孕妈运动游泳的好处和坏处,孕妈运动游泳的好处和坏处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动游泳的好处和坏处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动游泳的好处和坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？
2. 婴儿游泳的好处与坏处都有哪些？
3. 怀孕初期可以游泳吗？要注意什么？

孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

到了孕晚期，妈妈的肚子越来越大，对妈妈身体负荷也变化，因此在日常生活中要注意以下几点：

避孕仰卧位、注意胎动宫缩

建议孕妈妈避免仰卧位入睡，可选择左侧卧位。

每天要数胎动、注意宫缩，自觉胎动异常、宫缩频繁时，要及时就医。

如果发现阴道、外阴静脉曲张，要避免久坐、久站，穿宽松裤子。

你好，我是“云朵妈妈育儿”很高兴回答你的问题！

孕晚期运动对孕妇和胎儿有什么好处？有什么需要注意的？

一般来说怀孕可以分为三个阶段：

孕早期：0-13周

孕中期：14-27周

孕晚期：28周以后到分娩

一般从28周开始就进入了孕晚期，这个时候胎位大体已经固定，宝宝基本上会保持头朝下的倒立姿势，等待最后的出生。

孕晚期胎儿已经逐渐的发育成熟，孕妇的肚子也越来越大，这个时候孕妇不可以进行激烈、大幅度的运动。比如跑步、游泳、以及打球类的一些运动就不要进行了。那么哪些运动适合孕晚期呢？

第一、一般来说孕晚期最适合的运动方式就是散步。孕晚期散步可以很好的帮助胎儿入盆，有助于松弛孕妇的骨盆韧带，为顺产分娩做准备。我孕晚期的时候最多的运动就是饭后和老公散散步或者爬一下楼梯，有时候也适当做一下伸展运动。

你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期就是妊娠28周以后，在孕42周之前，都叫孕晚期了，到了孕晚期，距离分娩更近了，适量运动对促进分娩有帮助，保持适量的运动更有利于顺产。

孕晚期运动的好处是：运动的时候新陈代谢快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益。

适量运动有助于促进胎儿入盆。适量运动有助于增强耐力，锻炼肌肉，促进孕妇身心放松，对促进睡眠、保持大便通畅也有益。不仅能够愉悦身心，还能更好的控制体重，轻松做美丽辣妈，

不过，孕晚期胎儿日益长大，孕妈挺着大肚子活动十分不便，这时需要降低运动幅度，可以多做一些局部运动，活动手腕、脚腕和脖子。 　

如果出现了下肢浮肿的现象，此时要注意多活动双腿来促进血液循环，锻炼腿部肌肉减轻不适。

总之，孕晚期需要活动，但要注意运动量，不能和孕前一样的剧烈运动，只能适当运动，安全第一。

希望我的回答能帮助到你！

怀孕的时候，每次去做[_a***_]，都会听到医生对孕妇各种嘱咐，但总少不了一句：多运动。只要是身体条件允许，适当做一些运动对孕妈自己和胎儿都会有好处的，尤其是在孕晚期的时候。

现在人们讲究科学孕育，人们崇尚的是科学怀孕、科学育儿，孕晚期运动有什么好处呢？

对于准妈咪

※有利于准妈咪控制体重

生活中我们经常会见到一些孕妈怀孕之后只胖肚子，其他地方几乎没什么变化，这类孕妈在产后身体会更容易恢复，这主要得益于她们孕期对体重的控制。

孕期准妈咪体重过高，容易导致各种妊娠期疾病，对自己身体健康产生危害，也不利于产后身体的恢复。孕晚期适当运动，配合合理饮食，对于准妈咪体重的控制会有比较好的效果。

※有利于缓解准妈咪身体不适

孕晚期随着胎儿的增大，准妈咪会遇到各种不适，腰酸背痛、水肿等等，适当运动有助于调节准妈咪身体，缓解这些不适症状。

※有利于缓解准妈咪不良情绪

孕期每天适量运动，对孕妇和肚子里的胎儿都是有好处的。陈奕涵怀孕四五个月时还能长跑，相信大家都知道，因为她怀孕之前就坚持每天大量运动。

还有下图中的这位美国孕妇，她平时就每天坚持健身，怀孕六七个月了还能大跳热舞，这些对普通孕妈来说都有很高的难度，请大家不要轻易模仿！

第一、并不是所有孕妇都适合孕期运动；

第二、运动的最大受益者是孕妈而不能胎儿。运动可以改善孕妈的身体血液循环，但是否能促进胎儿生长发育或者说运动对胎儿的好处有多大？仍然缺少循证医学方面的证据。

根据美国妇产科医师学会ACOG的专家委员会建议，如果下列情况的孕妇要限制运动。当然了，限制运动不是说完全躺着不动，简单的家务活还是可以的。

1、妊娠高血压、心脏病、限制性肺疾病，怀孕之前就有1型或2型糖尿病，以及怀孕后控制不理想的甲状腺亢进，癫痫，那么以上这些情况都要限制孕期运动。

2、孕妇体重过低，体型过瘦，体质指数BMI如果小于12kg/㎡的话要限制运动；出现严重贫血的孕妇，身体畸形或者残疾使得运动受限，还有严重吸烟的孕妇，怀孕期间都要限制运动。

3、有习惯性早产史或者流产史，存在宫颈机能不全或者做过宫颈环扎术后，怀孕26周之后仍然属于前置胎盘的孕妇，以及存在脐带脱垂，生殖道出血，羊水早破的孕妇，都是要限制运动的。

1、孕妇的运动心率最大不要超过最大心率的60％，孕妇心率太快就会影响心肺功能引起缺氧。所以孕期运动一定是有氧运动，比如说散步或游泳都可以。

2、运动时穿合脚合适的运动鞋，着宽松透气的衣物，选择在人少的环境清幽的地方，远离汽车尾汽和嘈杂的声音。运动时带好水和手机，孕晚期一定要有家人的陪同，以预防意外发生。

婴儿游泳的好处与坏处都有哪些？

新生宝贝游泳的好处：

●促进宝贝全身血液循环

●增加宝贝肺活量，促进其胸廓发育

●***宝贝大脑神经发育

●加强宝贝骨骼系统的灵活性与柔韧性

●促进宝贝良好睡眠

●提高宝贝机体免疫力和抗寒能力

●有助于宝贝形成健康快乐的情绪

新生宝贝游泳需注意：

婴儿游泳的好处有很多：（1）婴儿在母体中就是有羊水包围着，现在再进行游泳，应该是驾轻就熟，可以给孩子带来安全感（2）游泳可以提高婴儿的抵抗力，增强心肺功能，对于婴儿的成长有很大的帮助（3）婴儿在水里泡着，可以动动手脚，锻炼身体的协调能力……但是，任何事都有两面性，婴儿游泳必须保证游泳环境的舒适性，刚出生的婴儿的抵抗力相对比较弱，所以要注意保暖，同时，必须时刻关注着婴儿的表现，以防止婴儿在游泳时发生意外状况。现在，让婴儿参加游泳是个不错的提议，我觉得可以不妨试试。

怀孕初期可以游泳吗？要注意什么？

我从事多年的游泳教学，对于游泳池的管理以及水处理有比较深的认识，90%游泳池会两三天一撒药，消毒粉，沉淀剂，硫酸铜，来对水进行处理，说好听点是循环水，其实就是以前的水过滤处理一下。而且游泳池的水里伴随着大量的尿素（这是客观事实）。而孕妇作为易感人群，小病小灾都可能会对胎儿造成很大的伤害。所以不建议孕妇去公共游泳池游泳。当然，家里有矿有私人泳池，且有专门的人对游泳池进行维护，那游泳是一项很不错的健身运动。希望对你有帮助，纯手打

怀孕初期可否能游泳？呐我个人认为是有多初期！如果刚所孕一两小时我觉得还是不要去公共游泳池游泳，毕竟公共场所难免没有意图在公共泳池看美女的啊、行为不当的啊、变态意淫的啊。如果有大量小蝌蚪混迹在水里，难免会沾到或吸收到。如果怀上双胞胎或三胞胎就灰常不好了。再如果是外国人比较多的公共游泳池，怀上不同肤色人种的几胞胎我认为这位女士以后将很难解释清楚。(老公;咦、这三胞胎咋一个黄种人一个白种人一个黑人？医生;恭喜这位先生这个***的验明和你血缘关系匹配到99.6%。老公;呐另两个也？医生;根据医学角度另两个和你没半毛钱关系，应该是买一送二。老公;尼玛劳资的刀也……)。以上情节纯属虚构，走过路过关注一波呗，本人需要五千粉丝升级成为原创作者。无以为报以身相许是不不可能了，因为额丑……

到此，以上就是小编对于孕妈运动游泳的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动游泳的好处和坏处的3点解答对大家有用。