孕妈运动后血糖反而升高了,孕妈运动后血糖反而升高了怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动后血糖反而升高了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动后血糖反而升高了的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动能降低血糖，为什么我运动后休息半小时后测得血糖值会升高？
2. 早起锻炼血糖不降反升是怎么回事？

运动能降低血糖，为什么我运动后休息半小时后测得血糖值会升高？

首先，血液中的葡萄糖来源主要有：1.是食物中的碳水化合物经过消化分解变成葡萄糖。吸收，进入血液循环。2.是储存于肝脏中的肝糖原和储存于肌肉中的肌糖原分解成葡萄糖进入血液中。3.是饮食中的蛋白质，脂肪等，通过糖异生作用转化成葡萄糖。

当开始运动时，身体就要分解身体内储存的糖原来提供能量。随着运动的进行，储存的能源不断消耗。身体体就开始利用血糖来供应能量。当运动结束后，肌肉和肝脏还需要从血液中摄取大量的葡萄糖来合成糖原，储存能量。

胰岛素是人体唯一的降糖激素，其作用是促进细胞外的葡萄糖进入细胞，转变为糖原储存起来。

但是，若身体内的胰岛素缺乏或胰岛素抵抗，即胰岛素执行其正常生物作用的效应不足，要起到相同的降糖效果需要的胰岛素量要大。这样就会导致运动分解到血液中的葡萄糖不能再及时转变为糖原储存起来，所以运动后休息半小时可能测得血糖值会升高。

早起锻炼血糖不降反升是怎么回事？

你的这种情况是应注意进行复查一下血糖的情况如果还是有增高的情况是应该注意用药进行控制的还应该注意控制饮食适当的锻炼身体看看的

指导意见：

控制饮食，饮食低盐低糖低脂低热量，饭量八成饱，多吃蔬菜，多喝水。保持良好的心态，适量的体育锻炼。科学的调节降糖药用量。定期复诊，定期监测血糖，定期体检，便于调整用药方案。定期监测血脂、心、肾、神经和眼底，及早发现并发症。

饮食定时、定量，一日三餐要尽量规律，吃什麽、吃多少大概差不多，不要吃得发涨，餐后血糖2小时血糖不超过8mmol/L。尽量不喝稀饭、不吃油炸、粉条，如果有蒸的米饭就不吃馒头、有馒头就不喝面条、有面条就不喝稀饭。

在每个人的体内都有一个为自己生理节律而存在的“生物钟”，这个“钟”不能随便被调拨，否则会影响人体正常的生理功能。也会使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。所以糖尿病人每天的起床时间不宜早于清晨6点，而且每天起床的时间要基本一致。

你的问题我看明日了，锻炼前7.9，你就吃了降糖药，对吧。而后去锻炼身体了，再测血糖是9.3，你觉得血糖升高了，是不是？如果是不吃东西锻炼后升高血糖也是要注意身体健康的！但是，吃了饭锻炼身体在9.3是非常正常的。饭后不超过11点还是正常值，请放宽心地生活吧，快乐让你年轻！快乐也是健康！

排除药物的因素，运动后血糖升高在2型糖尿病中还是比较常见的，只是被很多人忽视了。

原因有两个：

一、运动后在半小时内测血糖

这时候由于刚运动完，身体分解脂肪产生的血糖比较多，还没有消耗完。而且糖友的胰岛功能不行，所以无法控制血糖的迅速上升（就和吃了糖的效果）。所以运动后立刻测量血糖，血糖确实是会升高的。

建议：运动完半小时以后再去测血糖，看看是否还是偏高。

二、运动量过大、运动时间过长

运动量过大或运动时间过长，都会导致交感神经兴奋、升糖激素活跃，血糖随之上升。当运动时间过长时，人体处于应激状态，也会使血糖反应性升高。

而且运动量大、时间长，身体分解脂肪产生了大量糖分，而胰岛素功能差，不能控制血糖升高也是重要原因。

建议：糖尿病人每天运动保持30分钟中等强度的运动即可，关键是每天坚持，而不要三天不运动、偶尔一次高强度运动。

小步快跑、每天坚持。

影响血糖的因素有很多原因，我们来具体分析一下：

1、 运动的影响

您是否进行剧烈运动，或者运动负荷大于身体的承受范围。运动的太剧烈，血糖也会因为应激、体内激素的变化，引起血糖升高。

2、 气候因素

如果在[_a***_]清早运动，寒冷***可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高。

3、 药物问题

您吃的药是属于抑制肝糖原的还是促泌剂还是针对餐后血糖的。不同药物解决的问题是不一样。还有您是否擅自更改了药物方案和剂量，都会有影响的。

4、 情绪的影响

您在跑步的时候出现情绪变化会对体内的激素产生影响，如在发怒、激动、哭泣的时候，肾上腺素分泌就会增多，从而使血糖升高。

5、 应激状态影响

到此，以上就是小编对于孕妈运动后血糖反而升高了的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动后血糖反而升高了的2点解答对大家有用。