9个多月孕妈适合的运动,孕妇九个月做什么运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9个多月孕妈适合的运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍9个多月孕妈适合的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕九个月，胎动频繁怎么办？

怀孕九个月，胎动频繁怎么办？

孕晚期数胎动非常非常重要，大家要重视，多少算正常？

孕晚期胎动多少才算正常呢？由于胎动也因孕妈个人体质而异，所以许多孕妈都想知道是否有统一的指标来衡量孕晚期胎动多少是正常。

孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在子宫内的情况。早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各测一小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，预后不良。孕妇在自我监护时，如果一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，及时挽救胎儿。

孕晚期胎动厉害吗

宝宝一般越到后期感觉到的胎动越多，如果你的感觉到的胎动多，那是因为孩子大了，动作比较大，一般孩子在下午和晚上的胎动会多一些。所以一般来说，孕晚期胎动都是比较厉害的。如果孩子动的非常频繁，突然不动了，这个就要注意了。

孕晚期胎动减少正常吗？

其实，孕晚期胎儿入盆后胎动会减少，这是很正常的。妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，***内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。

不过，如果胎儿宫内缺氧也会引起胎动减少减弱，准妈妈们不可不注意。

一般来讲，怀孕33周后会开始感觉胎动少了，但医院检查的时候，一定要注意胎动时间，固定的时间，早、中、晚，一定要固定，如果早上8到9点，中午无12点到1点，下午6点到7点，一小时胎动不少于三次就没关系，如果是两次或者一次，马上再数一小时，如果还是不够，就近医院听一下胎心，看看有什么问题。

怀孕九个月，胎动频繁怎么办？

怀孕9个月，胎儿的胎动应该是规律的，如果胎动频繁有规律的话，那就不要担心；如果胎动没有规律，是突然特别频繁的话，那就得警惕胎儿宫内异常，建议及时就医查看。
1.胎动频繁有规律

怀孕9个月，胎儿长约46-50cm，重约2000-2800g，宫内空间相对比较小，不管胎儿现在有没有入盆 ，受到空间限制，他们的胎动幅度会变小，胎动频率也会减少一些，只是有些胎儿比较活泼好动，胎动仍然特别频繁；同时因为胎儿增大，胎动力度也会特别大，孕妈妈对胎动的敏感度增加，也会感觉胎动频繁很多。

另外，孕妈妈肚子饿了 ，或者吃饱喝足；孕妈妈太累了；孕妈妈情绪波动特别大；孕妈妈洗澡的时候；孕妈妈跟胎儿互动胎教的时候；晚上8-11:00左右，胎儿的胎动也会频繁一些。

注意，只要胎动幅度变化不大，胎动有规律，那就不要担心。2.胎动频繁没规律

如果胎动突然特别频繁，而且没有规律，或者幅度变化很大，比如一个原本活泼的胎儿突然变得很安静，或者一个原本很安静的胎儿突然躁动不安，胎动频率低于10次/12小时或超过40次/12小时，则可能是胎儿宫内缺氧了，需要及时就医检查。

导致胎动频繁没有规律的因素有很多，比如：母体血液含氧不足（孕妈长时间仰卧，孕妈上时间挤压肚子，抽烟，过度紧张都会造成母体血液含氧不足）；宫内羊水大量减少；胎儿脐带绕颈 严重，或者脐带真打结；胎盘老化严重等等。一旦出现这种情况，比如及时就医，除此之外，日常生活还得定期产检，侧卧睡眠，不要挤压肚子，饮食健康，运动适量，心情舒畅，每天都得注意胎动情况，避免异常再次发生。

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一般到怀孕晚期以后，由于胎儿增大，***内空间变小，宝宝的胎动应该减少才对，但怀孕九个月也有可能出现胎动非常频繁的现象。记得我怀我家二宝的时候，到生产那一天，宝宝的胎动还很频繁。

怀孕九个月，胎动频繁怎么办

一般怀孕36周也就是9个月左右，大部分初产妇的宝宝会改变自己的体位，以头朝下的姿势入盆，因此胎动有可能会比较频繁。

1. 按时产检，以防胎儿缺氧：怀孕九个月胎动频繁也有可能是胎儿缺氧的表现，因此准妈妈一定要[_a***_]产检（特别是胎心监护）。
2. 保持平和的心态：怀孕九个月早过不久就到预产期了，可能有些准妈妈会比较紧张和担忧，而这些情绪也有可能影响到胎儿。
   
   
3. 均衡饮食并坚持运动：怀孕晚期胎儿发育较快，建议准妈妈均衡饮食，以免胎儿过大，与此同时，坚持适量的运动，有助于分娩。
4. 保证充足的睡眠：胎动频繁有可能会影响准妈妈的睡眠，而临近预产期，充足的睡眠有助于分娩。

总之，怀孕九个月胎动频繁，准妈妈一定要按时产检，平时在家数好胎动。

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到此，以上就是小编对于9个多月孕妈适合的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于9个多月孕妈适合的运动的1点解答对大家有用。