31周孕妈可以做的运动,31周孕妈可以做的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于31周孕妈可以做的运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍31周孕妈可以做的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕35周怎么运动入盆快？
2. 孕35周怎么运动入盆快？
3. 三十三周早产儿要进保温箱多久？
4. 不少准妈妈在孕后期每天打卡上万步希望能生得快，真的有用吗？

孕35周怎么运动入盆快？

怀孕35周还不需要通过过度活动等促进胎儿入盆的，一般也要在36周左右。期间可以适当通过散步，走楼梯，坐瑜伽球等促进胎儿入盆，但需要因人而异。如果自觉有不适症状，比如过于劳累，心慌胸闷等需要暂停过度活动。胎儿入盆后会有明显下落感。

孕35周怎么运动入盆快？

怀孕35周还不需要通过过度活动等促进胎儿入盆的，一般也要在36周左右。期间可以适当通过散步，走楼梯，坐瑜伽球等促进胎儿入盆，但需要因人而异。如果自觉有不适症状，比如过于劳累，心慌胸闷等需要暂停过度活动。胎儿入盆后会有明显下落感。

三十三周早产儿要进保温箱多久？

33周的早产儿要住多久的保温箱？要面临哪些问题？

对于早产儿来说，34周是一个很关键的时间点，因为一般到了34周大多数宝宝的所有器官发育完成了，也就意味着宝宝具备自主呼吸的几率高很多，如果发育情况很好，没其他情况，体重够了5斤一般不用进保温箱了 。

那么34周前的33周宝宝有可能面临哪些问题呢？

1.呼吸不好

33周的早产儿极有可能肺部发育不成熟，无法自主呼吸。33周宝宝的肺部的表面活性剂还不足够多（肺泡与支气管产生的液体），意味着进入身体的氧气不够充分，就会出现新生儿呼吸窘迫症。

我家宝宝32周出生的曾经也面临过这个问题，需要借助机器***呼吸，打促肺成熟的猪肺磷注射液，这个比较耗钱，大剂量每支在6000-10000不等，每个地区价钱不一样。

2.吞咽能力差，无法自主吃奶

这个时候的早产儿大多数吞咽能力都是很差点，无法自己吸奶喝，只能插胃管鼻饲，待吞咽能力慢慢好转了，才慢慢撤掉管子。记得我家宝宝是住了3周多才完全撤掉的。 另外，因为肠胃运动迟钝排便功能差，有感染的风险。

3.有视网膜病变的风险

早产儿视网膜病变的风险不低，轻则影响视力，重症则失明，所以所有的早产儿都需要做眼底筛查。

对于早产的孩子住多久暖箱是不一定的，因为每个孩子的身体情况不一样，对外界的适应能力也是不同的，与此同时，还需要根据孩子的身高体重来判断的，等到孩子的生长发育以及其他各种状况良好时，就可以从保温箱里出来了，但是一定要按照医生的指示进行

我们是35周生的，评分9分，5.7斤，50cm，没有任何疾病，因为是早产，出生就被郑大一附院的新生儿科抱走了，最开始说孩子吃奶有点少，怕我们养不好。住了八天，花费一万五，主要是全身的各种检查。每天我泵奶交给新生儿科，让孩子尽量喝初乳。回家后不吃母乳，只吃奶瓶，我都泵奶然后奶瓶喂养。一周后黄疸值达到三百多，又住进去八九天，花费一万五左右，全身检查，期间贫血60多，中度贫血，输血两次。每次的花费大部分是每天的保温箱固定费用八百左右。

看到早产儿，心里就很难过！

说说我自己的亲身经历吧，我家小宝也是34周早产，因为羊水过少的原因，提前剖了！当时的内心也是崩溃与自责的，觉得是自己不好，对不起宝宝，宝宝剖出来是体重是2770克，是相对较好的，当然，一出来就被抱进了保温箱，甚至都没来得及看一眼！

宝宝在保温箱待了十天，每一天对我来说，都是煎熬，还好，一切都好！看到宝宝的那一刻，终于是哭出来了，那种揪心的难过，也许只有妈妈们才能体会吧，从进保温箱到出保温箱，体重是一点也没长，刚抱回来时，冲三十毫升的奶，只能喝二十毫升左右就睡着了，一直睡，一直睡，饿了都不醒，所以，就要多操心，按时喂，时间到了，就喂！腿也細胳膊也細，***也是尖尖的，没肉！

还好，现在快三个月了，十二斤多了！

33周的宝宝，差不多要半个月左右吧！

愿宝宝们都能健康快乐！

我是32周+5早产的，之前根本不愿意回忆那段经历，每每想起来心都会揪的疼一次，那无数个想念宝宝们的夜晚和回家之后无数次的担忧，只有经历过的人才能懂。

我生的双胞胎，突然破水的，生下来的时候两个都3斤差不多，生完谁也没看到孩子们，直接被新生儿科接走放进保温箱了，而这一住就是28天，我整个孕期。我们这边是不允许探视的，每周会安排三次主治医生出来给你讲病情，如果有特殊情况医生会给你打电话，那时候最害怕的就是医院来电话，真的被吓到半死，不敢接。

在那期间老公每天都去送母乳，认识了好多家长，每个孩子情况不同，住院的时间也不同。

有个孩子31+6生的，出生3.6斤，住了两周出院了。

有一个29+1生的，出生1.9斤，住了3个月平安回家了，很不容易。

我们家，其实医生在半个月左右的时候就跟我们说可以准备准备出院，后来又研究了一下说体重太低，怕回来照顾不好，她俩对母乳强化剂过敏，所以体重追赶的特别慢，出院的时候也没到4斤，回来之后长得快点了，但也没飞速生长，不过1岁之后就慢慢追上同龄小朋友了。

如果33周出生，孩子没什么太大问题15-30天差不多能出院，当然住院期间避免感染等其他并发症，所以，基本也不用太担心，现在的医疗水平这个周数生的孩子基本是没问题的，感谢科技进步。

早产儿出院的条件基本是过了三观就差不多：

不少准妈妈在孕后期每天打卡上万步希望能生得快，真的有用吗？

如果是顺产，多走路对生产可能有些用吧。但还是[_a***_]运动就可以了。本来平时运动就伤膝盖，还怀个十多二十斤天天走万步！孩子生完，膝盖废了！别太相信那些所谓的产后不胖，快速恢复什么的！人家有专门的教练，营养师，健康管理专家！有的人就是净骨头，排骨胸，而有的人就是肥肚腩，大象腿，基因里带的！平民百姓还是吃好喝好，保重身体才好！

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

凌晨四点感觉内裤湿湿起来上厕所用纸巾擦了一次，见红了，像来大姨妈第一天那样挺多的，赶紧叫醒老公来到医院六点半，从见红开始就感觉腰挺酸的，肚子很规律的五六分钟痛一次，轻微的痛，来到医院做了胎心监护医生说宫缩很规律就收入园了，一直到晚上七点，痛感越来越强，到八点内检已经开三指了，感紧回病房洗头洗澡八点四十进去产房，产房里就我一个人，

助产师看我说不像开三指的，进产房十分钟后宫缩越来越密时间越长，这个时候我实在疼的求医生给我打无痛，医生说要四指才能打，而且不是每个人都会对无痛产生作用，有的俩个小时就会消失，劝我不要打，还贵，进代产室俩个小时我已经有很强的大便感，但去厕所又拉不出来，然后医生内检已经开了七指，马上扶我上产床，准备好接生工作，用扩宫器扩大就可以用力了，用了七八回劲这样我的小米妮🐣了，六斤六两，刚好十一点整，助产师一直在夸我年轻就是好，开指快，会用劲，还说要是打无痛不就是浪费了。缝了俩针，轻微撕裂

以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

每天步行7000-10000步是合理的。据研究，步行7000-10000步可以有效锻炼孕妈身体素质。虽然听起来有些夸张，但事实证明这完全在多数孕晚期妈妈们的承受范围内。

运动时有什么注意事项？

注意宫缩 在步行运动的过程中，记得留意宫缩情况。一旦宫缩过强，或有阵痛，最好立即休息。

到此，以上就是小编对于31周孕妈可以做的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于31周孕妈可以做的运动的4点解答对大家有用。