双胎孕妈运动过量保胎,双胎孕妈运动过量保胎有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双胎孕妈运动过量保胎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍双胎孕妈运动过量保胎的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀双胎如何坚持到足月？
2. 为什么经常做运动更会有助于怀孕呢？有什么科学说法？
3. 当你老婆怀了双胞胎，医院告知多胎妊娠风险大，你会选择减胎术吗？

怀双胎如何坚持到足月？

怀双胎如何坚持到足月

怀双胞胎平常一定要注意生活方式，减少活动量，如果在34周之前出现了临产的症状，可以给予宫缩抑制剂保胎治疗。

1.注意生活方式，平常要注意补充营养，但是要少吃高热量的食物，避免体重增加过多，不要大幅度的运动、避免性生活、不要用力挤压腹部，同时要注意卫生、预防生殖道感染。

2.如果在34周之前突然出现了腹痛、见红等表现，应该住院观察，可以根据自身情况使用宫缩抑制剂，比如硫酸镁等，尽量延长孕周。

双胞胎属于高危妊娠，早产率比较高，如果孕期没有其他合并症，一般37周以后分娩是最好的。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核

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为什么经常做运动更会有助于怀孕呢？有什么科学说法？

我分享下自己的亲身经历吧，我是一个在试管婴儿路上奋战3年的准妈妈，是在试管过程中，才体会到运动对身体的改变的，也最后收获了自己的宝宝。

在两年前第一次开始试管时，我完全就是个缺乏运动的家伙。一系列吃药***后，尽管体重依旧维持百斤上下，却变成一个虚弱浮肿的”小胖子“。加上胚胎一直未能着床的打击，感觉人生都看不到希望，精神状态也一直处在低谷。

换了医院之后，接受到全新的医学理念，才知道，不管是备孕还是试管，不要“孕冻”，而要“孕动”。

原来以为不孕妈妈尽量静养，在移植后最好更需要卧床。但其实运动起来，不仅能帮助提升代谢，改善宫寒；还能增加心肺功能，促进血液循环，从而使运送到子宫的养分增多，进而促进胚胎着床成长，增加怀孕及试管的成功率。 特别是有多囊倾向的姐妹们，一般可能还伴随着血糖高、胰岛素抵抗等代谢问题。通过有氧运动的改善，能加强对血糖的控制。再通过重量训练这类无氧运动，能增加身体的肌肉量。而肌肉是人体最大的代谢器官，人体有80%的胰岛素也存于肌肉中，因此当身体能有较高的肌肉量时，新陈代谢率也较佳。代谢提升了，卵子的质量也会因此跟着提升。

在坚持锻炼半年间后，我告别了姨妈期的剧痛与冰冷的手脚，也改善了着床情况。尽管最后可能由于内膜问题，还是生化了，但却看到了很大的进步。

健身房里还有很多试管成功仍依旧坚持锻炼的准妈妈，看着她们挺着大肚子运动的身影，真的特别美！

以往传统观念以为怀孕后需要安胎，补充了过多的营养，却不运动，导致孕妇体重直线上升但宝宝并未吸收到足够的营养。常有准妈妈怀孕后体重暴涨，却分娩体重小于3公斤的宝宝。

怀孕期间体重过度增加，往往提高如妊娠高血压、妊娠糖尿病甚至胚胎停止发育的发生；过度的肥胖还带来了分娩时难产或伤口感染等问题。孕妇做[_a***_]的有氧运动不仅有助于体重控制、强化心肺功能、可以减少孕期不舒服的症状，包括静脉曲张、下肢水肿、腰酸背痛、便秘等，并且帮助分娩过程，减少产后的并发症。

因此，我现在怀孕后，也仍保持着运动习惯，为了体重控制、顺产和产后恢复最准备。

当你老婆怀了双胞胎，医院告知多胎妊娠风险大，你会选择减胎术吗？

老婆怀了双胞胎是好事情，值得恭喜！

如果是我自己怀了双胞胎的话，一般就算医生提升风险大，我也不会轻易***取减胎术的。因为怀个双胞胎实属不易，两个孩子一起养大的感觉应该很好的。

但是，我会根据医生提示的情况和注意事项来好好调理身体，注意产检，总会等待母胎正常的情况……这是根据我自己的想法和自己的身体状况而有感而发的，但不一定适合每个怀上双胞胎的孕妈妈。

题主说“老婆怀了双胞胎，医院告知多胎妊娠风险大”，但不知道你老婆具体的身体情况怎么样，在哪些方面风险大，你要问问清楚明白。同时，还要问清楚究竟该怎样调理身体比较好。

1、一定要让孕妈妈保持积极乐观的心态，对母胎都有好处。其实，很多不幸都是因为焦虑和担忧造成的。

2、饮食方面注意荤素搭配，营养均衡。蛋白质、脂类、维生素、矿物质、纤维、碳水化合物等等都要搭配均匀，喝水最好喝温热的白开水（如果不知道怎样搭配孕期营养，可以买本相关书籍来看看）。

3、保持良好的睡眠，不要熬夜。准爸爸可以经常陪孕妈散散步，进行适当的锻炼。

到此，以上就是小编对于双胎孕妈运动过量保胎的问题就介绍到这了，希望介绍关于双胎孕妈运动过量保胎的3点解答对大家有用。