36周孕妈做什么运动合适,36周孕妈做什么运动合适呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于36周孕妈做什么运动合适的问题，于是小编就整理了2个相关介绍36周孕妈做什么运动合适的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期36周，臀位还能变成头位吗？需要注意什么？
2. 怀孕36周了胎位不正怎么办？

孕期36周，臀位还能变成头位吗？需要注意什么？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

一般来讲，在孕32周之后，宝宝在宫内的胎位就相对固定了。因为随着宝宝一天天地长大，宫内的活动空间也就相队变小了，所以到36周之后，臀位的宝宝是很难自己转成头位的。

臀位在足月分娩的胎儿中发生率为3%~4%，反而在早产儿或者足月低体重儿的发病率高于足月儿，这和宝宝在子宫内的活动空间有很大的关系。有些孕妈在早中孕时产检时发现胎儿臀位，多可以在孕28~32周转为头位。

1、孕早中期的孕妈无需太多担心，定期产检。关注胎位是否发生变化及胎儿生长发育指标及羊水量等情况，排除一些异常妊娠情况导致的臀位。

2、在孕晚期时，因臀位如果出现胎膜早破的话，发生脐带脱垂的风险是头位的10倍，所以在孕晚期要预防生殖道感染、避免腹压的突然改变，若出现见红、下腹疼痛等先兆临产表现时需及时入院。淼哥提示：一旦破水，一定要平躺，可适当垫高臀部。

因臀位阴道试产风险高，目前对于臀位的孕妇多建议手术终止妊娠。但您真的很想宝宝能转回头位，想顺产，该怎么做？

1、膝胸卧位锻炼

孕期36周，臀位还能变成头位吗？需要注意什么？

因为36周已经进入孕末期了，胎位基本上已经固定，而且由于胎儿较大，宫腔的空间也比较小，无论通过是哪一种方法其实都不太可能转过来，但是也有个别现象，之前遇到一个孕妇在临生之前转成头位了，大家都觉得太神奇了，所以每个人都情况不同。

36周臀位还能转过来吗？

这种情况转位置的可能性其实很低，而且已经出现胎位不正的现象了，就不建议***取顺产的方式了，毕竟有一定的危险。

如果臀位生产可能会导致脐带滑出，容易出现压迫而导致血液循环受阻，从而使孩子缺氧而死亡，所以不建议孕妈们强行顺产，要在胎儿安全的前提下来选择生产方式。

36周臀位需要注意哪些？

1. 按时做好产前检查，一周做一次胎心监护，提前做好剖宫产准备，如果出现宫缩或者见红要及时到医院检查。
2. 孕妈一定要做好心理准备，由于孕周较大，胎儿有可能转不过来，孕妇可以做一些爬楼梯的运动，或者孕妇瑜伽都是可以锻炼身体的，这样是有一定帮助的，但也要做好心理准备。
3. 到了孕晚期，孕妇在活动的时候还是要在身体状况允许的情况下才可以进行，不可把自己搞的太累、太疲惫，如果坚持不的话就不要勉强自己，尽力而为就好。

总之，能否顺产还是要顺其自然，孕妈不要给自己太大压力，以免影响孕期的心情，不利于胎儿生长发育。所以，要定期检查胎儿的发育情况，如有不适要及时到医院检查。

喜欢我的分享，记得关注我，我们一起交流学习，欢迎大家下方评论留言。

孕36周，臀位还能变成头位吗？需要注意什么？

一般在怀孕29到32周时***内的胎位置已经相对的稳定下来，95%的胎儿，会以头向下脚朝上的姿势，保持在***内，这个就是我们通常所说的头位除了头位，其他的胎位统称为异常胎位，包括臀位、横位、枕后位、颜面位等。

已经怀孕36周了，胎位已基本固定，很难纠正了，除非宝宝自己能转过来。

第一，要坚持数胎动

孕晚期胎动是胎儿在宫内是否[_a***_]的一个重要指标，一般来说，12小时左右胎动次数应该不低于10次。

第二，要坚持做产检

进入36周，应该是每周做一次产检，包括监测胎儿的胎心率，测量宫高，腹围等等，一定不要忽视每次的产检。

第三，要做好剖腹准备

臀位是很难顺产的，所以要做好剖腹产的准备，可以事先联系好合适的主刀医生，因为好的医生剖出来的疤痕也比较容易恢复。

36周的胎儿是否还有机会，从臀位变成头位呢！到在28~32周的时候是胎位的检查，B超检查胎儿在体内的胎位是头位、臀位、还是横位？如果孕妈不是头位的话，那么医生会根据孕妈的情况，建议孕妇做不做膝胸矫正运动，但是如果已经36周了，这个运动矫正就不适合孕妈做了。

1.前置胎盘：如果孕妈出现胎盘前置，不管是边缘性胎盘前置，还是完全覆盖性胎盘前置，都不合适孕妈矫正，因为容易出现早产，而这个运动，如果孕妈不注意，导致疲劳，引发宫缩，容易导致孕妈假性宫缩。

2.脐带绕颈：如果胎儿在***内出现的脐带绕颈，那么这类孕妈也不适合做这项运动，因为这可能会导致胎儿脐带绕颈圈数加多，但是胎儿缺氧的概率提高。

3.羊水浑浊：如果孕妈羊水出现浑浊，也是不适合做矫正运动，因为太矫正过程中，胎儿因为孕妈的运动，血糖浓度提高，胎儿更加活跃，那么胎脂脱落，羊水浑浊度加重。

改变胎位的有三种方式，一种就是我们上面说的膝胸卧位矫正方式，还有针灸扎在孕妈的穴位上，改变胎位，最后一个就是倒转术。

倒转术的时间一般是36~37周，这个阶段医生可以利用自己经验，还要设备***，更快就可以让宝宝改变胎位，但是这也需要看胎儿羊水量是否足够，如果羊水量太少，那么胎儿倒转过程中，胎儿的摩擦阻力比较大，过程不会太顺利。

医生对孕妈的身体做一个全面的检查，还有根据胎儿的体积、脐带、胎盘等问题，做出评估，否符合标倒转术准数的要求。

所以孕妈在36周的时候，还是有机会把胎儿的胎位转变过来，孕妈也要根据自己的身体情况，如果自己的身体不符合，那么也不要强求。

最后胎儿的胎位还是臀位，那么不建议选择顺产而选择剖腹产，因为顺产的话风险比较大，出现的并发症比较多，孕妈选择剖腹产的话，那么风险值是比较低的。

臀位的胎儿在最后的孕后期里是无法入盆，所以孕妈的食欲还是没有改变，而肠道蠕动性还是一样慢，无法入盆，就没有符合顺产第一标准，所以孕妈做好剖腹产的准备，剖腹产为了避免和宫缩遇上，会选择38-39周选择手术，到40周的时候才做剖腹产，孕妈要忍受宫缩疼痛，还有剖腹产的疼痛，两层痛苦。

怀孕36周了胎位不正怎么办？

这个主要看您的胎方位是什么样子的！如果是臀先露，不好办！如果是枕先漏露，那就好办！一般胎方位出现问题都是具体解决方法是:

妊娠三十周前，不需要处理，多能自行转为头先露！

妊娠大于三十周后，需要矫正！

三十到三十二周，头低臀高胸膝卧位或者激光照射或者艾灸至阴穴！

胸膝卧式。要领是解尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。

如此每日两次，开始时每次3-5分钟，以后增至每次10-15分钟。胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位机会。

三十二周至三十四周，行外转胎位术，也可以改正胎位的！

但是你已经到了三十八周了，已经马上就到预产期了，要做好剖腹产的准备！

到此，以上就是小编对于36周孕妈做什么运动合适的问题就介绍到这了，希望介绍关于36周孕妈做什么运动合适的2点解答对大家有用。