃一些低糖的水果！不喝稀饭，以菜汤，豆浆，奶为主，定时，定量就好了！饭后记得适量散步和活动！最后如果还是偏高并且食疗没多少用处那么就去医生听从医生的药物安排！好啦，祝你早日康复哦！希望对你有帮助！

孕妇血糖高的危害非常大。不仅会大大增加胎儿畸形、巨大胎儿、胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫的发生率。而且对孕妇本人也有很大害处，比如孕妇可以产生各类急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒，还可以使孕妇产生各类感染性性疾病，如泌尿系感染，肺炎，皮肤的反复感染等。一定得重视。

降空腹血糖的方法，充当起冲是控制饮食、健康饮食。选择低血糖反应的饮食，.多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。另外奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食要搭配吃，饮食不要太单一。

另外要适量体力活动。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。

最后，如果血糖过高，则需要找医生积极治疗调理。

到此，以上就是小编对于孕妈睡前降糖运动可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈睡前降糖运动可以吗的3点解答对大家有用。