孕妈抬腿运动好吗有影响吗,孕妈抬腿运动好吗有影响吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈抬腿运动好吗有影响吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈抬腿运动好吗有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以抬腿骑电车吗？
2. 适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？
3. 适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？
4. 孕妇可以做下蹲动作吗？下蹲运动真的有助顺产吗？
5. 刚生产完的妈妈可以下床走动吗？

孕妇可以抬腿骑电车吗？

根据孕妇的身体情况来看，若孕妇本身就会骑电动车，且她身体产检都很好的话，可以骑，若她身体情况不佳，医生建议需卧床休息的话，或孕妇本身就不会骑电动车的话，那就不能起，否则受伤了就不好了

孕妇如果在月份不大的情况下是可以骑电动车的，不过要慢行，注意安全，如果肚子很大了，就不要骑了，以免出现危险，毕竟怀孕了腿脚也不那么灵活了，所以能避免就避免一下为好

孕妇可以骑电瓶车，但要慎重。电动车为一种交通工具，本身对于人体没有伤害。而女性怀孕后，只要在身体灵便时，是可以骑得的。骑的路程不长，一般没有影响的，但是孕晚期最好少骑，因为可能由于劳累易引起早产。如果腹部隆起，行动不便，建议不要骑电动车，防止出现意外。

适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？

怀孕期间，一般建议女性不要做减肥运动。因为任何形式的瘦腿运动都会加速全身的血液循环，一旦动作幅度过大，运动量过大，就可能影响腹部胎儿的健康成长，不利于女性的健康。怀孕期间如需瘦腿，建议***用仰卧或侧卧的方式抬腿，使腿部脂肪用于运动，可促进局部脂肪燃烧，减少腹部***。

适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？

怀孕期间，一般建议女性不要做减肥运动。因为任何形式的瘦腿运动都会加速全身的血液循环，一旦动作幅度过大，运动量过大，就可能影响腹部胎儿的健康成长，不利于女性的健康。怀孕期间如需瘦腿，建议***用仰卧或侧卧的方式抬腿，使腿部脂肪用于运动，可促进局部脂肪燃烧，减少腹部***。

孕妇可以做下蹲动作吗？下蹲运动真的有助顺产吗？

可以说，自然分娩是每个孕妇准备顺产宝宝时必须经历的一个非常艰难的历程，往往要调动孕妇全身的肌肉力量，才能将胎儿娩出。而且，在自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度，分娩时间的快慢以及疼痛的程度等，也会因每个孕妇的体质不同，而出现有很大的差别。

不过，在孕晚期的时候如果有针对性的进行分娩促进运动，尤其是在预产期到来之前多进行以下几种“助分娩运动”的锻炼，则可以帮助孕妈妈顺利地分娩：

1、抬腿助分娩运动

抬腿助分娩运动，是先自然站立，将一条腿用力提至45度，脚腕稍微向上翻。换腿，重复做，可增钱盆底肌力量，有利于胎宝宝的顺利娩出。

2、腰部助分娩运动

腰部助分娩运动，是用手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。早晚各做5～6次，可加强腰部力量。

3、划腿助分娩运动

划腿助分娩运动，是用手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动——就是画圈；之后还原，换腿做。早晚各做5～6次，对加强腿部肌肉力量很有好处。

4、马步助分娩姿势

刚生产完的妈妈可以下床走动吗？

　顺产：相对来说，顺产身体伤害较小，一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动；产后第二天就可以以在室内或医院走廊随意走动。剖腹产在产后6个小时内是需要绝对卧床休息的，6个小时之后可在床上做一些简单的活动，比如侧卧、翻身等（一般医生会要求经常翻身）；第二天可以在床上坐起，身体条件允许的可以起床在室内轻微活动，以促进肠蠕动，尽早排气。

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如果是顺产，在身体情况允许的条件下是可以下床走路的。一般顺产的，在产房生产完观察一个小时没有产后大[_a***_]就会送回病房了。这个时候医生会叮嘱多喝水尽早排尿。适当下床活动也是可以的。如果有侧切，下床走路的时候会很疼，陪床的家属最好扶着。顺产不比剖宫产，产房出来后就可以吃东西活动了，而且适当下床活动也有助于恶露排出。但是如果生产的时候出血比较多，回病房后没什么力气，那就除了必须的排尿，应该多多休息。恢复体力后再下床活动。

如果是剖宫产的话，一般会施行硬膜外***，那应该要等麻药退了六小时后再翻身活动吧！剖宫产还要排气后才能吃东西。具体一般生产完医生会叮嘱的。我都是顺产的，所以剖宫产知道的不是很全面。希望能帮到您！

我生完宝宝，观察一个小时后回病房，医生让饿多喝水尽早排尿，我那时候不知道这是为什么，就一直在那里喝水，直到接了好几次的量才满足医生的要求。吃了点东西，我就下床活动了，不过有侧切是真疼啊！那个腿啊！感觉都不是我的一样，走一步就牵扯的撕心裂肺的痛。只能慢慢的挪动，上厕所都是我老公扶着我去的，尤其下蹲的时候更痛。生完第一次都不敢上厕所，尤其的大的。都不敢用力。产后第三天出院回家，走路都是慢慢的，不敢跨大步。直到侧切伤口长好长没有那么痛了。简直是阴影啊！

图片来源于网络

你好，我是微萌宝妈。

我是一名护士，也是一名宝妈，我以护士的角度来回答你的问题。

首先，你的老婆是顺产还是剖腹产？

大多数产妇们都把顺产和剖腹产后何时下床活动给搞颠倒了，今天我来具体说一下！

上图来源于网络。

1剖腹产:

剖腹产一般是硬膜外***，不属于全麻，属于局部***的一种，在手术过程中，产妇的意识是清醒的，有任何问题可以及时和医生沟通，也可以在宝宝出来后，看到宝宝第一眼。

硬膜外***一般术后6-8小时***完全消失。术后需要去枕平卧6小时。过了6小时后，就可以下床活动。并且也是鼓励下床活动的，患者多活动，有利于促进肠蠕动，可以加快产后排气！

所以一定要早期下床活动！
上图来源于网络。

产妇排气后，方可进食，先进食半流食，然后逐渐变成普通饮食。

看是刨腹产还是顺产，顺产可以，顺产生完就可以下地，但也不能乱走，只是上厕所什么的是没有问题的，还有就是顺产生完，立马就不痛了，真的像卸货了😂刨腹产，是不能下地，不排气连东西都不能吃，而且医生时不时来按肚子排恶露，无论刨腹产，还是顺产，受罪的都是女人，希望男同胞都要爱自己老婆

到此，以上就是小编对于孕妈抬腿运动好吗有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈抬腿运动好吗有影响吗的5点解答对大家有用。