24周孕妈可以做哪些运动,24周孕妈可以做哪些运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于24周孕妈可以做哪些运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍24周孕妈可以做哪些运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕24周零4天，去医院做产检发现脐带绕颈2周，该怎样调节？
2. 怀孕24周，耻骨痛到不能走路怎么办？

孕24周零4天，去医院做产检发现脐带绕颈2周，该怎样调节？

孕24周零4天，去医院做产检发现脐带绕颈2周，该怎样调节？

其实，怀孕期间普遍的准妈妈都会有脐带绕颈的现象。有的绕颈一周，有的绕颈2周，还有的孩子比较调皮，绕3周、4周的都有，但是一般绕颈2周医生并不建议做特殊处理，因为宝宝还是很有可能自己绕出来的。

孕24周离预产期还有比较长的一段时间，胎儿在妈妈肚子里的活动空间还是比较大的，如果胎儿觉得不舒服的话，他自己可能会绕回来的，也许这次产检脐带绕颈，下次产检又没有了。

所以，孕妈不用为脐带绕颈这个事情担忧，但是需要注意以下几点：

1.注意胎动。

胎动是宝宝在宫内是否正常的一个重要指标，一天12小时胎动不得低于10次，否则胎儿有窒息风险。

2.注意产检

胎儿绕颈情况每次产检都可以检查出来，可以在每次产检的时候保持关注，如果到孕晚期，绕颈现象没有缓解，或者周数较多，无法顺产，医生会给出建议。

孕24周零4天，去医院做产检发现脐带绕颈2周，该怎样调节？

我怀孕26周时，也发现脐带绕颈2周，其实并没有多少危险，孕期一直很平稳。

脐带绕颈的发生率大约是20-25%，其中脐绕颈一周发生率为89%，脐带绕颈两周发生率为11%，脐带绕颈3周及以上比较少见。

其实，胎儿是非常聪明的，脐带绕颈一般来说是因为脐带比较长，子宫的空间大，胎儿胎动活跃，在活动的时候一不小心把自己绕进去了。只要脐带足够长，胎儿还是会把自己绕出来的。胎儿都很聪明，当他感到不舒服的时候，他会向反方向活动，就把自己绕出来了。

脐带绕颈不需要刻意调节，顺其自然即可，注意做好下面这些事，保证胎儿健康发育。

1、注意胎动规律：如果发现胎动和平时不一样，突然增多或者突然减少，都要引起警惕。

2、注意按时产检：脐带绕颈容易发生缺氧的危险，胎儿容易发育迟缓，所以注意产检关注胎儿发育情况。

3、左侧卧：一般建议左侧卧睡姿，***内空间大，供氧量大，更有利于胎儿发育。

4、避免揉肚子：不要没事就揉肚子，宝宝会随着手的移动改变胎动方向，当他***扰的时候，会对方向失去准确的判断。

5、处于安静的环境中：孕妈妈常在安静的场所，利于胎儿保持胎动规律。

6、保持心情愉快：保持愉快的心情，让胎儿感受到愉悦，进行规律胎动，减少危险的发生率。

总之，孕24周零4天，去医院做产检发现脐带绕颈2周，是常见现象，不要担心，顺其自然，进行日常活动就好。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云***获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

hi~谢邀~

答：别慌，基本上都能绕回来的。现在才24周还早。宝宝也已经有一定运动能力了，宝宝很多时候是在玩脐带的。90%以上的妈妈绕着绕着就绕回来了。

这里说下怎么调整：
1、所以平时可以多跟宝宝沟通，让宝宝多动也是一种方式。脐带是很有弹性的，伸展性也大，动着动着就绕回来了。

2、虽然绕回来的几率很大，但是也要时刻检测胎儿的胎心。

如果那一段时间发现胎动过少，或者过多就要去医院看看。所以平时可以养成数胎动的习惯。

3、可以左侧睡姿

这样的睡姿是比较符合大部分妈妈的睡觉习惯。虽然研究表明跟宝宝脐带绕颈没有太多的关系。但是妈妈舒服了，宝宝总会舒服一些。
4、保持愉悦心情，不要担心。

宝宝在腹中也是不停在转的，说不定下次就绕出来了。过多的担心反而对胎儿不好哦！

怀孕24周，耻骨痛到不能走路怎么办？

首先，建议你到妇产医院检查一下是否属于正常疼痛，一般都是孕后期才有这种情况，而且24周胎儿还很小，对耻骨的压迫还不大，一般不会造成疼痛的，我本人怀老大时是后两个月才开始痛的，怀老二就没痛过。

其次，平时坐卧行走多注意一些小细节，可缓解一定的疼痛，比如睡觉的时候在两腿之间放一个小枕头；在床上翻身的时候，移动脚和臀部时要尽量平行，缓慢地移动。平时出行要穿平底鞋，不要穿带根的硬底鞋，坐着的时候在背后放置腰枕，同时要避免提重物，避免跨坐。 希望对你有帮助！

感谢邀请。很多孕妈怀孕期间都有耻骨疼痛的，与您怀孕后***增大有关系的，需要适当运动的，不要长时间卧床休息，必要时可以补钙治疗，因为缺钙可以导致耻骨疼痛的，建议您怀孕期间定期产检，注意胎动，均衡营养，多吃骨头，虾皮，必要时可以理疗，可以多做按摩推拿，宝宝出生后就没有这个疼痛了。

在精子宝宝和[_a***_]妹妹相遇，然后成为受精卵，如果可以成功在***内着床的话，那么就开始慢慢有一些早孕的反应，比如说尿频，经常让厕所，而且更加让人尴尬的，就是在做孕期，由于孕激素和雌激素的分泌，还会产生一些催乳素，虽然孕激素和雌激素会抑制催乳素，但是有时候出现异常，有些孕妈也会出现漏奶的情况，而孕吐应该是早孕最难受的一件事，行为会让孕妈吃不好，睡不好，整个人特别的烦躁，而耻骨疼是一般出现在孕后期，耻骨疼也会让孕妈痛苦不堪的。

孕妈为什么会有耻骨分离

到了孕中期，孕妈开始慢慢显怀，因为胎儿发育的速度会越来越快，胎儿越大，那么羊水量也会增加，如果胎儿长大了，羊水量不够的话，不仅仅胎儿容易受到干扰，而且还会容易出现缺氧。

孕妈出现耻骨分离，还有因为在孕期的时候，分泌了很多的松弛素，在松弛度多的情况下，耻骨分离会越来越严重，而且在羊水和胎儿的压迫，那么对耻骨分离越来越要紧的。

耻骨分离为什么疼

1. 孕妇在孕期，耻骨分离不仅仅是因为胎儿和羊水压迫造成的疼痛，还有可能就是缺钙了，如果孕妈的钙不足，那么只能是比较婆容易出现耻骨疼，而且还会出现屁股疼、腰疼其他症状，耻骨分离就是胯下疼，而且这种不适症还会连累到孕妈的小腿、大腿、会阴、骨盆，所以孕妈会痛苦不堪。
2. 而到孕后期，胎儿进入了猛长期的时候，体重会越来越重，而且羊水一般会越来越多，除非出现异常，才会减少，在胎儿和羊水的长期的重力孕妈的耻骨疼也是可以理解的，这些都是生理上的疼痛，胯下疼还有就是***的增加对耻骨压迫，在松弛度影响下，耻骨会变得比较柔软一点，所以受到外界的压迫比较敏感一点也是可以理解的。
   
   

如何缓解耻骨分离的疼痛

1. 可以使用热水敷一下，这样不仅可以减轻痛苦，还可以加快血液循环的作用，是一举两得的效果，虽然冷敷也是可以的，但是在孕期因为孕妈身体比较弱一点，可能冷敷的反应比较大一点。
2. 可以尝试多走一下，如果长期不运动的话，那么会出现肌肉无力，没有托举的作用，那么耻骨会更加的疼。
3. 可以买一个托腹带，这样可以分担胎儿和羊水带来重力，对骨盆的压迫大大减少，可以缓解耻骨的疼痛。
   
4. 在休息或者睡觉的时候，可以用上抱枕和一些孕妇枕，最好是侧睡，这样会比较舒服一点的。
5. 及时补充钙，钙不足不仅会带来疼痛，还会带来抽筋，胎儿发育缓慢的情况，所以孕妈可以通过食材及时补充钙能量。
   
   

孕妈会有各种各样的疼痛，有病理性的疼痛，比如由于孩子的流产早产的问题，或者孕中期的假性宫缩、***增大等等都会有疼痛，如果是病理性疼痛的，要及时去医院检查，而生理性疼痛的，那么就休息一下，可以轻柔的***来缓解一下的。

在孕期，你都经历了什么样的疼痛，欢迎下方留言，我是艺迹育儿，专注育儿领域多年，关注我，给你更多育儿知识！！！

到此，以上就是小编对于24周孕妈可以做哪些运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于24周孕妈可以做哪些运动的2点解答对大家有用。