九周孕妈可以做什么运动,九周孕妈可以做什么运动减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九周孕妈可以做什么运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍九周孕妈可以做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗？
2. 孕期可以进行跳绳之类的运动吗？
3. 孕33周，该做什么运动？
4. 孕妇做糖筛的时候能运动吗？
5. 孕妇到底应不应该锻炼？锻炼时间多少？

请问孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗？

孕晚期的时候一般可以用原地踏步这种方式来运动，但原地踏步这种方式起不了太大的效果。

孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗

虽然答案是当然可以，但还是推荐四个在家就可以做的简单又实用的瑜伽动作。

1. 猫式：这个动作可以缓解孕妈咪的腰疼症状，在做这个动作的时候，孕妈咪要注意呼吸均匀、动作轻柔。
2. 坐式：找个椅子，把右脚放在孕妈咪的左脚上，双手平摊在左腿上，身体向前倾的时候呼气，这个姿势可以美化腿部线条，减少孕妈咪胳膊上的赘肉。
   
   
3. 坐推式：这个动作既可以拉伸孕妈咪的韧带，还可以按摩腹部及背部的肌肉。只是在做这个运动的时候，孕妈咪需要注意挺直背部。
   
   
4. 站拉运动：这个动作不仅可以锻炼孕妈咪的腿部线条，还可以缓解腰疼，减少手臂赘肉。需要注意的是：孕妈咪下蹲时要吸气，起身时呼气。

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孕期可以进行跳绳之类的运动吗？

孕期不要做这么剧烈的运动哦，对宝宝和妈妈都不好的。

如果孕期想锻炼可以尝试一下盆底肌的锻炼，在G动就可以进行锻炼的，正常情况下，怀孕超过16周就可以锻炼了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息。

孕期要注意好自己的身体哦，不要剧烈运动，还有哦，产前锻炼盆底肌可以适当预防产后漏尿的哦。

那要看是在孕期的那个阶段了。

前三个月是敏感期，好多人都小心翼翼的，生怕有什么意外发生，我想你应该不会傻到在这个阶段选择跳绳一类的运动。除非是在自己不知情的情况下做过跳绳之类的运动，那就要你密切观察一下自己身体有没有什么不适的反应，最好还是去往医院做个检查，也是对自己和宝宝的负责。

孕中期的时候正是宝宝各机能器官，身体发育的关键期。适量的 活动有助于血液循环，使心情愉悦，对宝宝在子宫里的成长提供良好的环境。还能避免高血压，糖尿病等孕期综合征，保持孕妈的身材，利于产后的恢复。

但也只限于适量的运动，以自己身体能负荷的了的缓慢有氧运动。毕竟不是每个人都像陈意涵一样常年保持着强度运动习惯。

孕后期是体重增加较快时期，大腹便便的孕妈可能已经有[_a***_]的现象，时不时的还会有假性宫缩的发生。这时候再做跳绳一类的运动，显然是十分的不适合了。孕妈要做的就是可以在上午适当的活动，休息时可以把脚部太高，减少水肿。

超出预产期宝宝还没发动的话，可在医生的指导下跳绳或者上下楼梯等一类的运动，助力于宝宝发动。

孕33周，该做什么运动？

做孕晚期瑜伽，自己搜吧！

其实我觉得什么都不用做，正常生活就好。我就是懒得做运动，只是上班做家务，生的那天先破水的，打催产素一个半小时就进产房了。

好不好生跟个人体质有关，有个朋友平时特别活泼好动，疼了40小时打了催产才生下来。还有个不怎么运动的朋友，只疼了6个小时

孕妇做糖筛的时候能运动吗？

你好，为了检查结果的相对准确，检查时不可以运动喔，去做胎儿唐筛检查，这样做不但没有好处，反而会害了宝宝，做唐筛要注意：

1、做唐筛前晚上不能什么都不吃。做唐筛检查，主要是确认孕妈妈在怀孕后，有没有出现糖尿病的迹象，这个检查不但可以使宝妈了解自己的身体状况，同时还可以确保胎儿正常发育，由于检查过程要求空腹进行，因此有的宝妈为了确保自己血糖正常，故意检查前天晚上不吃饭，其实这样做是错误的，因为空腹一晚会使孕妈妈体内血糖不在正常水平，甚至出现血糖过低的情况，即使检测结果显示正常，也不可确信。因此孕妈妈在做该项检测时，要听取医生的建议，切不可随便节食。

2、服用检测用的糖水后不可以不停地运动

一般情况下，服用糖水后，孕妈妈需要安静的等几分钟，这个过程中不能饮水和吃食物，如果出现饮水、运动的情况会影响检测结果，因此宝妈服用糖水后不要四处走动，由于糖水的浓度比较高，服用过猛可能使宝妈出现不适感，服用时可以小口慢慢喝，并且整个唐筛检查需要按照时长抽三次血液，来检测自己体内血糖浓度的变化情况，为了出现计时不准的情况出现，孕妈妈最后提前设好闹铃，这样可以避免出现失误的情况。

3、唐筛检测前不一定说一定不吃甜食

很多孕妈妈平时特别喜欢吃甜食，可是听说自己要做唐筛检测时，就会有意识地控制自己吃甜食量甚至一点都不吃，其实这做会影响检测结果，之前有则新闻，唐筛检测前宝妈停止吃零食，检测结果正常，可是怀孕到7个月的时候，突然出现严重的妊娠糖尿病，甚至差点造成流产，原来检测前宝妈戒掉了甜食，可是检测后孕妈妈大量食用甜食，造成血糖高于正常水平，如果宝妈不有意的影响检测结果，这样的悲剧完全可以避免。

为了自己和宝宝的健康，宝妈一定要听取医生的要求，千万不要做影响检测结果的事情喔

一般在孕24~28周左右准妈妈需要进行妊娠糖尿病筛查，这项检查被很多准妈妈称为孕期最难受的检查项目之一。

孕妇做糖筛的时候能运动吗

孕妇做糖筛时，需要空腹，到医院后喝糖水，然后等1个小时进行抽血，这中间等待的时间比较长，对于做糖筛时能不能运动，其实并没有规定。

喝完糖水以后，准妈妈可以适量走动一会，如果不想走也可以不走的，只是到了规定抽血的时间，去抽血化验就可以了。

其实我觉得做糖筛的时候，会又饿又渴，而且那个糖水也不是特别好喝，在等待抽血的时候，准妈妈不可能一直坐着不动，也最好不要刚喝完糖水就运动个不停，建议适量运动，坐累了就起来走走，不想走了也可以坐下休息，其实也不用太过于纠结。

还有就是，孕妇在做糖筛时，糖水不要喝得太快，建议少量多次饮用。喝完糖水以后可以运动，也可以不运动，如果检测结果显示准妈妈患有妊娠糖尿病，那一定要积极接受治疗。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

孕妇到底应不应该锻炼？锻炼时间多少？

可以是可以，但是要到专业人员的陪同下锻炼，专业人员就有专业的费用，一般人还是休息几个月吧，毕竟不是小事，一点点意外就后悔一辈子，我们学校副校长怀孕8个月照样大重量深蹲，网上可查，赛普健身学院副院长。

每天都还是要坚持锻炼的，不要做太大的运动，因为巨力运动对宝宝不好，容易让孕妇产生疲惫，宝宝也容易脐带绕颈，每天散步两个小时就好了，早上9:00和下午5:00比较好，没事可以做做孕妇瑜伽，这有利于孕妇在生小宝宝的时候顺产，也可以使孕妈长胎不长肉，孕妈也可以美美哒！

我经常看到来医院产检的孕妇们走路都需要有人搀扶，每一步都小心翼翼。

孕期的确是个特殊的时期，被家人爱护理所当然。但是凡事有个度，有些人整个孕期各种大补，活动范围就是从床到沙发，像个易碎品被小心呵护着，其结果就是体重暴增，而且增加产程时间。

生命在于运动，真的没错。这句话一样适用于孕期的姐妹们，除了特殊情况医嘱交代绝对卧床休息的，大家都可以选择适合自己的项目和方式动起来。

孕妇是可以运动锻炼的。

我自己整个孕期都坚持锻炼，每周二次瑜伽课，每次一小时，一直到临产前一天还上一个小时瑜伽课。感觉在生产过程中，体力很好，没有特别乏力，还特别会憋气用力，整个产程时间比较短。

在怀孕期间，定期定量的运动可以帮助减少你的分娩时间，降低并发症的风险。而且对于缓解一些妊娠反应也是比较有效果，减轻孕吐、缓解腰痛、减少下肢肿胀、缓解压力及改善睡眠等。

毕竟孕期是个特殊的时期，如果还像以前那样毫无禁忌，或者刻意追求减肥健身，那也是不建议的。无论怀孕前是否有运动的习惯，孕期要***取最适合自己的方式。

怀孕期间锻炼运动注意以下几点：

到此，以上就是小编对于九周孕妈可以做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于九周孕妈可以做什么运动的5点解答对大家有用。