孕妈怎样运动对胎儿吸收好,孕妈怎样运动对胎儿吸收好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈怎样运动对胎儿吸收好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈怎样运动对胎儿吸收好的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇走多了胎儿会累吗？几个月要多运动好呢？
2. 怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力？

孕妇走多了胎儿会累吗？几个月要多运动好呢？

在怀孕期间走多了胎儿是不会出现累的情况，但是孕妇会出现比较累的情况的，在怀孕4个月以后就可以适当的进行运动，比如经常散步或者是适量的做一些瑜伽都是可以的，在怀孕期间适量的运动也能够有助于后期的生产情况，在怀孕期间也要多补充一些营养，比如多吃一些鱼类，肉类，还有蛋类之类的食物。

怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力？

很多人认为，宝宝与生俱来就会咀嚼和吞咽，所以时间到了自然会懂得咀嚼和吞咽，所以应该不需要特别注意什么、不需要专门训练孩子的这些能力，但事实上不是这样子的。

孩子的这些能力是需要锻炼的。

那要怎么锻炼孩子的这些能力呢？

有两个方面家长要多注意：

1 及时地改变辅食性状。

孩子在4个月以后，已经能很熟练地掌握吸吮和吞咽流质性的液体动作，所以在后续添加辅食（6-7月龄）之后最开始也是先从流质性的泥糊状辅食开始，辅食形态大多为流质状或者半流质状。例如米糊、菜泥、果泥等；到8月龄之后，是锻炼咀嚼能力的关键时期。妈妈们更是要及时改变辅食的性状，逐步在辅食内添加碎末状—软烂的细小颗粒（刀切的尽量细）—软烂的小颗粒状—较大的软烂颗粒状—软烂的小块状。不同的辅食性状对孩子的咀嚼能力锻炼是大有益处的，对宝宝的肠胃消化、营养吸收有积极作用。

2 大人的引导作用不容小觑。

每个宝宝都是聪明的宝宝，他们有着极强的模仿能力和学习能力。所以在开始给他们添加辅食的时候，大人就要做好引导作用。

家长在给孩子喂食的时候，自己也可通过咀嚼口香糖或者食物来引导宝宝学习咀嚼。家长可以通过进行夸张的咀嚼动作表演作为诱导，多次表演之后，孩子就会逐渐意识到进食非液体食物时需要先咀嚼再吞咽。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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宝宝满六个月添加辅食后，宝妈就应开始对宝宝进行咀嚼训练，不能因为宝宝还没有出牙，认为他还没有咀嚼的能力而忽视练习。要知道宝宝需要先学会咀嚼的动作，才会慢慢具备咀嚼的能力。

要锻炼宝宝的咀嚼能力你可以这样做：

1、平常生活中，宝妈嫩可以在喂饭时嘴里嚼口香糖给宝宝示范应如何咀嚼。

2、当宝宝可以独立吃饭时，让他和家人一起在餐桌上吃饭。

这样不仅能起到示范咀嚼的作用，还能够增加宝宝的食欲。

3、在添加辅食的过程中，要遵循“由稀到稠、由细到粗”的原则，为宝宝提供咀嚼的机会。

宝宝咀嚼能力能力差的不利影响：

如果宝宝咀嚼能力较差，不仅会影响进食，还会对以后的语言学习产生不利影响。这是因为，咀嚼动作的完成需要舌头、牙齿、面部及口腔肌肉、口唇等各部位完美配合，才能顺利地将食物咬碎并进入消化道。

咀嚼训练既锻炼了宝宝的面部、口腔肌肉，又能帮助宝宝更加灵活地运用舌唇等器官，利于日后语言能力的训练。

与吮吸不同，宝宝的咀嚼能力并非与生俱来，需要后天不断地训练才能掌握。咀嚼是粉碎消化食物的第一步，也是促进消化液分泌的关键步骤，能够在一定程度上减轻胃的消化负担。

另外，如果宝宝咀嚼适当硬度的食物，对出牙期的不适也有一定的缓解作用。

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。

宝宝的咀嚼能力是需要后天培养的，当宝宝从吃辅食开始就要慢慢的培养宝宝的咀嚼能力。逐渐的增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。一般像宝宝在一岁左右他的咀嚼能力就已经慢慢的建立起来了，而且辅食情况也应该和成年人的食物差不多了。

锻炼一岁以上的宝宝的咀嚼能力也应该逐渐让宝宝接触一些稍微硬一点的食物了。这个阶段的孩子学习能力也是比较强的，家长不妨试着在宝宝面前多咀嚼，然后让宝宝跟着自己学起来，慢慢的让宝宝习惯咀嚼，这样的话可能会有些作用。

一岁以后的宝宝，宝妈完全不必太担心宝宝会以为咀嚼能力弱，而给宝宝一些较软的食物，如果把食物煮得太烂，反而会影响到宝宝的咀嚼能力。除了给宝宝做好示范以外，家长也可以在平时给宝宝一些***口腔的的玩具，这样也有可能会对宝宝有所帮助。像口哨可以让宝宝对自己的口腔有所感知，慢慢的有利于宝宝咀嚼能力的培养。总之慢慢培养，家长要有足够的耐心来面对这件事情，让宝宝逐渐养成习惯就好了。让吃东西成为孩子的一种乐趣，孩子就会更快的学会这件事。

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怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力？这个问题让我想起了邻居的一个女宝，她比我女儿小两个月，在两岁多的时候还不会吃块状的水果，她妈妈见她不会吃，就一直拿着勺子刮果泥来喂，给她煮的菜也会切得很碎，这孩子的咀嚼和吞咽能力那么差，跟平时的喂养习惯有很大的关系。

不重视锻炼小宝宝咀嚼和吞咽能力的危害

有些家长缺乏锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的意识，认为食物切得大块不利于宝宝吞咽和消化，就一直给吃糊状、泥状或者剁碎的食物，这不仅会影响宝宝咀嚼和吞咽能力的发展，还会影响宝宝牙齿的萌出，咀嚼肌得不到充分的锻炼，也不利于语言的发育，所以不重视锻炼小宝宝咀嚼和吞咽能力会有一定的危害。

怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力？

我在给宝宝添加辅食之后，就开始对这个问题重视起来，坚持由细到粗的原则，根据宝宝的月龄及时调整食物的形状，下面我就结合自己的真实经历挑几个关键点来谈谈怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力。

1.通过面条、馒头、饺子、云吞来锻炼

我家宝宝6个月的时候吃的第一口辅食是米糊，适应了米糊之后，逐渐给她吃蔬菜泥、果泥、肉泥，7个月后给她吃婴儿面条，面条比较好消化，且比糊状、泥状的食物有嚼劲，更利于锻炼小宝宝咀嚼和吞咽能力。刚开始的时候面条会煮得软烂一些，等宝宝适应后就不用特意煮烂。面条虽然能锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力，但不是天天吃，一个星期吃四五次，因为我们是南方人，不是以面食为[_a***_]，平时还会吃米糊或者用蔬菜和碎肉煮的粥。

您好，这个问题由儿科医生李树珍来回答！期待您的关注！

宝宝小时候什么都不会，除了睡觉和吸允这些本能反应，其他的各项能力都是需要父母去锻炼出来的。最早锻炼也最方便锻炼的就是宝宝的咀嚼能力了，毕竟宝宝会咀嚼了才能吃到更好的食物。

那么，如何锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力呢？

1、添加一些细软的面条

当宝宝长到十月到一周岁的时候，在这个阶段可以来培养宝宝的咀嚼功能，这时可以先给宝宝添加辅食，一般先添加一些细的软的食物，可以吃一些煮的比较烂的面条，或者是一些泥类。在给宝宝添加辅食的时候，一定不可以吃特别油腻的食物，很容易导致宝宝消化不良。

对于母乳喂养的宝宝来说，在六个月的时候，这个阶段主要是来训练宝宝的吞咽能力。所以在这个阶段可以适当的给宝宝添加一些糊状的食物，慢慢的锻炼宝宝的吞咽能力，在宝宝适应了之后，才能慢慢的增加其他的食物。

2、逐步添加辅食

随着宝宝越长越大，牙齿逐渐萌生，这时候就可以给宝宝选择大人们食物中，较为软和、容易咀嚼的食物来吃，以此来段练宝宝的口腔肌肉，达到达到锻炼宝宝咀嚼能力的效果。也可以给宝宝一个小勺子，让宝宝自己进食。

宝宝的咀嚼能力也是需要一点一点的锻炼，吃的食物要从奶乳慢慢过渡到粥糊，然后再到软食物，最后就可以让宝宝吃一些饼干类的东西了。宝宝吃东西的时候，最好是有家长在旁边陪同，以免宝宝呛到，发生什么意外。

希望我的回答对您有所帮助！

到此，以上就是小编对于孕妈怎样运动对胎儿吸收好的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈怎样运动对胎儿吸收好的2点解答对大家有用。