胎动的时候孕妈可以运动吗,胎动的时候孕妈可以运动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胎动的时候孕妈可以运动吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胎动的时候孕妈可以运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以做运动吗？
2. 孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？
3. 怀孕5个月宝宝动的厉害不会有什么问题吧？
4. 怀孕31周了，宝宝一整天都在胎动正常吗？

孕妇可以做运动吗？

孕妇是可以运动的。孕妈妈在吃好喝好，保证营养的同时，也应该适度的坚持运动。坚持每天适度运动，同时呼吸新鲜空气，可以改善机体神经系统和肺部换气功能，促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，同时还可以增加胎儿的血氧，有利于优生。孕妈妈在运动的时候，最好选择运动强度不大并且孕前习惯的运动。

孕妇在怀孕期间可以运动，但是要选择合适自己的运动方式，避免运动过于剧烈造成胎儿早产或者胎动不安，可以选择一些平稳的运动如瑜伽等，这类运动可以帮助女性修身养性，缓解压力，提高自身免疫力等。孕妇适当运动可以增强体质，强健体魄，为到时候生产储备更多的能量。

孕妇可以做运动的。

孕妇的运动不宜太激动。有条件的可以做孕妇瑜伽，报一个班，在专业老师的指导下练习孕妇瑜伽，这个是个很不错的选择。

其次，孕妇还可以每天在家人的陪同下在小区里散步，或者到广场和公园里进行慢走，多呼吸新鲜空气，有利于胎儿发育。

根据孕妇自身的身体情况来说，有些孕妇可以适当的运动，有些孕妇就不能运动。毕竟有些孕妇体质不好，是需要保胎的，这个时候就要卧床了。

而身体健康，体质好的孕妇是可以适当的运动的，但是也不能够进行一些剧烈的运动。建议还是要进行一些与自己体力相当的一些比较舒缓的运动为好。

大部分孕妇可以在孕期做运动，而且可以持续运动。

事实上大多数运动对大部分孕妇来说都是安全的，所以能进行一些常规运动。

但以防万一，可以咨询医生目前的运动方式，需要注意什么，以及该不该进行一些新的运动方式。

孕期不适合进行极限运动。同时 要注意准妈妈的身体。

运动时要注意运动的量，不要等到见红或者疼痛不适才停止。

孕期运动要以舒适为主。

孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？

这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况。

孕期的运动以安全为原则，运动强度以孕妈舒适为主。不适合做高难度动作。

如果在孕早期，胚胎还未着床，剧烈运动可能会导致着床失败。在孕中期，胎儿发育快速期，也不建议做高抬腿的运动，不仅对胎动有影响，运动力度大对孕妈自身也有一定的影响。而孕晚期，胎儿靠近宫颈口处，频繁剧烈运动会影响胎位、胎儿入盆以及胎盘早剥等情况。

如果孕妈在怀孕前运动量就比较大，在孕期也应该减少三分之二的运动量，适度运动才是孕期运动的核心。

孕期如果一定要做高抬腿的运动，最好身边有人陪同，以免有意外情况时可以搭把手。

做运动建议在吃过饭半小时后，等消化酶消化食物后再进行，这样可以避免涨肚、消化[_a***_]的情况。

有胎盘前置或其他医生建议保胎的孕妈，不建议做此类运动。在运动后建议喝水补充，避免水分流失。

推荐几个孕期可以做的运动：

孕妇可以高抬腿吗

最好不要哦，因为宝宝虽然还不算特别大，但是在羊水里还是有很大活动空间的，所以妈妈做一些稍剧烈的动作的时候，并不知道宝宝在什么位置，万一不注意的话可能挤到宝宝的头哦。

孕晚期高抬腿运动好吗

孕晚期需要大量休息，虽然运动是可以的，但是高难度动作还是不要有的，如果没有什么必要，就不要做高抬腿这样的动作。

想要做的是可以做四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。

伸展运动也是可以做的，站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

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怀孕5个月宝宝动的厉害不会有什么问题吧？

据医生介绍，胎动是胎儿自主性的运动，平均而言，首次怀孕的孕妇大约要到第20周才会感觉到胎动，怀第二胎或以上的孕妇，约18周就能感受到，随着孕期的推移，胎动次数会变得频繁及明显。

5个月胎宝宝羊水比较多，所以他的活动空间比较大，如果是一个活泼的宝宝在肚子里翻跟斗是很有可能的。再加上孕妈妈如果腹部脂肪比较少，又比较敏感，对胎宝宝的运动感知就很强烈，胎宝宝不睡觉的时候正自己在肚子里面玩耍呢，所以孕妈妈不必过分担心。

如果实在不放心还是去医院B超检查看看，以防万一。

怀孕31周了，宝宝一整天都在胎动正常吗？

怀孕31周，属于宫内环境较宽敞的时期。宝宝在大房子里还是可以比较舒适的活动的，甚至可以打滚，也就是活动范围比较大。宝宝这时候的胎位也是不固定的，可以随时改变。

正常情况下，宝宝不可能一整天都在胎动，那宝宝岂不是要累死了呀，宝宝可不笨，这种情况是一种异常情况。宝宝的日常活动分为胎动期和睡眠期。大部分时间是睡眠期，一般持续40-80分钟。胎动期是间歇性运动的，如果出现持续性的胎动一整天，建议医院就诊，排除不良情况，可以做个胎心监护和B超了解宝宝胎儿宫内状态及羊水量。我更觉得是麻麻把宫缩误认为胎动了，这就不应该了，劳累及情绪紧张会出现频繁宫缩可能。

总结，正常情况胎动频繁是没关系的，如果不放心的话建议及时医院就诊。祝好孕。

小科普：正常情况下宝妈1小时胎动在3-5次。如果发现胎动减少，建议及时就诊，避免不良结局的发生。

到此，以上就是小编对于胎动的时候孕妈可以运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于胎动的时候孕妈可以运动吗的4点解答对大家有用。